偶看新闻美国克利夫兰破败:对瑜伽老师的要求和级别的划分
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 04:30:41
摘自李晓钟老师编写的《瑜伽教师培训手册》一部分内容。以供大家参考。
一
对老师的首要的要求是遵守《瑜伽经》中第一和二阶段涉及到的十条戒律，当然这也是要求练习者所遵守的。
制戒：是超越国家的界限，年龄和时间的戒律，这是社会和个人的道德规范。包括：不伤害，要求无暴力，诚实，要真诚和追求真理；不偷窃，指从时间，专注，力量和自信的方面讲；禁欲，学会自我克制，要尊重并注意自己的性欲的渴望，性的能力要保持，不能无度；不要占有自己不需要的东西，无妄念，要学会简化自己的愿望和需求。
内制：适用于个人的规范。包括：纯净，满足，热情和节俭，自我研习，对神的敬仰。包括：纯净，简化自己并让自己强而有力，纯净的心性练习可以教导你如何在生命中减少分心，而能专注在你想要的事情上；知足，满足，练习当下的快乐，每天保持学习和知识的积累；忍耐，热情和节俭，研读，自我研读，滋养你的灵性形体，有容忍性，要容忍不好的事物；记住对神的敬仰，了解灵性形体的支持力量。
在练习和修行的同时去影响和教授学生，这种练习者首先是保证自身的练习，然后在去教授他人，用自己实践经验去影响学生，他可以影响学生的一生，为学生指明方向，受到学生尊敬，在印度称之为“古鲁”
老师的级别却可以代表一个老师的授课水平的高低。从国际教师培训各大机构和各大派别来看，基本上对老师的级别划分是：助理教师，初级教师，中级教师，高级教师等形式。
助理教师：练习瑜伽三年，对瑜伽的理解是建立在体位姿势之上的，初步了解如何安全的练习，同时三年的实践给自己的身体和精神打下了基础，可以为高级别的老师做助手，帮助在课程中辅助纠正一些学生的错误动作。
初级教师：在助理老师的基础上，经过一段时间的实际，学习和练习，初步了解瑜伽的体系结构，练习方法，能够独立教授初级的简单体位课程，简单呼吸课程，知道使用安全的方法和有效的 工具让学生练习。教授的范围是：普通大众。初级教师需要参加初级教师培训后一年才有教授初级课程。
中级教师：在初级教授的基础上经过两年不断的实践，学习和练习，比较系统的了解瑜伽的体系结构，练习技巧，安全方法。能够独立分析课程内容，能够对体弱者设计和辅助课程内容，中级教师需要在完成中级教师培训一年后才能教授中级课程。
高级教师，在中级教师的基础上经过四年的系统、全面、深入的实践和练习，在练习中授课中深入理解瑜伽的精华，善于教授特殊人群，包括，体弱的老年人，行动不变的病人，受伤后需要恢复的人，孕妇，产后恢复的人，有心理疾病的人等，需要提供辅助练习的人，教授这些比较复杂的对象是需要长时期的自我独立实践和练习的基础。同时有很多理论知识和丰富的实践经验才能够胜任。高级老师真正能够体现出能够面对众多的练习者，给出每个人适合的练习和辅助的方法，特别是针对特殊人群，往往特殊人群的课程能够反映出老师的水平高低，高级老师需要经过高级教师培训一年后才可以教授高级课程。
所以，教师的级别的高低，或者说一个老师是否有经验的老师，一方面是按照练习时间长短划分，另一方面是按照授课时是否具有丰富的经验和技能划分。
能够完成高难度体位的老师未必是一个高级教师，一个高级老师未必能够完成所有高难度的体式，一个高级教师意味着具有日复一日的练习实践，丰富的授课经验，扎实的理论基础，敏锐的观察学生的能力，课程练习的把握能力，恰到好出的辅助纠正的能力，带领并提升高学生练习兴趣的能力，所以，对于高级瑜伽老师而言，没有十几年的实践，学习，在实践再学习的过程，是不可能达到的。