剑网3重制版成男脸型:按照这个标准,看看家里老人是否健康
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 08:02:06
我国老人健康标准:
2.无偏瘫、老年性痴呆等神经系统疾病。
3.心脏基本正常,无高血压、冠心病。
4.无慢性肺部疾病。
5.无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤。
6.有一定的视听能力。
7.无精神障碍,性格健全,情绪稳定。
8.能恰当地对待家庭,有一定的社会交往能力。
9.能适应环境。
中医看老人健康标准:
1. 眼有神。
美国高龄老人健康标准:
(一)躯体健康:
1. 能走1公里路。
2. 能爬1层楼。
3. 能举5公斤的重量。
4. 能弯腰、下蹲、下跪。
5. 保持标准体重。
6. 没有糖尿病。
7. 很少接受医疗照顾。
(二)心理健康:
1. 适应体力与健康的衰退。
2. 消费欲望逐步降低。
3. 适应配偶、朋友、家属的死亡和由此带来的死亡临近感。
5. 继续承担公民的义务,做自己力所能及的事情,关心他
6. 降低对物质生活满足的要求。
7. 适应社会角色的改变,保持平常心。
衰老自己能测出
(一) 单脚立,断衰老:
(二)爬楼梯,看体力:
(四)老年人可自测心功能:
人进入老年时期,心脏经过几十年日夜不停的跳动,功能会不断衰减,容易发生病变,如想知道自己的心功能情况,以下几点可作粗略自我鉴定:
1.
2. 节律:
4.症状:
5. 运动:
长寿有方:走得快,更长寿!
研究员发现,行走速度快的人比行走速度慢的人长寿,数据显示,在这9年里,行走速度快的人有27%逝世,行走速度慢的人当中,则有77%死亡。
行走速度快的定义是每小时在步行机上行走达4公里,斯图德斯基说,人们常以步伐蹒跚或者依旧健步如飞来形容一个人的身体状态,她说:「这是很简单的分析,让我们惊讶的是:如此简单的信息竟然可能成为医生判断一个人健康状况的征兆。」
每月禁食一天,患心脏病机率可降低40%!
禁食,不仅意味着减肥,还能降低心脏病几率,研究人员最近发现,如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食,患心脏病几率能降低40%。
专家们表示,这是由于停止一段时间的食物摄取,可重新调整新陈代谢。
禁食的好处:
美国加州大学老化研究中心华福特教授研究发现,每周禁食1—2天,可以让人更健康,因为大肠是专收粪便的「垃圾箱」,若不按时清理,任其堆积腐化,便会产生毒素,变成慢性病的「工厂」,引起感冒、头痛乃至高血压、癌症等,而禁食,则是一次全身「大扫除」,能彻底「清仓」。
但专家们所说的禁食并非滴水不沾,你可以在这天多喝白开水和鲜榨蔬果汁,不过,专家提醒,糖尿病人可不要轻易禁食,而要听从医生指导。