给女儿同学开嫩苞:小肚子神奇消失的办法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 01:47:16

       小肚子神奇消失的办法

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这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效-。

　　这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！-

        如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加-

        不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！-

 

１、美化腰部、消除赘肉。　　　２、强化腹肌及腰背的肌腱　　　　３、左右两边伸展运动

　　　　　　　　　　

 

４、美化背部线条，预防颈椎病 　　５、手脚并用可以让身体左右均衡 　６、同时增加手部柔软度

　　　　　　　　　　　　

 

７、收紧腹部肌肉 　　　　　　　　８、减去小肚腩 　　　　　　　９、增加脚部柔软度结实臂部
　　　　　　　　　　

 

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ　　　　11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　


有什么办法可以使小肚子消失? 有什么办法能让小肚子消失? 怎样使小肚子消失？ 为什么小肚子爱长肉?有快速减掉的办法么? 有什么办法能让小肚子很快的去掉吗？ WORD页码神奇消失问题 请问有什么好的方法瘦腰，让小肚子消失吗？ 有啥懒办法不长小肚子 谁能告述我怎么让小肚子消失！！！ 尽快消失一次性筷子的办法 XP桌面神奇消失之迷 请教一个快速又简单的减去小肚子上肥肉的办法?重赏!! 我的上身并不胖 可是最近小肚子却起来了 有什么办法啊 练呼啦圈能减掉腰上和小肚子上的赘肉吗？此外还有什么办法呢？ 小肚子突出有什么办法解决 我的小肚子,咋办? 关于小肚子的问题 怎么使腰变细和小肚子消失啊～～ 小肚子........ 小肚子～～！ 脸上的斑有什么办法可以让它消失？？ 我希望能有一种神奇的化学药水，只要一涂下就可以把写错了的字消失． 小肚子上长了个疥子``好了``可是里面有硬物``怎么办？，有什么办法弄掉那个硬的东西吗？~`` 大家有没有人知道仰卧起坐怎么做会效果更佳？（包括如何搭配饮食）让小肚子更快的消失？？