南充嘉陵区常委:[转载]小猪74天断食经历全纪录大总结之1.凡事皆有因

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题外话：

我写的都是我的亲身经历，一般正常人是不会这么拿自己做实验的，我做了，但没有达到之前预期的目的，应该算是失败了。但在对事情的认识上，失败往往比成功能获得更大的益处。

本来这些全都是个人隐私，说出来都不好意思。但我想这样难得的经历写出来，供大家参考，让大家少走弯路，这样做也算是有意义的事情了。用老郑的话说，灾难里面有黄金。

唯一的担心就是:一来我表达能力有限，说不清楚，误导大家；二来也担心看的人一目十行、断章取义，看到一个点就否定一切，那就与我的初衷相距甚远了。这件事情一直以来我基本没有告诉任何人就是因为实在是很复杂，一句半句说不清楚反生误会，所以，这事也成为我最大的一个秘密。

我是一个藏不住秘密的人，现在终于可以卸下这块包袱了。如果有哪位朋友之前对于我对您的不理不睬有意见的话，请原谅我，您看完了这篇文章了解了我当时所处的状态也就会理解我了。

当然，写下这些是给这两年的自己一个交代，这么宝贵的这么长的一段时间我都干嘛了？

文章很长，因为事情很长，过程曲折而复杂，没兴趣和耐心的，可以就此打住不要看了。

引子

最开头的时间大概是在2009年的3月份左右，当时刚得知只差7分就能考上北大的研究生了，于是决定再战一年。同时对健康饮食的兴趣依然很浓，在持续的思考和探索。看甲田的书看得跃跃欲试。

所有事情的发生都有当时个人和环境的状态和背景的原因，以下是我当时的思想认识状态：

一直以来几乎所有的健康方面的书籍吸引我们目光的原因都是：在这些方法的帮助下，癌症、糖尿病、高血压、痛风等等普通医院拿着没辙的病得到彻底好转。但当我们了解了这些病生成的秘密之后就一点都不会觉得神奇，因为这些都是由不健康的先天基因、饮食、心情、生活环境等所导致的，而现代大部分人不健康的原因都是自己的错误饮食和生活习惯，所以通过改变饮食和生活习惯，利用人体的自愈能力自然就能使这些病好起来。所以，无论是坎贝尔的以植物性食物为主，还是哈维的单一，还是林光常的排毒餐，还是甲田的少食，还是道家的辟谷，还是吴清忠的一招三式，还是刘太医的肉汤，还是生机饮食，还是拉筋正骨等等，这些通通都是从不同角度不同方面来调动人体的能量用于人体的修复。变化的是形式，不变的是本质，本质就是靠的都是人体自己的自愈功能！只要是遵循这个本质的都属于自然疗法，而也只有自然疗法才能标本兼治！而靠吃药片来暂时掩盖症状的做法是违反这个本质的，就象撒谎一样，为了圆一个谎又需要撒更多的谎，终有一天会全部拆穿的！

所以，无论科学再发达都不可能靠药片来治本，药片疗效越好，也只是撒了个越漂亮的谎，终归会全部崩溃的！因为它违反了自然界最简单的规律！人虽然是高等动物，但也是动物，是进化而来，所以还得靠自己生命的活力！

但由于传统观念的束缚，普通人很难接受，所以，我们跟别人宣传的时候，不信的人多。但有个问题都是大家忽视了的。那就是大部分推广健康饮食和自然疗法的卖点都是针对很严重的病的。对于重症患者这样的改变救了他的命身体逐渐好了起来。但这个好也就是普通的好。也就是好到跟普通人里的健康人差不多的水平。对于已经被判死刑的人来说这是非常了不起的。但对于没有大病的普通人来说，他们本来就挺健康的，所以这些方法不够有吸引力。

但这些方法里面有两个人的方法对普通健康的人都很有吸引力，因为他们的案例中不光能治疗那些疑难杂症，更神奇的是，睡眠时间大大缩短，冬天以前要穿很厚都还手脚冰冷的，现在变得穿件单衣都不冷。并且皮肤会变得好得要死，连雀斑都能消失不见！这些听起来实在是很诱人啊！更有甚的是书中描写的常年每天仅喝一杯汁还能精力充沛的活着的“仙人”的出现，实在是叫人神往啊！这两个人大家应该知道是谁吧？就是李一道长的辟谷法和甲田的少食断食法。说来也巧，前者通过樊馨蔓的博客可以了解到，辟谷是需要道家的功法的，甚至需要电疗、开顶等一些非常手段才行的。所以一般人是没机会了。一来道长太忙了，实在排不上号。二来即使自己修炼还要看悟性没个几年也练不出来的。难度系数太高。虽然我也心驰神往，但实在是不太实用呀。

（补充说明：以上这段内容写于去年，一年过去，道长的命运跟林光常差不多，本来

都是一颗好心，但一跟利益有关后就变得复杂了，得罪了其他的利益集团，被报复是清理之中的，樊导也难脱关系，哎。。。。当然，也有可能是道长和林光常可能真的像电视里说的一样是个骗子，那有什么关系呢？他们推广的东西没有错呀，他们说一套做一套的话害的还是他们自己，并且人都是会变的，我这两年的经历就体会到有时在有些情况下想做到一些简单的事情都是很难的。而我们不用管他们到底真相如何，但他们推广的东西我们用起来好用就行了嘛。不要犯一棒子全都打死的错误。）

与李一道长的神秘功法相比，甲田的方法相当平易近人，是普通人在家都可以实行的，如此简单易行！所以吸引了很多人前仆后继地尝试，期望能达到书中的效果！我就是其中之一。但实验之路并非坦途，一来甲田光雄隔我们太远，相关的书太少，资料太少，没人指导，出现问题只能自己摸索，所以必然会走很多弯路。二来，信心也不足，虽然看他写得好，尽管也相信他，但有个问题大家都会疑惑，那就是可能这些方法只适合某些人，不是谁都适合的。并且很多人的确试了不光没达到效果甚至严重损害了身体，所以，即使书中的案例是真实的，那也只是适合一部分人，就象其他方法也是适合一部分人而已。

所以，大家就会继续寻找什么是适合自己的方法。那到底怎么才能最快找到最适合自己的？有没有什么根本的东西是身体康复的本质呢？一个不练功的普通人到底怎么才能达到比普通人更健康的状态呢？这是大家都在问的问题。与此同时，随着单一汁法推广，在取得非常大成绩的同时，也有些还未解决的问题深深地困扰着汁友们，比如，很多人单一饮食后手脚冰冷，很多人单一饮食之后变得很瘦很想胖一点，甚至更多的问题。汁法并不能解决所有的问题，我需要继续探索。

所以，为了达到好的效果，我开始了尝试。07年的失败的少食经历是大家都知道了的。我在反复看了甲田的书，和了解了日本的断食道场等情况后，于今年4月开始决定严格地按甲田的食谱行事。当时想的很简单，要证明一个东西对不对，必须严格地试，之前的失败是我自己由于贪婪乱改食谱，所以失败不能证明这个食谱不适合我，如果我严格执行效果都不好才能说明食谱有问题！所以我必须试试！ 

整个事情之前我的情况介绍

我之前身体的问题还是不少。比如冬天还是手脚冰冷。并且之前由于走了弯路，详情可见以前的博文：《我的少食断食经历和走过的健康弯路》身体受到的伤害一直没恢复，那时我一直90斤左右，晚上不吃饭只吃水果的结果就是体重没怎么变，但腰却粗了，07年底最瘦时买的那条裤子从买的时候刚好到勉强扣得上，到实在扣不上扣子，最后到根本屁股那里都提不上去了！但我的体重仍然是90斤。健康的人应该是身材苗条但体重重呀，我这体重不变，裤子穿不上了，只能说我垃圾堆积了呀！并且07年底的断食和晚上吃那么多的甘蔗导致停经，后来恢复正常了。09年初认识了日本的雪晴姐姐，尝试了日本道场的断食法后，例假又不太正常。当时我是只要断食就会影响例假。

所以，别人来问我断食这个事，我都是不推荐的。只有我反复试过没问题的东西我就会推荐给大家比如“小肚子进食法”比如“半天单一”其他的，不是很确定的我都不建议的。当然这并不是断食的问题，而是我的问题，我先把事情的经过梳理出来，后面再分析总结。

所以当时我开始反省，08年8月之后我开始停止晚上吃水果，恢复正常吃饭。一天吃两顿，前两天吃还忍着忍着地，多吃上几天就忍不住了，每顿不吃很饱都舍不得放筷子！糙米粥、红薯、生菜、豆腐这些东西实在是太好吃了！！！（备注：这种不吃很饱不放筷子的习惯不是谁都有的，没有的人就体会不到有这种恶习的人是要经历多大的挣扎都不见得能克服这个问题。）

很快我就真的长胖了，体重很快就升到了100斤！一看就长胖了，单位有人看见我都说我脸都长圆了。为了控制体重不继续增长我每周还是全天单一1-2天，这样体重基本稳定在100斤。虽然大家都觉得这是好事，但只有我自己对这个充满了怀疑。为什么呢？因为BB质量和时间速度均不理想。吃这么多拉得还不如一天吃一顿的，并且时间很晚，并且早上起不来不能自然醒，这些都说明我的身体肯定没变好！晚上真的不能这么吃！晚上吃多当然影响睡眠影响BB！晚上少吃我又忍不住！怎么办呢？晚上吃水果是肯定不行的，之前已经深受其害，在痛定思痛之后决定过午不食！并且仔细看甲田的书看到甲田每天的汁的量总共才360ml，我每天早上半天单一虽然已经减量了但都还有500-600ml这么多，所以也必须减量！

为了获得饱足感，我就不榨汁了，用嘴咀嚼后吐渣，这样既能少吃很多，又有饱足感。实在是个好办法！所以，从08年12月18日开始我早上改为吃1，2个苹果+几根胡萝卜或2个橙子之类的，量基本控制在300ml的汁以内。中午还是生菜、糙米、豆腐、熟菜等跟以前差不多，吃得饱饱的。然后就什么都不吃了。中午这一顿吃的还是比较饱的，但没有撑，毕竟过午不食，中午吃饱点问题也不大。

这段时间过午不食身体舒服多了，起码晚上肚子是空的睡觉感觉很好。可惜好景不长。09年1月10号考研了。考完由于知道没考好就心情不好，就馋了，再加上很快就过年了，好吃的很多，主要是对甜食的偏爱，所以这段时间饮食很不健康。并且中间一觉得前段时间吃多了我就全天单一，以期望减少之前对身体的伤害。相信很多汁友都有这样的心理吧？过年完以后又是糖酒会出差，垃圾也没少吃。加上考研成绩没出来，心里忐忑不知道未来路在何方，也有点破罐子破摔才乱吃一气的意思。

三月底后，成绩已出，有的新的希望和奋斗目标，不再无聊度日，自然就能够收回心性开始健康饮食啦！（题外话：很多人都问过我怎么才能做到有节制的饮食呢？从我自己反复时的情况来看，只有综合状态好的时候饮食习惯才能坚持好的状态。综合状态就是指你有清晰的奋斗目标并为之而努力时，你的注意力有重点关注时，不天天无所事事，自然不会就天天想着吃了。）

（未完待续）