百果汇:电脑族护眼每天应喝的四杯茶
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/17 00:28:14
长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议:每天喝“四杯茶”,不仅可以减少辐射的侵害,还有益于保护眼睛。
上午喝一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,用菊花加上枸杞一起泡水来喝,或是在菊花茶中加蜂蜜,都对解郁有帮助。
疲劳时喝一杯枸杞茶
枸杞含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳症状有一定的功效。
晚间喝一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘很有效果
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对于每天总面对电脑的人来说,吃什么最有护眼功效?
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