网易uu能上youtube吗:拉筋敲面
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 14:43:03
拉筋敲面------脸若桃花
- 小傻 楼主 发表于 2009-7-29 00:21:57 浏览次数:88442次 回复次数:205次
我多年来在电脑前一坐就是十几个小时,经常觉得腰酸脖子疼,两个肩膀用手一捏,酸痛难当.腰经常累得有伸不起来的感觉.我拉筋一次就有感觉,第二天坐在电脑前感觉腰和脖子不再象原来那样酸痛.可能我的腰酸脖子痛不算严重,只是肌肉疲劳吧.但不管怎么样,我总是有了收获.我第一次拉筋也不象别人那样觉得痛不可当,我没有痛的感觉,只感觉竖在墙上的那条腿上的肌肉绷紧了,放在地上的那条腿的大腿根的内侧有一点酸麻的感觉.拉筋越疼是筋缩得越严重.拉筋的效果和方法有兴趣的朋友可看萧宏慈的<<医行天下>>.
每一条腿拉10分钟的时间里,我顺便做中里老师推荐的脸部美容方法,做“轮刮眼眶”的动作,上面刮一下、下面刮一下。按照中里老师的说法,我们的眉毛上面有3个要穴——攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴。3个穴位有着不同的作用:攒竹穴管的是眼睛的视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服的问题;鱼腰穴管的是眉棱痛;而尾部这块儿的丝竹空是专门祛斑的大穴,专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑。另外,眼角容易出现鱼尾纹的地方有个穴位叫瞳子穴,是专门治疗鱼尾纹的。眼眶下还有个穴位叫四白穴,是专门治疗黑眼圈的。还有,四白穴上面有个承泣穴,是专门祛除眼袋的妙穴。按这些穴位刚好可以消除我经常晚睡出现的眼袋.真是太好了.
做完“轮刮眼眶”动作以后,我再顺着鼻子一路搓下来,搓完鼻子两翼以后,再用手握成拳用指节敲整个鼻梁骨,一直敲到下颏,力度可以自己灵活掌握。这个方法引用中里老师的"撞揉鼻骨法"稍作修改,改撞为敲.这个方法能改善面部供血,对治疗慢性鼻炎非常好,也是美容的一大妙方。每次在脸上做完这些动作,感觉脸上有一种热辣辣的感觉,舒服极了.腿拉完的同时脸上的按摩也完成了,一举两得.这时站到镜子前一照,脸上粉红粉红的,就象绽开了两朵娇嫩的桃花.年轻的感觉回来了,这种感觉真的很好.
半个月下来竟然收获这么美妙的成绩,只要你是个爱美的人,都会觉得非常惊喜!我脸上原来因为怀孕出现一点斑点,现在也发现这些斑点在变淡.真的很神奇!爱美的女士们,如果你们有兴趣,可试试我的这个一举两得的方法,既锻炼了身体还起到美容的效果,何乐而不为?