商场样机洗衣机鞍山:八大养生谚语
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 00:37:57
[导语]本文主要介绍了八个关于中医养生的谚语和歌谣。读起来朗朗上口,颇为有趣。例如:“只有投入,才有收入,一分耕耘,一分收成……”等等。
养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。民间有许多关于养生的谚语和歌谣,现摘录一二,以供参考。
养生谚语一:茶咏
一碗喉吻润,二碗破独闷。
三碗气孔散,四碗发轻汗。
五碗肌肤清,六碗通神灵。
七碗轻风生,八碗身轻松,
九碗临仙境,十碗似升空。
养生谚语二:饮酒功与过
味苦甘辛,大热有毒。
去恶气、通血脉,厚肠胃,消忧愁。
少饮为佳,多饮害身。
易人本性,其毒颇甚,醉饮过度,丧生之因。
养生谚语三:红茶菌的功效
消肠理胃,消喘理肺。
通畅两便,健肾壮肝。
排除结石,减少血脂。
软化血管,血压降低。
镇静安眠,痔瘘治愈。
肥胖变瘦,病弱壮实。
防癌灭癌,便秘变稀。
更年期症,病情减轻,
白内障眼,恢复光明。
养生谚语四:四季养生歌
高温季节,时干时湿。
风寒暑湿,燥火六气,
为害甚剧。夏具其四。
严寒冬季,可取攻势,
冬练三九,生命长久。
冬季进补,开春打虎。
酷暑夏季,可取守势,
平安度夏,便是福气。
防暑蔬菜,宜于多食:
凉性蔬菜,杀菌蔬菜,
富水蔬菜,利尿蔬菜。
冬不过暖,夏不过凉,
有利养生,有利健康。
养生谚语五:养性歌
修性养生,和畅性情,
静则神藏,躁则神亡,
暴怒伤阴,暴喜伤阳,
忍怒以全阴,忍喜以全阳,
心境安宁,身体安康。
养生谚语六:顺时而养
时令养生,顺应自然,
与日月相应,与天地相参。
谨防大雨,大暑大寒,
大雪大风,益寿延年。
养生谚语七:高寿歌
休闲郊外走,路上遇五叟,
年皆逾期颐,精神抖擞,
诚心前拜问,何以得高寿?
一叟前致词:天天饭后走;
二叟前致词:我不知忧愁;
三叟前致词:多素少吃肉;
四叟前致词:戒烟少饮酒;
五叟前致词:勤劳自动手。
做到这五点,必能登高寿。
养生谚语八:自我保健
自我保健,注重四点:
营养保健,医药保健、
心理保健、体育保健。
只有投入,才有收入,
一分耕耘,一分收成,
没有零存,没有整取。
日积月累,循序渐进,
急于求成,功败垂成。
养生的内容很宽泛,方法也很多。同时不同年龄段和性别的人群在选择养生方法时要根据自身的条件,切不可盲目跟风,那样不光不会达到养生的效果,反而会伤害身体健康。