自制证件照的免费软件:120213神奇减肥法--揉揉耳朵就能瘦

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 10:48:58

神奇减肥法--揉揉耳朵就能瘦

导读：容易胖的人通常都食欲旺盛,这是因为脑部的摄食中枢没有及时地将“吃饱了”的信息传达出来,导致不知不觉吃很多。其实只要控制食欲就能达到减肥效果。想要减肥的MM给大脑点刺激:经常用手轻轻地按摩耳朵的穴道,也就是胃点(大约在耳朵中央)和饥点(耳朵穴道的前方)二点。如此可以调节自律神经,使摄食中枢的运作恢复正常,让大脑能够将“吃饱”的信息迅速传达到你的胃神经,及时减少食物的摄入。你会发现肚子里的馋虫已经不见踪影了。

神奇减肥法--揉揉耳朵就能瘦

饥饿点

这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。

方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

胃点

一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。

位置：约在耳朵中央

功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。

方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

便秘点

对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。

位置：耳轮内侧上方

功效：促进肠胃运动，消除便秘。

方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

内分泌点

可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

位置：耳轮内侧下方

功效：增加饱足感，促进新陈代谢。

专家提醒：

1、这几个穴位，饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

2、为了更精确定位，可以用棉签棒代替手指按压穴位。

3、耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。

4、身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张。

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