偶看新闻西湖十景平湖秋月:子午莫站桩，卯酉勿行拳
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/11 19:29:17
子午莫站桩，卯酉勿行拳
(2010-06-15 18:51:26)子午莫站桩，卯酉勿行拳.子午卯酉这四个时辰对练武者和养生家是极其重要的。子时一阳生，是身体气最旺的时辰。气血流注于胆，胆气增力助蒸腾，子时全身气脉鼓荡、正好行导引吐纳等内功，事半功也！午时一阴生，是人身体血最盛的时辰。气血流注于心，心属火、火躁脉浮，全身血脉躁动，正好行拍打横练等外功。可见子时午时恰好是行气练力的好时候，焙炼筋骨、行拳用气易如反掌尔！当以动功为主
卯时气血流注于大肠，大肠主腐熟吸收气化之功。酉时气血流注于肾，肾主锁镇濡养气化之效。皆为气化，这两个时辰当练松柔舒缓之功。我建议练桩功坐功和卧功，或者干脆花两小时睡上一觉！“子午不站桩，卯酉不行拳”其意就在于此也！
祖师明训“练功者每三月必须闭关修炼一次”。闭关修炼或三天或七日或者更长。每天十二时辰无时不练功也！