偶看新闻武媚娘李牧谁害的:从62kg到53kg的艰辛路程
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 04:19:10
从62kg到53kg的艰辛路程 先介绍一下本人的情况84年的，161cm.现家有一女2岁.
今天2011年10月9日开始，本人的减肥生活正式开始，讲各位姐妹监督。
我的减肥时期饮食如下:
6：30 起床后1杯柠檬蜂密水，10分钟之后1勺芝麻核桃冰糖粉（都是自制的）
7：00 上班出门时1杯温开水。
7：45 到单位1杯温开水。
8：00 早餐（1杯酸奶,2薄片面包/2个菜包/1杯燕麦片,1个菜包) 3个任选1个
9：00 1杯自制的花茶（3朵玫瑰8朵菊花1粒冰糖），一直续水直到喝的没味了。
11：00 1个中等大小的萍果。
11：30 中餐2素菜1碗汤1小勺米饭吃6成饱（在单位食堂用餐）
12：30 1杯普洱茶，一直续水直到喝的没味。
16：00 加餐（1杯酸奶/1杯燕麦片/1个萍果）任选1样
17：45 下班到家1杯温开水。
18：00 晚餐（2素菜1小勺米饭）小碗装共大半碗。
19：00 1杯普洱茶（比中午的淡一点，就1杯不再续水）
减肥时期另外如下：
7：00 快步走10分钟。
11：50 中饭后散步30分钟到40分钟。
19：00 晚饭后散步45分钟到60分钟。
20：00 按摩肚子15分钟（加瘦身精油）
20：00 根据人体的穴位做脉冲30分钟，脉冲也就是中医里所说的针灸。
以上这些包括饮食中的喝茶（生理期）除外。
这些生活习惯我想只要我能坚持下去就能减到我想要的数字。
今天2011年10月9日开始，本人的减肥生活正式开始，讲各位姐妹监督。
我的减肥时期饮食如下:
6：30 起床后1杯柠檬蜂密水，10分钟之后1勺芝麻核桃冰糖粉（都是自制的）
7：00 上班出门时1杯温开水。
7：45 到单位1杯温开水。
8：00 早餐（1杯酸奶,2薄片面包/2个菜包/1杯燕麦片,1个菜包) 3个任选1个
9：00 1杯自制的花茶（3朵玫瑰8朵菊花1粒冰糖），一直续水直到喝的没味了。
11：00 1个中等大小的萍果。
11：30 中餐2素菜1碗汤1小勺米饭吃6成饱（在单位食堂用餐）
12：30 1杯普洱茶，一直续水直到喝的没味。
16：00 加餐（1杯酸奶/1杯燕麦片/1个萍果）任选1样
17：45 下班到家1杯温开水。
18：00 晚餐（2素菜1小勺米饭）小碗装共大半碗。
19：00 1杯普洱茶（比中午的淡一点，就1杯不再续水）
减肥时期另外如下：
7：00 快步走10分钟。
11：50 中饭后散步30分钟到40分钟。
19：00 晚饭后散步45分钟到60分钟。
20：00 按摩肚子15分钟（加瘦身精油）
20：00 根据人体的穴位做脉冲30分钟，脉冲也就是中医里所说的针灸。
以上这些包括饮食中的喝茶（生理期）除外。
这些生活习惯我想只要我能坚持下去就能减到我想要的数字。
2.5Kg左右的包裹从上海快递到巢湖大概资费多少?
从哈尔滨邮30KG的东西到江西要多少钱？
请问67KG重的东西用什么方法从北京邮到湖北去？？？
怎样把一个30KG重的大行李箱从南京运到合肥?
我是186CM 62KG 的男生
kg的全称是什么？
有关KG的资料
adidas的那个KG?
关于KG的问题
KG 的个人资料？
ADIDAS的KG好不好？
kg-90的最新报价
我176cm,62kg,是不是有点偏瘦啊??标准的应该是多少kg?
哪能下到KG最新的ADIDAS的广告
广州到青岛的托运价格 （35kg）
KG不是今天到北京吗 怎么清风雅静的
空运1000KG左右 的 活的东西比如龟 从海南到江苏大概几多钱
从长春到南宁，50KG的东西随火车托运大概要多少钱啊？跟票的
请问；50Kg和100Kg一起从100米的高空一起落下，那个先着地？
一位质量为60kg的运动员用12s的时间跑完100m路程......
日本的70kg等于我们中国的多少kg?
质量为0.5kg的小杯里盛有1kg的水
急求狼王KG的盖帽照片
KG的这个外套是什么