秋冬户外运动服女:决明子绿豆瘦肉汤-护肝平喘的解毒汤

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 05:57:35

决明子绿豆瘦肉汤，是一道清爽可口的护肝平喘的解毒汤。决明子含有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等，所含的大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。绿豆性凉，味甘，入汤可以消暑止渴，还能起到排清体内毒素的作用。

原料：决明子15克、绿豆150克、油菜100克、瘦肉150克、米酒5克、清水1000克、盐2克。

做法：
1、决明子、绿豆、瘦肉和足量清水，加入汤煲煮沸。

2、沸腾后，烹入米酒。

3、转文火煲40分钟。

4、加入油菜，转旺火煲沸。

5、10分钟后，加盐调味。

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