cf三大狙神收入:原来黄豆是这样养生的
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 05:38:12
黄豆是一种豆类植物,有很高的营养价值,由于它含有一种叫亚油酸的物质,这有很好的养生作用,例如,预防高血压、冠心病、动脉硬化等。
亚油酸还能促进儿童的神经发育。此外,黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C,但发芽后能产生维生素C,在蔬菜淡季,可补充食用。生黄豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影响人体对黄豆内营养成分的吸收。
所以食用黄豆及豆制食品,烧煮时间应长于一般食品,以高温来破坏这些因子,提高黄豆蛋白的营养价值。黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。
对于正在进行前列腺炎治疗,尤其是在使用抗生素进行治疗的前列腺炎患者,最好少吃或不吃牛奶、黄豆、咸鱼、荠菜等食物。因为这些食物能够与药物结合,降低治疗效果。
黄豆蛋白质内赖氨酸较多,蛋氨酸却较少。在以植物食品为主的农村地区,食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用,如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品,可以提高黄豆蛋白质的利用率。蛋、豆搭配食用,其营养价值与肉类蛋白质不相上下。
以上就是关于黄豆是如何养生的介绍,虽然黄豆的营养价格很高,对身体很好,但是也要合理的使用,不要觉得好就多吃,反而给自己带来不好的影响。
用真的玉煮汤水有美容养生的功效,是这样吗?
以《**原来是这样的》为题写作
生黄豆牙时没有盖布使黄豆牙变绿了~这样的黄豆牙还能吃么?
接吻原来是这样??~!!
今年吉林黄豆的是?
黄豆是怎样形成的?
那些网站是关于保健养生的
原来不是这样的~~~~
原来是这样啊?为什么我明白的那么慢
电信和网通原来是这样竞争的...
现在该怎么办?事实原来是这样子的!!!!!@@@@@@@@@@@@@!!!!!!!!!!!!!!!!
能丰胸的到底是黄芪还是黄豆?
现在东北黄豆的价格是多少钱???
什么粉,下水后,原来是黄豆大可以膨胀成鸡蛋大
有10袋重量相等的黄豆,现在每袋取出24千克,剩下的正好与原来4袋一样重,原来黄豆重多少千克
老年人养生有五忌,是?
黄豆泡醋褪色斑,需要的是生黄豆,还是炒后的熟黄豆呢?
原来她是这样的一个人?
原来事情不是这样的
有哪位告诉我怎么养生,最好的是练肌肉
醋泡黄豆减肥法的黄豆到底是生的还是熟的?
"原来"是这样,原来用英文怎么说.
“醋泡黄豆”里的黄豆可以是生的吗?
听说醋泡黄豆有益于高血压,如何制作呢?黄豆是生的还是熟的?