四达路地图:蓝莓土豆泥——饭后甜点
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/15 09:47:38
蓝莓土豆泥1
原料:
土豆1个、牛奶适量、白砂糖适量、蓝莓果酱少许。
做法:
1、土豆削皮后切成大块,用蒸锅蒸熟熟,用筷子轻轻扎土豆块,很轻松的能扎进去就可以停火了。
2、用勺子取适量的土豆在碗中,把土豆碾成泥,一边碾一边添加牛奶,不要放太多,不然泥太稀,不好成形,再根据个人喜好加入适量的白糖,调成稠稠的泥。
3、用勺子将土豆泥堆成一个圆球。
4、在土豆泥上放上适量的蓝莓果酱调味。
多说两句:
1、蓝莓果酱还可以换成其他口味的果酱,比如草莓果酱。
2、同样的做法还能用来做山药、红薯。
原料:蓝莓酱,美国土豆粉,冰糖水
制作:
将土豆粉倒入盛器中,加入热冰糖水搅拌均匀后,再放入裱花袋中,挤出形状,再挤上蓝莓酱即可。
蓝莓土豆泥3小贴士
每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)大约应在80克左右。如果是荤素搭配好,便可以在享受美食的同时,达到保持苗条身材的目的。蓝莓土豆泥5