偶看新闻网王穿越之伊武深司:巧做冬日抗皱美容汤
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 23:30:03
电高压锅
五谷杂粮
猪骨
生姜
炖汤
泡饭
营养
丰富
省时
省力
健康
这几天由于特别忙，没有时间一道菜一道菜地炒，遂发明了一道懒人靓汤。既能保证身体所需的营养，还省时省力，味道也不错哦。下面介绍一下靓汤的制作过程：
1、先将适合自己体质的五谷杂粮和药食同源的食物，在水里浸泡一会儿。
4、将蒸笼屉布的4个角，不松不紧地系成两个扣，放入锅中。加入适量的凉水，把锅胆放入锅套中，盖上盖子，插上电源，把时间调到30分钟即可。
5、汤炖好后，五谷杂粮和药食材料已经煮烂糊，把这些材料丢弃到垃圾桶中，洗净蒸笼屉布晒干，留待下次再用。
8、用小勺子撇出漂浮的油花，剩下的就是可以补气血、养颜美容、抗皱美白的纯靓汤了。
汤炖好后，要煮一定量的米饭，也存入冰箱保鲜层待用。纯靓汤做好后，存放在冰箱保鲜层，放置三四天毫无问题。在这三四天中，我们可以每餐放一点汤、适量肉末、适量青菜、适量米饭、盐和味精等调料一起煮泡饭吃。泡饭快煮熟时打入一两个鸡蛋花搅匀，一起食用，味道更好。可以随自己口味的爱好，最后加入葱花或香菜末。由于之前的准备工作全部做好，每次只需洗一点青菜，做一顿饭总共10分钟足够。料包中放入了多种多样的杂粮和药食材料，所以汤里包含了人体每天所需要的全部营养。做汤后撇掉了所有的油，此泡饭但吃不会发胖。噢吔，这就是我最近一直在吃的懒人美容抗皱靓汤泡饭。有兴趣的朋友，不妨也试一试哦。
看看自己是五行人中的哪一行：
金形人（富有领导才能之人）的养生
水形人（左右逢源之人）的养生