炉石传说2016宣传:应对批评的5种有效方法

如何应对批评呢？来看看本文提供的五种方法吧。也许有效哦！

你在干什么！

你做的都是些什么！

简直没法跟你交流。

你根本就不懂这些！

常言道，别拿别人的错误惩罚自己。那么，我想说：别拿别人的批评惩罚自己。金无足赤，人无完人。没有人可以一直很完美。但是，我们有信心可以每次都进步一点点。下面就给大家介绍一些应对批评的办法：

积极应对法：把它当做是学新事物的好机会。无论这种批评正确与否，它都是你从别人那里得到的一种反馈。

客观应对法：关注你和他人的行动，而不是个性和品质。别人的批评针对的是你所做的事，而不是你个人。

开放应对法：你不能因为药苦或者它暂时不能缓解疼痛就拒绝吃药。对于批评来说也是一样的。请在完全理解别人的批评后再做反应，不要一味地否定所有批评。

“既然无论如何都会被批评，那么只要是你认为正确的事情就大胆去做吧。”

————埃莉诺·罗斯福

“任何傻瓜都会批评、谴责和抱怨——大多数傻瓜都是这么做的。”

————本杰明·富兰克林

日常生活中你都会惧怕什么？大多数人的回答可能都是怕挨批评。因为站在那儿听别人批评自己会让我们感觉到自己很傻，甚至会觉得自己变得越来越渺小。

我从我的读者那得到了好多的反馈。大多数都是积极向上并持支持态度的。但是，有时我也会收到一些批评甚至是人身攻击。这种感觉可不好玩，甚至很伤人。但是，如果你想以自己的方式生活，那么这就是生活中你必须接受的一部分。

当我收到批评信或者攻击我的信时，我有一些方法来应对他们。这些方法虽然不是使我们不受伤害或者使我们减少痛苦的魔法，但是它可以帮助我们更好地应对批评，有时还能使我们从中获得好处。

这些方法在现实生活中也很好用。

1、不要立即回复。

当你被批评时，你会很容易变得愤怒、有防御性。因此，如果你不想使情况变得更糟的话，那么这可不是个立即反驳的好时候。

另外，我一直使自己保持自信。反击批评可能会真正的伤害到你的自尊。也许一开始你感觉良好，但这只是一种假象。慢慢地你会对自己感觉更糟甚至自我厌弃。

这是我使自己保持自信的方法。我从来不会立即回复这些批评。相反，我会慢慢的看这些邮件。如果你真的收到了批评邮件，那么在你回复它们之前，请至少做几次深呼吸以保持冷静。当你感觉已经平静的时候，你就可以回复了。

2、真正的倾听这些批评

在接受批评时，要尽量冷静，不要因为别人的言辞而攻击别人，使气氛不愉快。要保持头脑冷静，海纳百川并想想这些信息能怎么帮助你。

问问自己以下问题：

我能从这条批评中学到什么？虽然我不爱听，但也许我能在这些批评中获得些进步呢？

3、切记：批评并不总是关于你的。

有些批评的确很有用，但有些却没什么用或者只是攻击而已。那我该怎么办呢？

那时我想起来：批评并不总是关于我的。如果对于你的批评都是在头脑冷静的情况下获得的，那么这是一件好事。但是，在现实生活中，人们总会遇到不顺。也许有些人会讨厌生活中的某些部分，也许有些人此时正不开心。所以，他们通过批评你来释放自己的消极情绪。也许是在你的博客里，也许是在学校里，也有可能是在工作中。虽然这很没趣儿，但却的确会发生。为了减轻这些批评或者攻击所带来的痛苦，我会试着理解他们。我想，在他们因为某些不值得一提的小事责备我或者对我发脾气时，他们可能正遭遇不适或者需要释放某些消极情绪。通过换位思考的方式，我就不会轻易生气了。

4、回应或者顺其自然

如果你想回应批评的话，那么请试试一个或者连续几个问题一起问，这也许会有帮助。甚至，有些人脱口而出的话并不是那么完整。比如：“你的工作/博客/产品不好。”也许你可以问一些开放式的问题来获得更多的有益信息。如：你不喜欢哪部分？你认为哪部分没用？我应该怎么改进？

无论批评是怎样的，我在回复这些批评邮件时总会保持积极、和蔼的态度。我会感谢他（她）的来信。我也许会增加一两个问题来进行解释说明。

有时，我会收到些冷静思考后的再回复，从这些再回复中我会得到提高。尽管我还是会感到有点受伤，但是能获得进步，能创造一次建设性对话还是使我很开心的。

如果他们不回答你的问题，那他们很有可能只是在发泄而已。这时，就是你该让它顺其自然的时候了。并不是所有的邮件我都会回复。像人身攻击之类的邮件我会把他们放到垃圾箱里。我会把精力放在其它更有趣的事情上。

5、保持日常平衡

虽然这种方法并不是用来应对某一封邮件、某一通电话或者某一条批评的，但是我发现，如果你保持日常平衡，那么应对批评会成为一件非常容易的事。那些信息看起来似乎没有那么伤害你了、对你的影响也减少了。

轻松工作。过度的压力会使你对消极信息敏感并对它们做出过激反应。

保持好的生活习惯。也就是说要按时吃饭，保证充足睡眠，每周锻炼几次。保持好的生活习惯也会使你的心智更加成熟。

保持自信。批评会使你陷入自我厌恶的怪圈中。保持自信也非常重要。以下几点使我一直保持自信：欣赏自己以及自己的优点、成就；原谅自己而不是打击自己或者非要让自己完成不可能完成的任务。