高数手写ξ:使你丰满的丰胸操

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 17:53:55
 

        导语:丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动。

      平胸没罪，可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心。凡事都会有解决的方法，首先我们来看看以下这种diy丰胸操，不管效果怎样，试一试又何妨？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第一式推推拉拉

　　1、(左)双手合掌向內推。 　　2、(右)双手互推向外拉。 　　两个动作各做5次，每次维持15秒。做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸肌。                    

第二式高高低低 

　　双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。 　　然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做20-30次，有助扩胸，改善胸型。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第三式上上下下 

　　站直，单手向上伸直，同时另一边手尽量向下压，左右轮流做15-20次。有助提升胸部。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

丰胸小秘诀 

　　 除了上面的二套丰胸小运动以外，这里在为你准备几个日常丰胸小秘诀，让你可以尽快拥有傲人美胸： 　　1. 千万不能减肥！三餐应定时定量，以米饭为主食，搭配营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的！ 　　2. 每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶)，蛋、起士、山药等食物可多吃点。 　　3. 每天用精油或乳液按摩乳房，平时有机会可多作健胸运动。 　　4. 每星期至少喝 2- 3 次丰胸药膳，平时可多喝丰胸茶饮。        5. 绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。 　　6. 每天保持愉快的心情(避免压力)。 　　7. 如果有经期不顺的情况，应尽快找中医师调经 
你认为丰满的女人好不好？为什么？ 怎样才能使自己的乳房更丰满 怎样才能使自己的牙龈丰满 如何穿衣服使胸部显的丰满 怎么使扁平的臀部,丰满? 怎样使自己的胸部丰满 如果让你选择，你会选丰满一些的女人，还是瘦的 丰满的反义词是????? 如何使自己丰满 怎么样使乳房丰满 怎么能使下垂的乳房变的丰满 怎样使发育后的女性乳房再度丰满 如何使天生扁平的乳房变丰满 怎样使窄额头变的丰满呢？？ 怎样用食疗法迅速使自己的胸部丰满起来? 怎样做才能使自己的臀部更丰满啊 决定人唇部外形的线条，使双唇丰满立体 决定唇部外形的线条，使双唇丰满和立体 你喜欢丰满但不肥胖的女性吗?(仅限男性朋友回答) 他的屁股不丰满 关于丰满水电站的事 女人的体态丰满是什么意思? 怎么样能使脸部丰满 怎样可以使胸部丰满