支点走什么属强剑魂:最近不少人火气很旺嘴角长疮·每日商报

  商报记者 李思婧 通讯员 于伟

  指导专家/汤军 浙江省中医院预防保健科科长、主任中医师

  这几天，浙江省中医院预防保健科科长、主任中医师汤军的门诊中，来了不少初春上火的病人，其中不少是年轻女孩，嘴角长疮，影响了美观，懊恼不已。

  上火虽不是什么大病，但也会影响心情和正常生活。

  很多人觉得奇怪，秋天干燥容易上火，为何春天也会出现上火症状？初春败火，有没有什么妙招？

  很多小毛病其实是上火表现

  这几天，白领小汀有点害怕出门。

  “嘴角长了疮，又疼又痒，还特别难看。”小汀抱怨说，原本想着不是什么大问题，过两天就好了，但是快一个星期过去了，一点都没有好转迹象，小汀不情不愿地上医院就诊。

  在门诊等候区，小汀发现，好几个姑娘和自己一样烂了口角，遮遮掩掩一副难为情相。

  “我最怕过春天，一到春季我身上的火气就特别大，口疮、便秘、咽痛反复发作，让人心烦意乱。”昨天，网友“otherthings”在论坛里牢骚满腹。

  有网友跟帖说，立春后总是觉得不太舒服，咽喉肿痛，鼻腔热烘烘的，嘴角也起了疱。每年春天他都有一段“火气”比较大的日子，感觉身体里藏着一条喷火的火龙。

  浙江省中医院预防保健科科长、主任中医师汤军说，立春过后，门诊中这类病人有所增多，她就碰到过几个年轻女孩，嘴角长疮，连大声说笑都不敢，生怕咧嘴一乐，疮就破了。同样让漂亮姑娘困扰的就是脸上冒痘痘，原本光洁的皮肤突然变得坑坑洼洼。

  还有一些病人被口腔溃疡所困扰，一吃饭就碰到嘴里的三个大包，一阵龇牙咧嘴地疼。有些人很久没有牙疼了，这几天又旧病发作了。

  1.

  “火热之邪”会随经络上行

  其实，这些都是初春“上火”的表现。虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，但在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位，比如——

  口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，这种上火症状明显，最容易被察觉。

  吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、不思饮食、口干口渴等。到了春天，不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是上火。

  拉不出。主要表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。特别对于中老年人，由于其各种机能的减退，上火很容易表现为便秘。

  身体虚。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。

  2.

  很多人觉得奇怪，秋天天气干燥，人体容易上火，但春天为何也会上火？

  汤军说，从中医角度来讲，每个季节对应的脏器不同，养生方法也有所差异。秋季对应的脏器是肺，秋天的干燥上火是由于秋季风寒暑湿，人体容易产生燥火。而春天的上火和秋季不同，主要有两个原因。

  很多人习惯冬季进补，吃了不少补品或膏方，加上冬季天寒地冻，人们喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等补充阳气，到了春天，就容易因为进补太过导致肝火旺，出现上火症状。此外，春季对应的脏器是肝脏，春天肝当令，肝阳上亢，人也容易上火。

  “上火”虽不是什么大病，但也会影响心情和正常生活。春天防治“上火”，汤军推荐大家试试这么几招——

  首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。最近不少人开始出现各种上火现象，和春节经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系。恢复正常的作息时间表，把生活调拨回正常轨道，非常重要。

  有些食物能“败火”，大家不妨尝试一下。春天有很多野菜新鲜上市，都有清热去火解毒的功效，比如马兰头、荠菜、蒲公英等。平时可以泡些枸杞喝，枸杞能养肝，而且不容易上火。

  此外，菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应比较实的“火”，表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状，检查血常规会发现白细胞偏高。如果是“虚火”，就可以用西洋参和铁皮石斛败火，虚火的表现是，没有明显炎症，但感觉皮肤干、口干、咽喉干，舌头发红，舌苔不厚腻。

  当然，多吃新鲜的蔬菜和水果也很有益处，比如芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

  多喝水，则能帮助身体排除火气。

  从养生角度来说，中医提倡“春夏养阳”，会推荐大家多吃些葱、姜、蒜、辣椒等食物，但对于已经上火的人来说，这些食物最好回避一下。各类辛辣食物最好也能忌口。

  最后一点，保持心情愉快很重要。春天上火，和心理状态也有关联，因此，保持积极、乐观的心理状态，是很重要的“灭火剂”。

  春天“败火”吃些什么？

  3.