偶看新闻macbook 桌面图标:我眼中的心理健康
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 06:31:01
——题记
人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面。身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病发生。而心理健康是一个人的认知、情绪、情感和意志、需要和动机、能力和人格的内在的关系协调，心理的主观与客观现实保持统一。
很多时候，我们对一个人的评价是：“这是一个很有意思、很精彩的人。”大家以这个标准来判断一个人是否值得成为我们的朋友，是否应该长期交往。而这里的有“意思”用英说就是“interesting”，不过这个词的内涵远远不止是“有意思”，所谓的有意思的人，应该是代表某种思想、某种判断、某种激情的人。这个人应该是聪明的、可爱的、有趣的、当然，更应该是有意思、精彩的人。
进入新世纪以来，心理健康越来越受到各方面的关注。特别是当代大学生的心理健康更是受到社会各层人士的重视，身为21世纪的新青年要有一个健康、快乐的心理状态，给这个美好的世界装点一抹绿色。
在竞争日益激烈的当今社会，我们在学习、生活、就业、情感、交际等方面受到强烈的冲击。面对机遇与挑战、选择与放弃、动力与压力、自我实现与社会适应等种种矛盾。我们时常感觉迷茫，看不到未来的方向。特别是像我们这个青春期的少男少女们，面对一大堆的生活烦恼又得不到正确的指导，而自己也不正确对待。便产生了一系列的不良生理、心理反应，引起消极的负面情绪和行为。
所以，我们要学着健康生活。无论是身体上的还是心理上的，我们都要学着让它健康、充满活力。努力生活、然后再努力活得丰盛。
心理健康最重要的一个因素便是心态问题。人们常说心态决定一切，由此可知一个人的心态决定你的生活质量，影响着你的你的心理健康。现代社会的生活、工作、学习节奏日益加快。很多人都感到心理不堪重负。我们需要适应给心灵放个假，保持良好的心态。生活就像一个万花筒，谁也无法预知下一个路口会遇到什么，或喜或忧，或聚或散。我们都应该以一个舒心、良好的心态面对。
保持微笑是我对生活的态度，永不退缩是我对人生的态度。我一直是个平和、安静的女子，我喜欢微笑向阳，喜欢生活的色彩是浓烈的、温暖的。记得金庸曾说过：“一个爱笑的女孩运气一般不会太差。”而我想说的是：一个开朗、自信、乐观的性格心里一定是充满阳光的。未来的路还很长，没有什么坎过不去。适度的宣泄情绪，控制情绪，培养一个乐观、自信的性格。人生也就那么长、这么短，一辈子不该承载太多的不快乐。
最近经常听身边的朋友说“理想是丰满的，可现实确是骨感的。”关于这一说法我不想做太多的评价，也许其中有太多的客观因素了吧。从主观上来说只要我们不过分苛求，确立目标适中，理想与现实不脱离轨道，那就努力奋斗吧。有理想的人生是精彩，有理想的生活是充满激情的。其实，很多时候心里的空虚与迷茫会导致不良情绪的产生，给心理带来不健康的因子。当一个人有了适中的目标，有了一个确定的方向，相信一切都会变得豁然开朗。
对于不好的事情，要学会自服，因为已经发生了你改变不了什么。不要与情绪抗争，给心灵一个驿站。当矛盾来临时，多一些沟通，少一些埋怨。用真诚的心营造一个和谐的人际关系，这也是保持心理健康必不可少的条件。快乐是会传染的，我们要感谢那些给你带来快乐的朋友。心理健康要内外兼顾，对外，要人际关系良好，行为符合规范，对内，基本要求获得满足，心理机能正常。
有那么一段时间网上很流行“小确幸”这么一个词，它的意思就是微小而确实存在的幸福。也许我们每一个人都在寻找属于自己的“小确幸”。让自己热爱生活吧，不要过分要求自己要怎样，简单点，改变能改变的，这样就离幸福越来越近。
生命是一段美好的旅程，我们不停的往前，总有一天会看见那片属于自己的春暖花开。