偶看新闻oracle to date函数:睡眠充足有助于宝宝发育
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 09:52:32
人的一生中有三分一的时间都是在睡觉中度过的，对于宝宝来说更是如此。睡觉能够恢复体力和精力。还能促进宝宝智力的发育。
睡眠对宝宝发育有什么作用
第一，有非常明显的益智、促进智力发育作用
有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。
第二，睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用
有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用，但是睡眠也是一个很主要的因素。
第三，睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动
睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。
提醒：不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。
当然，个体在睡眠时间上是有很大的差异，不能强求一致，如果宝宝白天的精神状态很好，发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。