偶看新闻无双大蛇z宁宁模型:对于减肥，老话：坚持就是胜利！
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 07:19:28
减肥的事情，说简单也简单，说复杂也是相当的复杂，这是一个充满崎岖和挣扎的道路，虽然前途必定光明，但是过程也是相当折磨人的。
从126斤瘦到99斤（确切的说是98到100斤之间，饭前饭后会有两斤的浮动），自己的减肥事业还算比较顺利，虽然不算太辛苦，但是也觉得自己的努力没有白费，也一直努力到现在。减肥真的没什么不可能的，自己一定要努力，减肥永远都是自己的事情，只有下定决心才能成功（而且一定会成功）。当然也要一些好的科学减肥产品， 好像单纯靠自己确实不能这么瘦的。
我的瘦身经验总结一下吧：每天早上起来先喝一大杯喝水（大概有500ML,蜂蜜水最好，不要喝盐水，钠离子太高)，对肠道清清毒，也美容。
减肥瘦身早餐：我是什么营养吃什么，保证一天的营养吧。牛奶和鸡蛋最多。早餐是不会胖人的。
减肥期间上班时候就很忙碌，于是都忘记了减肥的事情，但是到了公司我会泡上一小包花草茶，找找减肥的感觉，也排排毒的。没事情的时候就喝水，有些口渴，也许脂肪在代谢的减肥效果吧。
减肥瘦身中餐：饭前先喝一大杯水，再吃饭，饭量我适当控制的，吃到三分之二，我就不吃了，呵呵，不想吃到很饱才停止，那样肯定就多了。渴了时，继续泡些花草茶来喝喝，中午我不午睡，不知道这个是不是对减肥也有帮助。
减肥瘦身晚餐：饭前同样地先喝一大杯水，为了减肥，我晚餐几乎吃的很少了，都是米汤啊，水果啊，蔬果汁啊，有时还有一小小块甜点，没办法太喜欢了。
晚上9点后我几乎不吃了。这点我终于控制住了，以前都吃宵夜的。
运动我每天都有的，因为每天坐办公室，几乎身体都不动，如果再一天不动，我想神仙都会胖的。不是那种剧烈运动，就是快步走或者做家务的，我妈的眼珠都掉下来的，呵呵太阳从西边出来了~~不过很高兴的。
减肥一天基本上就这样的，没想到2个月真的瘦了接近27斤了。减肥真的是一件相当艰苦的事情，靠的是持之以恒。
老话：坚持就是胜利！