郑培峰范胜鹏薛飞:三个小腿抽筋的治疗方法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 13:57:08

劳累了一天，晚上本应享受香甜的睡眠。无奈半夜小腿抽筋，疼痛难耐。虽然只是持续几分钟，却将睡眠质量变得奇差。有什么小腿抽筋的治疗方法，能够巧妙预防小腿抽筋，这样就能在漫漫长夜，享受应有的安眠了。

 

 

　　晚上小腿抽筋的时候，会产生让人难以忍受的疼痛感。抽筋一般在几分钟之内就会消失，但是严重的话有可能持续酸痛。一般来说，小腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉，或者沿足底的肌肉。可以立即采取的治疗方法是轻轻拉伸绷紧的肌肉。

 

 

　　1.先抓住脚趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉。

 

 

　　2.身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅仅是站立的话，应该将重量集中在发生抽筋的脚，这样对缓解小腿抽筋也有帮助，但是应该当心摔倒。

 

 

　　3. 睡觉前伸展腓肠肌和足部肌肉，有助于在第一时间预防抽筋。伸展的方法喝腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。也可以将足前部放在楼梯踏步的第一阶台阶，然后慢慢下压脚后跟，使脚跟的位置低于阶梯的位置。

晚上小腿抽筋的原因和治疗方法 怎么治疗小腿抽筋 小腿抽筋怎么治疗？ 治疗脚抽筋的方法 抽筋的原因和治疗方法? 我的小腿为什么抽筋 有关夏天时治疗脚抽筋的方法? 睡觉的时候右小腿总抽筋，怎么处理迅速缓解，怎样治疗？ 小腿抽筋 小腿抽筋 晚上睡觉时小腿抽筋是什么原因？当时该怎么办？有什么治本的方法？ 请问每个星期小腿都会抽筋是什么原因？有什么好的方法没有啊 小腿有像抽筋的感觉，但又不是抽筋 脚前掌常抽筋,小腿肚子发凉,原因,怎麽治疗? 小腿肌肉疼治疗方法 我的小腿有抽筋怎么班 我的小腿抽筋怎么治 为什么我的小腿会抽筋???? 我的小腿经常抽筋，是怎麽回事？ 我的小腿经常抽筋，为什么？ 为什么我的小腿会经常抽筋 小腿总是抽筋过后的感觉怎么回事？ 请问躺着的时候小腿抽筋是怎么回事 遗传性的小腿粗大有什么方法可以治疗?