偶看新闻描写花开的成语:别忘了常喝红糖水
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 07:28:11
别忘了常喝红糖水
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一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好呢。
“红糖补血、驱寒、滋养身体，这是大家的共识”。民间有句谚语说，“女子不可百日无糖”，其实指的就是红糖。“红糖在日常生活中不需要坚持天天吃，但它也绝不是女人的专用品，男人吃点也很好”。
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
男人在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
红糖虽好，但也不要天天吃，专家建议，着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。
本人照顾77岁老母已经两年多了，天天要炒菜做饭，所以留下了不少“下脚料”，如：白菜疙瘩（大白菜根）、连须葱白、萝卜头尾（或白萝卜）等，和姜、红糖一起煮水经常喝。到现在已经过三个冬天了，我和老母亲都没有感冒过，不信您也可以试一试。
其实养生很简单，药房在身边，穷人不得病，健康不花钱。
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