大霜塔 内存条:常见十种美容食品吃出白嫩肌肤
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 09:26:29
眼下的女性每天都在为自己能拥有娇人的肌肤煞费苦心。其实,只要坚持多吃美容食品,你的肌肤就有了天然的保护,既简单又实惠。
1、 西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜——胡萝卜有助于维持皮肤细胞的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
3、 牛奶 ——它是皮肤在晚上最喜欢的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、,张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆——其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
5、猕猴桃——富含丰富的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿——含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
7、 蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。
9、三文鱼——其中的ω-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
10、海带——它含有丰富的矿物质,常吃能调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
如何让肌肤白嫩
想美容长吃什么食品?
喝牛奶可以使肌肤白嫩吗?
那些食品可以美容?
十大健康食品
有什么方法可以彻底去痘痘和痘印 让肌肤白嫩起来
十六岁的肌肤需不需要保养?
肌肤吃黄金到底是怎么回事?
吃辣椒可以美容,但为什么吃后又会长出许多痘痘呢?谢谢回答!
超市常见的转基因食品有哪些??
谜语:男人患慢前(常见食品一)
常见的食品 添加的防腐剂
常见的食品 添加的防腐剂
哪些常见食品含钙量比较高?
英国人餐桌上常见什么食品
人体内常见的编码氨基酸有多少种?简述DNA与美容的关系.
常见的几种蔬菜怎么吃最有营养价值??
肌肤的自然美容品————黄瓜?
感冒过后总是一身身出虚汗,请问该吃什么药或食品?
怎样才能晒出蜜色肌肤呢?
怎样才能晒出蜜色肌肤呢?
一个梨的十种“吃”法
吃什么食品有益健康
七夕吃什么食品?