天策套装商在哪:【清煮甜玉米和养生龙须茶】
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 12:22:18
煮过玉米的水是上好的龙须茶,一定要喝掉。玉米须不但对“三高”(血脂高、血压高、血糖高)患者有一定的疗效,还可以祛除体内的湿气,利尿、消肿,尤其适合炎热的夏天和想甩肉肉的同学。
很多人在煮玉米的时候习惯放一茶匙碱,以使玉米吃起来口感甜糯。但是碱会破坏玉米中的维生素,分量用得不当还会影响到健康。其实,在煮玉米的时候只要加一点盐和极少许的糖,就会使玉米的香甜完全释放出来了。
【清煮甜玉米和养生龙须茶】
用料:玉米4根 清水适量 盐3g 糖1.5g
做法:1.玉米剥去外面的老皮,留下两层玉米皮(不用去除玉米须)后放入煮过内,注入没过玉米的水
2.大火加热至沸腾后放入盐和糖,转中火,加盖煮15分钟
3.煮好的玉米迅速捞出即可食用,将玉米上的须子摘下放入锅中
4.将锅中的水和玉米须中火煮5分钟后即成养生龙须茶
【Tips】
血糖高的人喝龙须汤,在煮玉米时就不要加糖了,只加入少许盐即可。
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