偶看新闻爱新觉罗岳端:记忆力差的身体药田
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 09:07:23
每天休息时用热水泡脚二十分钟然后，先看足底反射区图，大拇趾上有；小脑、松果体、大脑、脑垂体是你重点点按的地方。
先用指头把两脚大拇趾搓揉红了，然后用一筷子样的小棒依次点到那几个点每个点由轻到重点揉两三分钟。然后向下依次用手按揉心脏、胃、肾脏、最后肾上腺重点按压肾上腺五分钟最后手掌搓脚底发热。作完足疗然后盘腿坐在床上用右手抬起绕头后用掌指按揉左侧颈部肌肉自上向下揉五遍然后是颈正中部和用左手按揉右颈部肌肉共十五分钟再用双手捂于耳边紧贴头两侧双手大拇指按压后脑勺下的两侧小窝风池穴，按压至酸涨持续两分钟最后用手掌捏提后颈肌放松。然后你可以躺下避上眼睛（不枕枕头最好）双手按前额看面部穴位图依次点揉：印堂、攒竹，鱼腰，丝竹空，太阳穴每穴点揉各一分钟再用双食指弯曲轻刮眉梢至太阳穴大拇指按揉耳上角孙，率谷正头顶的百会穴…再用十指轻快的敲击整个头部然后微曲两手用两手指甲盖贴头皮依次从前向后作梳头状令头皮发热为佳。然后就可以舒舒服服的睡觉了！