王者荣耀最新问卷调查:【转】这些知识太重要了，可惜知道的人太少了,12时辰谁当令？

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上文提到第六点，巳时；是指上午9-11点，这是脾经当令的时段。脾是主运化的，脾主要是

把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中去，从而也就决定了脾的一个功能；那就是

主一身的肌肉。肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关

系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主

身之肌肉。”如果脾的功能很好的话，肌肉就会很发达。(这里又对上文作了重复。）

（七）午时是中午11点至13点，午时是心经当令。中医认为在五脏中，心为“君主之官”，

它的重要意义就可想而知了。“心”对五脏而言，就是天子。在生命储备里已经提到；这个

时候阳气最盛，称为合阳。午时和子时相对。这个时段是阴始生，这种阴阳交替的关键时

刻。人们最好处于休息的状态，不要干扰了阴阳的变化。

心的神明为神，肾的神明为志。心和肾相交的能力越强，人就显得越精神。所以，午时和子

时要休息和睡觉。特别是午间要有一点小憩，就是要稍微休息一下。即使睡不着，闭上眼睛

养养神，也是对身体很有好处的。(这些在前篇【生命储备】中有所提及。）

前文也提及过；古人是非常重视子时和午时这两个时辰的，古代练功的人也很重视子午功。

为什么又要练习子午功呢，这就是我们所讲的心肾相交的问题。让心火沉下去，让肾水上

来。就是要借助天地阴阳的转换的时候去练功，去利用天机的运行来获取对身体有益的能

量。

（八）　未时是指13点到15点，小肠当令。中医里说小肠是受盛之官。化物出焉。有点像国税

局，收了很多钱，但自己不能花，上缴出去来回馈社会，即化物出焉。小肠功能就是先吸收

被脾胃腐熟后的食物的精华，然后再把它分配给各个脏器。如果午饭吃得好，饮食的营养价值

高，而且吸收也好的话，人的气色一般都会很好。如果吸收不好的话，就会在人体形成垃

圾，从而影响到身体的健康。故午饭要吃好，以备此时的吸收。

 中，西午餐

(九) 申时指下午的15-17点，是“膀胱”的主时。即，膀胱经当令。申时是学习的好时机。为

什么这样讲呢？因为膀胱经会走人的脑部，所以，古代讲“朝而受业，夕而习复”。意思是

说，早上的时候接受师傅教诲，到了傍晚的时候，也就是膀胱经当令的时候，应该好好地去

练习。因为，在下午15-17点的时候，是人体记忆力和判断力非常好的时候，这个时间去练习

一天的所学，会有很好的收效。所以我们千万不要把下午的3-5点这段时间给浪费掉了。在日

常生活、企业管理上，大家都可以利用身体的这个规律，工作多了，留着熬夜去做，效率肯

定低下，而且损害身体。

 十)酉时，肾经当令(17∶00-19∶00)  在【生命储备】一文中已经谈到　中医认为，肾主藏

精，精就是钱，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出了问题了，“精”就

会马上过去变成它或帮助它。人体缺某种细胞，它就能够把自己变成这种细胞。所以，精是

我们人体当中最具有创造力的一个原始力量，它是支持人体活动的最基本的一个物质。而肾

能够充分发挥其秘藏“精”的功能，让精在最关键的时候发生作用。可见中国人对肾的重视

是非常科学和理性的，所以，注重性养生是非常重要的。酉时肾经当令，补肾最重要。

　　然而，人活着每天都要有创造和消耗，既然肾是最主创造的，消耗最厉害的实际上就是肾

精的外泄。小孩子是没有房事的，哀而不伤，情绪不会太停滞，这样就处在一个经脉很畅通

的情况下，所以小孩子的成长速度是最快的。而人到中年后，中年人有房事，同时情绪上容

易受到打击和伤害，属于哀而伤者，所以中年人容易经脉不畅通，这时就会出现机体的老

化，变老的一个原因就是消耗大于吸收。意淫是暗耗肾精，肾精消耗太厉害了，人中慢慢地

就会变平，寿命就会缩短。当你的身体好时，房事也是可以激发生机的，当身体状况不好的

时候，房事就会损耗你的身体。

(十一)  戌时是晚上19-21点这段时间，心包经当令，由心包“主时”。中医认为，这个时段

“阴气正盛，阳气将尽”。阴主静阳主动，人体顺应天地之阴阳变化应静以养身，注意休

息。对于心脑血管病患者，此阶段一般为饭后，血压较饭前增高；并且按血压昼夜节律此时

为第二高峰 ，所以更应以休息为主，可以做静坐、听音乐等休闲运动。

日常生活当中，我们常会做一个动作，那就是双手合十。从中医的角度讲，双手合十就是收

敛心包。然后把这个动作停在膻中这个位置，那么掌根处正好是对着膻中穴。这样做，人的

心神就会收住，一合十，眼睛自然会闭上，因为心收敛了，神就收敛了。眼睛就是神的分散

，所以心收敛了，眼睛自然也会收敛。

 心是君主之官，心是不受邪的，而心包是“代君受过”。心脏的病，首先会表现在心包上。

中医里，心包经的病叫做“心潺潺大动”，就是感觉心慌，或心脏嘭腾，嘭腾往外跳的时

候，你肯定是心包的病而不是心脏的病。人的心情特别郁闷或生气的时候，都会有一个习惯

性的动作，就是拍胸脯，这就叫做搏膺。其实是在打膻中穴。因为它是主喜乐，主高兴的一

个穴位。它不通畅，对人的身体是不利的，所以，要经常去按摩膻中。

 (十二) 亥时，三焦经当令，21点至23点。焦字上半部分是小鸟的意思，下半部分是火的意思，

大火就会把小鸟烤干了，所以三焦属于少阴，是小火，人体表是大火。至今，有很多解释；

人体腔子，很多脏器全都包括在焦内。上焦是心和肺，中焦是脾和胃。下焦是肝和肾。

 亥时这段时间，阴阳交和，气血也被轮流掌管了一个循环了。因为下一个时辰便是子时，胆

经当令，阳气生发。

在戌时，心已经很喜悦了。那么下一步就是要让肉体也能够喜悦，这就是身心不二。中国文化讲究身心不二，

一个人的心喜悦了，他的身体也要喜悦，而睡觉和养育婴儿其实是一回事，都是让生命在休养生息中得到新的能量，使生命进入到下一个新生的阶段。

 天道自然是有规律的，人身是自然的造化，当然是符合自然界规律的。该什么时候睡觉，该什么时候玩，该什么时候吃、喝、拉、撒、睡……全都是规律性的，关键在于人自己是否按照规律去做，是不是在任性地挥霍自己的身体。《黄帝内经》告诉我们，人体是一个最无为和最自足的系统。我们如果偏离了它，是必然要生病的。所以，一定要因循身体本性的原则，这样身体才能够和谐，情绪才可能达到和谐的状态。

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（十二时辰的当令内容还很丰富，由于本人学习有限，只能简单，浅显地与朋友们分享到此。不当，或不到之

处，大家共同切磋。）