偶看新闻burberry韩国哪里便宜:冬季刮痧与养生
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 19:07:53
1楼
严寒的冬季，溯风凛冽，使人感到四肢冰凉，不利。同时人们的活动量减少，随之机体新陈代谢在一年四季中最缓慢季节，各种疾病也是高爆发而来，如：高血压导致中风、风湿、关节炎，也更加疼痛，甚至不能行走，哮喘、老支气管，又卷土而来，因而，冬季更积极锻炼，注意保暖。
冬季，老年朋友要积极参加适当户外活动，多晒太阳，同时，在家可用最古老、简便、外治疗法——刮痧，就可以预防康复“老慢病”。
通过刮痧可达到：防治动脉硬化，修复血液循环，使高血压、糖尿病不再引起中风，对各种骨痛（颈椎病、关节炎、肩周炎、腰痛、腿痛）头痛，可起到镇痛，同时防止复发作用。通过刮痧加速血液，活化细胞，可达到热身，防治冻疮，缓解静脉曲张，脉管炎，心绞痛，皮肤干裂等。
同时，刮痧是冬令进补补肾，藏精壮骨，最好外治进补方法，从而防治哮喘、支气管、前列腺、尿频尿急。
具体方法如下：每天早晨1、刮头5分钟；2、刮上肢（外侧、内侧）5分钟；3、刮下肢（外侧、内侧）5分钟；4、顺时针刮揉腹部5分钟；5、刮腰骶部5分钟。
每天用上半小时，刮痧平安过冬季，安康快乐过晚年！