康熙河南高考:幸福就是一起听听音乐
长假了,很多朋友外出游玩了,笔者选择了读书写作。抽了点空,看林心如主演的《倾世皇妃》和《阳光天使》,听听音乐。从书城回来的公交车上,看到一对情侣用手机的耳机一起听音乐,相依在一起,觉得很幸福。幸福其实很简单。
女孩子一定要学会欣赏
学会欣赏,从大自然中吸取营养。学会欣赏,收获快乐,学会欣赏,懂得享受,学会欣赏,是一道风景,学会欣赏,走进幸福。
1、欣赏是一种态度。
欣赏是一种态度,发自内心的羡慕。春风中闻到方向,夏日里感受阳光,秋阳中采摘丰收,冬天里收藏飘雪。看到一幅清新隽永的诗歌,由衷地赞叹,格调悠然的国画,不禁感叹。
2、欣赏是一种享受。
欣赏是一种享受,学会了欣赏,享受收获的快乐,收获的充实,懂得欣赏,心情便会阳光灿烂。欣赏是一种享受,学会欣赏,欣赏自己,更欣赏周围的人。
3、欣赏是一种理解。
欣赏,是一种理解。现实生活中,我们总希望别人理解我们,那么,首先我们要学会欣赏别人,理解别人。欣赏理解别人,才可能得到欣赏和理解。
4、欣赏是一种沟通。
欣赏,是一种沟通。沟通,不仅仅有语言沟通,欣赏别人,本身就是一种沟通,这种沟通包含了信任和肯定。或许是更有效的沟通。
5、欣赏是一种激励。
欣赏别人,赞扬别人,本身就是对他人的一种激励。激励鼓励比人,你就会得到激励和鼓励。
6、欣赏是一种智慧。
每个女孩子都希望自己有智慧,善于欣赏别人,一定具有大智慧,不仅增加自信,还会赢得尊重和信任。会从不同角度欣赏,是有智慧的人。
7、从不同角度欣赏。
一件艺术作品,从不同角度看它的特点。对于不同性格特点的人,从不同方面看这个人的特质。
8、会欣赏是乐观。
会欣赏,一定是乐观进取,热爱生活,自强不息,会欣赏是乐观的人。
9、欣赏是一种自信。
欣赏别人是尊重别人,欣赏别人是一种自信,肯定别人,也就在肯定自己,欣赏别人,也就是欣赏自己,给自己了一片一份自信。
10、欣赏是在不断学习。
欣赏别人的优点,学习别人的优点,日积月累,你就会成为优秀的人,欣赏的过程就是在不断学习。
11、欣赏是一种赞美。
欣赏别人,就是在赞美别人,发自内心诚恳的赞美,你也会得到赞美。
12、欣赏是一种感悟。
懂得欣赏,懂得感悟,感悟越深,生活越深,越轻松,轻松的生活才更有趣。
13、欣赏是一种品质。
懂得欣赏,拥有情调,拥有更多,欣赏是一个人优良品质的表现。
14、欣赏是一种胸怀。
懂得欣赏,就是一种胸怀的表现,是具有博大心胸的表现,包容别人,便有了更高的眼界,更高的人生舞台。
15、欣赏是一种信任。
欣赏别人,表明了对别人的信任,有了信任,自然会得到信任。
16、欣赏是一种力量。
欣赏别人,会给别人一种力量,反过来,别人也会给你前行的力量。
17、欣赏是一种情趣。
欣赏一幅画,欣赏一首歌,欣赏美景,欣赏是一种情趣。
18、欣赏是懂得珍惜。
学会欣赏,懂得珍惜,拥有更多。
19、欣赏是自强不息。
懂得欣赏的人,是一种与时俱进,自强不息,自我奋斗,不断前行。
20、欣赏是一种温暖。
欣赏如同阳光温暖,欣赏让我们温暖周围,周围也会温暖自己。
“生活如酒,或芳香,或浓烈,因为品尝,才变得醇厚;生活如画,或明丽,或黯淡,因为欣赏,才变得多彩;生活如歌,或高亢,或低沉,或悲戚,因为聆听,才变得悦耳……用心去呵护,去品尝,去欣赏,生活才美丽。”
音乐赋予灵动气质女孩学什么乐器好
每个女孩都可能成为最棒的女孩,那么,女孩子应该接受怎么样的教育才能发挥出最大的潜力呢?笔者认为,音乐赋予女孩子灵动的气质。
有医学研究表明,男人和女人从婴儿起使用大脑的方法就不同,大脑活动的优势区域也不同,如果说女孩子在语言方面更强的话,男孩子的空间识别能力可能更胜一筹。女孩柔美、细腻敏感、美丽如玉。培养女孩,注重细节,孩子的成长才可能达到完美极致。
女孩教育的根本是爱的教育。“教育是艺术,是理解的艺术,是发现的艺术,是唤醒的艺术,是激励的艺术,是欣赏的艺术,总之,是爱的艺术!”
笔者认为,从小培养孩子学习音乐的好习惯,可以以学乐器为媒介和资源,音乐赋予灵动的气质。那么,女孩学什么乐器好呢?
第一,胎教
现在有很多爸爸妈妈在胎儿时期,就注重给宝宝听些音乐,也有研究表明,多给宝宝听听音乐,尤其是古典音乐,可以让宝宝在潜移默化中健康成长。
第二,上学之前
上学之前,多听写儿歌。有些妈妈问道,孩子什么时候学习外语比较好。笔者认为,这个阶段可以给孩子听些英文儿歌。
第三,开始学习乐器
女孩子学习什么乐器好呢?
1、钢琴。
钢琴是很多女孩子选择的乐器之一,钢琴是乐器之王,表现力非常丰富。投资比较大一些,需要有参加一些艺术培训机构,或是请老师教授。
2、小提琴。
有的女孩子选择小提琴作为自己的练习乐器,小提琴投资比较小,但是需要有好的老师指导学习,练习的过程要坚持。
3、其它乐器还有古筝和琵琶,长笛或萧等。
这些乐器需要有好的辅导老师,才可能学会。
4、吉他和电子琴。
投入较小,也是比较容易学的乐器。
5、架子鼓。
笔者见过架子鼓敲击非常棒的小女孩,不过,学习架子鼓需要有专门的老师来辅导教授。
以上只是笔者个人看法,可以根据女孩子的天赋特点选择一样乐器来学习。
第四,上班族女孩学的乐器
1、钢琴。对于上班族女孩,钢琴仍然是选择之一,钢琴有宽广的音域,优美的声音,丰富的音乐表现力,可以考虑选择练习。周围有哥哥姐姐或朋友辅导更好。
2、手风琴。手风琴携带方便,入门比较容易,可以考虑选择。
3、电子琴。电子琴经济实用,可以考虑。
第五,学习乐器有助于学习外语
实践证明,从小学习乐器的女孩子,外语学习普遍要好。也可以说明,学习乐器有助于女孩子在外语方面的学习。
第六,音乐的选择
起床时播放些活泼有力乐曲,吃饭时再播放些优美舒缓乐曲,临睡前播放些轻松安静乐曲,还可以选择一些和谐乐曲做伴奏增强情感渲染。
第七,什么时候开始学
音乐教育专家建议,3岁以下的孩子肺活量小,不要选择吹奏乐器。4-5岁可以开始学习钢琴、电子琴等。学习小提琴、古筝等弦乐器应该在5岁半以后。学习键盘乐器一年,在学习弦乐器更好。也有朋友说,自己已经是上班族,还可以选择乐器学习吗?笔者认为,当然可以,笔者了解到有的人老年退休才开始学习乐器,而且学习的很好。这个要看你自己是否可以持之以恒不怕苦练。当然,如果你的职业方向是乐器的话,还是一定要从小就开始学习。
有朋友说,女孩子不当音乐家,为什么要学乐器?
笔者认为,音乐可以赋予女孩子灵动的气质,不仅仅是掌握演奏技能,更重要是可以开发大脑潜能,获得精神营养,培养好的性格等都是有好处的。
大脑喜欢什么
每个人都有大脑,孰不知大脑也需要爱护。
第一,大脑喜欢色彩
色彩会帮助大脑记忆,对于孩子来说,可以用五颜六色的东西,帮助孩子认知。对于青年人,可以利用色彩来辅助记忆。比如,书房是凝重的棕色,客厅地板是明快的浅色,可以不知不觉提高思维能力。
第二,大脑喜欢菠菜
各类蔬菜,比如菠菜,以及新鲜的肉类,比如牛肉、羊肉和鱼肉等。多吃菠菜可以减少记忆力的减退。多吃菠菜,这是因为菠菜等蔬菜是大脑的最爱。
第三,大脑喜欢水分
如果人体缺水,人就会出现头疼、头晕、无法集中注意力。每天多喝水,不仅保证体内的循环,而且水分是大脑的最爱。在思考或学习之前,或者用电脑前,多喝一些水,对大脑是有好处的。
第四,大脑喜欢运动
大脑喜欢运动,比所以人要勤于思考,有研究表明,大多从事脑力或艺术类工作的人,在晚年不容易患上老年痴呆,就是因为年轻时勤于思考。当然,如果压力很大的情况下过度用脑,对大脑也会形成一定的损害。
第五,大脑喜欢鼓励
自言自语其实就是一个人对大脑说话,大脑需要重复,重复的间隔时间越短,记忆的效果越好。大脑需要鼓励,常常鼓励自己的大脑,对自己的大脑说说话,不要让大脑孤单,大脑喜欢听鼓励的话。
第六,大脑快于眼睛
看书时,不要让目光一行一行,甚至一个字一个字地移动,而要让书离眼睛远一点,双眼一目十行地移动,让大脑尽可能接触很大范围的文字,会提高你的阅读能力。因为大脑的理解速度其实比你眼睛看到文字、嘴读出文字的速度都要快,读得慢反而会造成大脑怠工。
第七,大脑需要氧气
如果缺氧了,人会觉得非常疲惫,情绪善变,没有力气。其实,这是大脑需要氧气的表现,没事的时候,常常到户外呼吸新鲜空气,多做运动,因为大脑需要氧气。
第八,大脑喜欢宽敞
在30平方米的办公室里办公的人,和在10平方米的办公室里办公的人,思维方式是不一样的。贺晓生说,大脑更喜欢宽敞的环境,视野开阔首先让人的心理不压抑,情绪好对大脑的思考会产生影响。其次,眼睛看到的东西越多,越能刺激大脑的思维。如果你经常身处狭窄的环境中,就要多去户外走走,解放大脑。
第九,大脑需要休息
这一点很好理解,学习累了需要休息,工作累了,需要休息。大脑也需要休息,不可以长时间运转,需要休息。所以,大脑累了,可以听听音乐,换一种用脑的方式,让大脑好好休息。
第十,大脑不要生气
大脑不喜欢生气,生气容易影响大脑的正常运转和工作。所以,保持良好的心情或情绪,是大脑喜欢的。
听音乐让你轻松苗条
一、音乐减少坏胆固醇在血管中的堆积
据美国“健康日”网站报道,听音乐不仅能陶冶情操,还能降低胆固醇水平,起到改善心脏健康的作用。美国马里兰大学的研究人员调查了近万名当地居民,他们的平均年龄在36岁。结果发现,经常听自己喜欢的音乐的人,其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26%。研究人员分析,音乐能增加血液中一氧化氮的水平,而一氧化氮有助于预防血栓、减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。研究还发现,不同种类的音乐有不同的效果,比如:
1、流行摇滚乐。常听“红辣椒乐队”及麦当娜的音乐,可以提高耐力;
2、交响乐。而18世纪的交响乐则可以改进大脑的注意力;
3、重金属。但重金属音乐会使血压升高,不利于健康美体。
二、晚上好睡眠给减肥加分
研究证实,让人最舒服不过的蒙头大睡能达到减轻体重的功效。一项最新研究发现:当人一天的睡眠时间少于8小时时,身体中就会分泌超过需求量的脑肠肽:一种促进脂类的吸收和脂肪形成的多肽,同时还会抑制身体内另一种物质——瘦素的分泌,而瘦素正有着控制食欲、促进脂质代谢的作用。《早安美国》的记者大卫说:“有充分的证据证明,一个晚上的好睡眠真的会给你的减肥计划加分。”
如果有些人认为仅仅靠正常的睡眠来减肥太慢的话,科学家们又发明了新的方法——催眠。澳大利亚的催眠专家瑞克·科林伍德就已经运用催眠CD做出了成功的尝试。在他的治疗者中,有大约60%的人都感觉到明显的效果,“觉得那音乐就像在劝我不要再吃下去了”。这些试验对象每天坚持播放45分钟的CD音乐,一周播放6天。
三、早起锻炼多走楼梯
1、赖床不仅会让你上班迟到,也是有碍减肥的一种坏习惯哦!每天早起30分钟,然后开始你的减肥运动吧!研究表明,晨练比其他时候锻炼燃烧脂肪多达3倍以上。所以,晚上早点睡,夜猫子可是最会赖床的哦。
2、多走楼梯少坐电梯是一个非常有效的减肥方法。如果你经常走楼梯,你的腿部都会变得很匀称,而且线条感会加强,腿部曲线也就会更好。另外,经常走楼梯也是增加脂肪燃烧的一个好习惯。
3、每天步行10000步,这样能帮助你燃烧至少100卡路里的热量哦!每天都坚持下去这个简单的运动,一年就能让你多减重超过十斤。
4、运动时听你喜欢的音乐,这样有激发和推动运动积极性的作用,能让你锻炼更长的时间,从而可以更快地达到你的减肥目标。最近的一项研究表明,锻炼时听音乐的人在一年内比那些不听音乐的人减少体重多达2倍。
5、运动的时候,身上的东西越重,燃烧的脂肪就会越多。所以,平时走路或者是跑步的时候,不妨背上较重的背包,这样就不仅可以在运动时消耗热量,而这样的“负重”方式也是增加加快燃脂的一种好方法。
四、早餐要吃好中晚餐要科学
1、研究表明,没有吃早餐习惯的人比那些经常吃早餐的人发胖几率要高4倍。这是因为早餐能帮助你稳定新陈代谢和血糖水平,能避免你因为饥饿而暴饮暴食,还能保证体内热量的正常消耗。不要不吃早餐,如果等到上午10时或下午再吃东西,你的新陈代谢就会减慢,也就会停止脂肪燃烧。
2、饭前喝杯水能降低你的食欲和增加饱足感,对减少食量有着明显的作用,也是健康快速减肥的重要部分。
3、新鲜的蔬菜就是膳食纤维的最好来源,也就是最佳的减肥食品选择。
4、多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油来代替动物油,尤其提倡用橄榄油。
五、饭后听音乐有利于减肥
音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。古籍有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思,音乐能够帮助消化。
以现代医学角度来看,美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产生作用,从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。音乐不仅能够促进血液循环,还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,有利于新陈代谢。因此在晚餐后休息时,适当听些节奏舒缓、旋律优美、悦耳动听的音乐,对更好地消化食物非常有益。