围棋常见骗招:每天一个鸡蛋帮你护眼
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/07 19:12:57
鸡蛋营养丰富,从小宝宝到老人,日常饮食都离不开它。不过美国一项研究告诉我们,你可能想不到,蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及类胡萝卜素化合物,经证明能减少老年黄斑变性(导致50岁以上人失明的主要疾病)。
绿色和黄色蔬菜,包括菠菜和玉米,同样富含丰富的叶黄素和玉米黄质。母鸡从饲料(通常是玉米)中获取类胡萝卜素,这些营养成分都集中在蛋黄上。受试者每周食用6只鸡蛋或者每天服用一片安慰剂。12周后,食用鸡蛋的妇女黄斑色素密度明显增加,服用安慰剂的则没有。研究人员指,这表明虽然蛋黄中的类胡萝卜素含量相对较低,但是对于网膜来说,它的生物利用率却比较高。因为蛋黄中含有的不饱和脂肪酸是一个完美的运载工具,可以运载脂溶性类胡萝卜素。所以,从保护视力的角度来说,鸡蛋可能比胡萝卜更好,毕竟胡萝卜中不含有这些脂肪酸。
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每天吃一个鸡蛋好吗?
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每天早餐吃一个鸡蛋还是两个鸡蛋好呢
每天一个鸡蛋到底会不会太多
每天早上吃一个生鸡蛋好吗??
每天早晨吃一个鸡蛋好吗?
每天吃一个鸡蛋有什么好处
每天吃一个鸡蛋会发胖吗?
女人每天早上吃一个鸡蛋好吗?
一个生鸡蛋一个熟鸡蛋你打算怎么放
每天吃鸡蛋科学吗?加上你的依据。
每天吃一个鸡蛋真的够了吗?
每天早上都吃一个鸡蛋,会不会有什么问题?
每天吃一个鸡蛋会导致胆固醇高吗?
请问每天早上吃一个鸡蛋是不是最好的?
高血脂病人应该每天吃一个鸡蛋吗?
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每天吃鸡蛋好吗
是每天吃一个鸡蛋好,还是一个星期不要超过4个好?
请问鸡蛋是每天一个有营养还是一个星期只能吃3个
每天 都 吃鸡蛋 会减寿吗
每天早餐只吃一只鸡蛋好吗
每天吃鸡蛋有害吗?
每天吃几个鸡蛋最好