快照为什么比慢照贵:正确吃素才减肥【韭菜香菇炒豆干】
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/08 00:38:57
正确吃素才减肥【韭菜香菇炒豆干】
2010-3-26 9:51:57 吃清淡少油少盐的素菜,吃出素菜本来的味道,吃进食材丰富的营养,吃出健康的身体,吃出苗条的身材。这些,谁都可以做到。韭菜香菇炒豆干
原料:
韭菜100克、豆腐干100克、干香菇6朵。
做法:
1、干香菇用温水泡发后,切成片。韭菜洗净切成段,豆腐干切成小片;
2、锅烧热后倒入油,下香菇片翻炒一会;
3、倒入豆腐干片,继续翻炒;
4、待香菇和豆腐干炒熟,倒入韭菜,翻炒均匀后即关火,再利用锅中余热翻炒几下;
5、调入盐炒匀即可。
备注:
1、炒韭菜要急火快炒,做好的韭菜才会鲜嫩可口。如加热时间过长,韭菜的香气口感都会大打折扣;
2、做好的韭菜要一次吃完,不要剩下。熟韭菜放置时间过长会产生大量的亚硝酸盐,对身体有害,所以一定不要吃剩韭菜。
原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100hetk.html
对于大蒜、韭菜、冬瓜、香菇、胡萝卜、海带、玉米是具有减肥效果的,但这些食物这样煮会更有利于减肥
吃素能减肥吗?
吃素能减肥吗?吃肉呢
如果只吃素能不能减肥
不吃肉吃素会减肥吗
我想减肥,什么样的方法才在正确的?
怎么样才可以正确减肥而不反弹呢?(不吃减肥药)
请问吃什么才叫严格意义上的“吃素”?
生吃韭菜好不好?能起到减肥的作用?
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