lol代打主播:巧用体内细菌来治病

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/04 22:43:49
         进入冬季,中老年体弱者常常被咽喉炎、支气管炎、肺炎等细菌感染所困扰,为消炎反复使用抗菌素,希望将体内细菌杀死。其实在人体的呼吸道、口腔、皮肤、肠道等器官寄生着数以亿计的有益细菌,这些细菌在正常情况下不但不会引起疾病,反而是治病的“良药”。中老年人保护好这些细菌可防病治病和延年益寿。
        皮肤          生存着大量有益细菌,这些细菌在正常情况下可以抑制外来有害病菌的生长。如果长期使用抗菌沐浴液、香皂等,这些有益菌群被破坏,有害病菌就会损害皮肤并出现红肿、皮疹甚至霉菌感染。
        对策 1、避免使用碱性肥皂和沐浴液,碱性物质会引起皮肤上的菌群失衡。2、中老年人的贴身衣物应使用中性或弱酸性洗衣粉洗涤,并清洗干净。沐浴后涂抹自制润肤露,可维持皮肤弱酸性及滋润度,保护有益细菌。

        口腔          口腔里的有益细菌在口腔内形成一个相对稳定的微环境,参与细胞代谢,起到免疫和自净的作用。研究表明,口腔中的唾液链球菌可产生过氧化氢,这种物质能预防白喉、脑膜炎等疾病。
        对策 减少使用抗菌牙膏及漱口水,因为其中的抗菌素成分会抑制有益细菌,诱发炎症、龋齿等口腔疾病。适量吃些粗糙、含纤维的豆类食物,并充分咀嚼,因为咀嚼可刺激唾液分泌,促进有益细菌生长,抑制有害菌。

        呼吸道          有大量葡萄球菌、甲型链球菌、流感嗜血杆菌等,这些正常菌群可刺激外周血单核细胞和肺泡中巨噬细胞活性,加快T林巴细胞成熟,预防呼吸道感染。
        对策 每天早饭后,可在茶杯中倒入四分之三杯开水,加入3-5滴茶树精油,鼻子离茶杯10-15厘米,用鼻呼吸。如有感染加重服抗菌素时,不要频敏更换抗菌素,也不要同时服用几种抗菌素,因为这样不利于治疗,并会大量杀灭有益菌群。

        肠道

        有益细菌在肠道内能合成维生 素 B族、维生素K、维生素C、生物素、叶酸等营养素。其中维生素K只能靠肠道中大肠杆菌合成,无法从食物中获取。乳酸杆菌等在消化道内繁殖,能促进消化道内氨基酸、维生素等营养物质的消化吸收。正常菌群作为一种抗原刺激,使机体产生免疫反应,增强肠道抵抗力,预防肠炎、痢疾、肿瘤等疾病。
对策 中老年人最好每天饮250毫升发酵型酸奶,补充双歧杆菌和乳酸杆菌等有益细菌。每周吃2-3次用鲜酵母发酵的全麦或杂面馒头。
        阴道          有大量乳酸杆菌、类白喉棒状杆菌等细菌,这些细菌在正常状态下维护着阴道的健康。乳酸杆菌黏附在阴道黏膜上皮细胞上,通过发酵糖原产酸,阻止金黄色葡萄球菌等有害细菌的繁殖。一旦乳酸杆菌受到抑制,致病菌就会大量增殖,出现外阴瘙痒、白带异常等阴道炎症状。
         对策 避免用碱性洗液清洗外阴。常吃豆制品,补充植物雌激素,改善阴道环境。