稚优泉有没有荧光剂:按摩肩井，不愁气血不周身

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 03:07:39

按摩肩井，不愁气血不周身

(2007-11-17 19:26:15) 转载▼标签：

健康/保健

 肩井穴在肩胛骨与锁骨中间，大椎与肩峰连线的中点。它属于足少阳胆经穴位。在该穴处按摩，有鼓舞气血运行周身的作用，故有歌诀云：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身。”

1．取穴方法  
先找到大椎和肩峰两点，然后取其中点，即是该穴。大椎穴在第七颈椎与第一胸椎棘突之间。取法：正坐低头，项后脊背最上方有一突起的椎骨，即第七颈椎，该椎骨棘突下凹陷处，即是大椎穴。

2．按摩方法
    (1)按法：用拇指、食指或中指指端按压肩井穴。
    (2)揉法：将拇指、食指或中指指腹放在肩井穴处，作轻柔和缓地揉动。
    (3)拿法：以拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱。
    (4)掐法：用拇指指端甲缘按掐肩井穴。
    (5)擦法：用大鱼际在肩井穴处擦动。
    (6)拍法：五指并拢微屈，以手腕部摆动，有节奏地拍打肩井穴。   
   
3．养生作用
    (1)鼓舞气血运行：在肩井穴按摩，能鼓舞气血运行周身，有助于治疗颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、项背强痛、肩臂疼痛、上肢活动不利。

    (2)其它：治疗感冒、昏厥、乳腺炎、颈淋巴结结核。

4．说明

    (1)治疗颈椎病、落枕时，按摩中配合作头部转动，可先按摩肩井穴，后转动头部，接着边按摩边转头。头部转动要做到和缓，并尽量转至极限。

    (2)治疗肩关节周围炎，在按摩的同时要配合患肢的转动，可作摇橹状。可先按摩，后转动患肢，接着边按摩边转动。患肢转动宜和缓，转动的幅度要逐渐加大。

    (3)治疗昏厥时，可配合按掐人中穴。
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