2018冬奥会中国退出:健身健美之世界公认十大健康水果
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/21 20:48:10
美国(读者文摘)杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排列第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥
苹果营养丰富,能健身,防病,疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉,黑莓,蓝莓,甜瓜,樱桃,越橘,葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下:葡萄柚,维生素C的含量很高;