来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 02:24:17
个健康短语，6个有趣健康小知识
(2012-02-15 09:13:20)
转载▼标签： 健康
6个健康短语，6个有趣健康小知识
1、春季饮食应“省酸增甘，以养脾气”。春天少吃“酸味”的、多吃“甘味”食品，以补益人体的脾胃之气。“甘味”食物能滋补脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发，而“酸味”性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄。而在“甘味”食品中，以大枣为最佳。
2、研究发现，大多数人偏爱那些和自己姓名有关的事物。比如名字叫“雪”字的人通常偏爱冬天，姓名里有“冰”、“冷”等字眼的人通常性格沉稳收敛。另有研究还发现，名字起得独特罕见的人，往往个性分明，更容易特立独行，将来也更容易从事一些特别的工作；姓名对一个人的心理暗示可能影响一生。
3、浅睡眠对宝宝的大脑发育起着很重要的作用，深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育。在宝宝深睡眠阶段，影响体格发育的生长激素分泌增多。
4、阳气虚用黄芪、党参、大枣适量，煮成茶饮用，以提高机体免疫力。呼吸道疾病喝些姜枣糖茶，即取生姜10克，大枣10枚，加水煎煮成茶，加少许红糖，每日饮用；关节疼痛，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，也可以到超市买糖姜片食用。此类病人，不可食用寒凉食物，不可过量食用辛辣温热之品。
5、糖尿病足是糖尿病人由于周围神经病变、微细管病变、大血管病变和其他诸多因素之间复杂的相互作用所导致的。糖尿病人常因足部感染引起的足及下肢坏疽，称为“糖尿病足”。中医属于“脱疽”的范畴，表现为足部麻木，感觉迟钝，发冷，疼痛，变黑，溃口久不愈合，肢节脱落等。
6、春季肝气旺，肝气旺则会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱病症、性胃炎和消化道溃疡等。春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水，防止毒素损害肝脏。
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