不锈钢板刨槽:转载:学会控制自己的脾气
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/10 08:16:16
转载:学会控制自己的脾气 [图片]
学会控制自己的脾气
人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一分钟后才慢慢恢复正常。
人的优雅关键在于控制自己的情绪。
用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。
——题记——
将注意力转移到愉快的事情上去。
分散你的烦恼,把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼,人为地加以放大。具体的烦恼,具体的解决,不要算总帐。
减弱你的烦恼,对于非原则的刺激,我们必须学会紧紧地把住闸门,尽可能不听,不看,不感觉,不让它输入。如果输入了,就尽可能不联想,不思考,不记忆。
生气,是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外,将对方看作一个客观存在的事物。
就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题,对它做出新的理解,以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱,以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如,塞翁失马,焉知非福,就是经典的解脱思维。
利用强烈的情绪冲动,并把它引导到积极的、有益的方向上去,使之具有建设性的意义和价值。
寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐,使自己心烦意乱,使用前面的方法无效时,不妨自己打开音响,播放自己喜欢的音乐…
把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件,二是对情绪本身的利用,把情绪升华成力量。
书写,谈心。
随着对情绪的有效管理和利用,人就会越来越自由,越来越潇洒。
怎样控制自己的脾气?
如何控制自己的火爆脾气?
怎样控制自己的臭脾气???
怎样才能有效地控制自己的火爆脾气?
怎么控制自己的脾气??求助!急
英语翻译:要学会控制自己的情绪
控制不住自己脾气,怎么办?
咋能有效的控制自己的脾气?
我朋友经常控制不住自己的脾气
怎样控制自己的情绪和脾气呢?
怎么才能控制自己的小脾气呢?
怎么才能控制自己不要乱发脾气
怎样控制暴躁的脾气
有的时候我控制不住自己的脾气,谁有好办法不让自己发火的吗?
怎么让自己不发火,或者是怎么控制自己的急性子脾气?
怎么控制自己的脾气?听到不高兴的话就马上发脾气的啊?怎么办``
脾气急的人如何控制自己的情绪?少发脾气?
怎样在男朋友面前控制自己爱发脾气的臭脾气
人要学会怎么样控制自己?
脾气不好的时候 怎样控制?
求救能控制脾气的食物
怎么样才能很好的控制脾气?
如何控制容易烦躁的脾气
如何改变自己的脾气?