ufc小菊vs锤子:就杨式太极拳谈一点个人体会
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/10 09:08:54
网上经常看到某人标榜说自己师承正宗,某人又说某人的套路正确、姿势漂亮。等等等等,不一而足。以本人的体会来看并无师承正宗、套路正确这种说法。因为,如果要强调正确的话,我们不妨先假定有一个人创造了一套“正确的”套路,那从此以后,任何人都不能改变它,那么在实际上,从古至今,应该只有一个套路,别他的都是不正确的,更何来少林、太极等的内外家之别。同理,正宗的问题也可想而知了。
“一身舒适为万法宗”。事实上,只要通过锻炼你感觉到浑身舒适,你能够心有所悟,你能够感觉到宇宙天地在你的身上起反应了,你能够做到强身健体了,那就说明你的练法是正确的。但是否认正宗、正确,不等于否认不要师承,好的老师就像孔子那样“有教无类”,任你愚且不肖,也能成为栋梁之才。
太极拳的套路,就严格的意义上来说,是可有可无的。动作时的呼吸才是最重要的。人在松静的状态下,慢慢深呼吸(深、长、细、缓、匀)就能体会到人和天地精微之气的交换:在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际上人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。太极拳之所以编排得动作缓慢,就是其中的原因之一。运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。宇宙天地间的精微物质是一种巨大的能量。
但是我们又不能否认套路存在的意义。套路的作用在于:1.衡量功夫水平的高低,2.太极拳套路是在大量的胜人之招中选出而编排成的,如果能够练熟,一般还可以派点用场,3.如果不学套路,有很多人都无法长期坚持。
真正想要练习太极拳,一个起势、一个收势就足够了,再加上一个无极势站桩,那真是完美无缺了。假以时日,必定成功(五百个小时)。
传统的中国功夫,最最基本的练法就在于呼吸的锻炼。首先,先要把呼吸练得和别人不一样。渐渐地变成了个人的一种习惯。普通人大多是肺的上部(大泡)参与呼吸(浅表),所以都是短而促的,而练功有素的人主要的就是肺的下部(小叶)参与呼吸,一般都深而缓,呼吸锻炼目的是打开横膈,让更多的宇宙精微物质留驻人身。
我很希望我认识的朋友都对太极拳产生兴趣——特别是杨式太极拳,杨式八五式(八门五步十三势的简称)是强身健体益寿延年的最好方法,此外还能开发智慧,最直接的功效是武功上身。因为在我所知道的拳种中,只有杨式太极拳是做到了桩、拳并举,体用相合,意气身三者共同锻炼。别他的请恕我寡闻少见故不宜说三道四。
“一身舒适为万法宗”。事实上,只要通过锻炼你感觉到浑身舒适,你能够心有所悟,你能够感觉到宇宙天地在你的身上起反应了,你能够做到强身健体了,那就说明你的练法是正确的。但是否认正宗、正确,不等于否认不要师承,好的老师就像孔子那样“有教无类”,任你愚且不肖,也能成为栋梁之才。
太极拳的套路,就严格的意义上来说,是可有可无的。动作时的呼吸才是最重要的。人在松静的状态下,慢慢深呼吸(深、长、细、缓、匀)就能体会到人和天地精微之气的交换:在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际上人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。太极拳之所以编排得动作缓慢,就是其中的原因之一。运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。宇宙天地间的精微物质是一种巨大的能量。
但是我们又不能否认套路存在的意义。套路的作用在于:1.衡量功夫水平的高低,2.太极拳套路是在大量的胜人之招中选出而编排成的,如果能够练熟,一般还可以派点用场,3.如果不学套路,有很多人都无法长期坚持。
真正想要练习太极拳,一个起势、一个收势就足够了,再加上一个无极势站桩,那真是完美无缺了。假以时日,必定成功(五百个小时)。
传统的中国功夫,最最基本的练法就在于呼吸的锻炼。首先,先要把呼吸练得和别人不一样。渐渐地变成了个人的一种习惯。普通人大多是肺的上部(大泡)参与呼吸(浅表),所以都是短而促的,而练功有素的人主要的就是肺的下部(小叶)参与呼吸,一般都深而缓,呼吸锻炼目的是打开横膈,让更多的宇宙精微物质留驻人身。
我很希望我认识的朋友都对太极拳产生兴趣——特别是杨式太极拳,杨式八五式(八门五步十三势的简称)是强身健体益寿延年的最好方法,此外还能开发智慧,最直接的功效是武功上身。因为在我所知道的拳种中,只有杨式太极拳是做到了桩、拳并举,体用相合,意气身三者共同锻炼。别他的请恕我寡闻少见故不宜说三道四。
模拟法庭个人体会
辩证法对我们的日常生活工作有什么意义?请谈一点体会
唯物主义对我们的日常生活,工作有什么意义,请谈一点体会
谁能找到有关奥运个人体会的文章
数码伴侣什么牌子的好?要个人体会哦!
共享些学习vb编程的个人体会和经验
谈体会,很简单哦!!!!!
好一点的个人网站
根据一句话谈体会。很简单的。
恋爱大赢家 谁看过~?谈体会
结合自己的写作谈体会
那里的女人最漂亮?谈体会
用英文谈一下英文翻译的体会?
我该买哪款手机?(欢迎有个人使用体会者,拒绝广告)
我个人体会认为工人的工作环境是不是很残酷啊!?
大家评价一下业务员这个行业吧?或者个人体会吧?
数码宝贝里个人的资料,详细一点
[天津]个人写真,爱妒好一点还是镜界好一点?
个人学习太极拳一段时间了,如果哪位想交流学习经验,我完全欢迎。我在青岛
太极拳音乐
太极拳问题
太极拳抖大杆咋练?
太极拳是什莫
太极拳招式