李立三老婆杨开智:健康快讯 2011-8-23

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/28 23:17:20
健康快讯 健康热点
  1. 1.男性皮肤保养需注意
  2. 2.怎样做到喝酒不伤身
  3. 3.常见骨质增生症状
  4. 4.饮食抗衰10项排名
  5. 5.偏头疼该用什么药
  6. 6.间质性肺炎的危害
  7. 7.夏季裸睡保健康
  8. 8.夏季泻火要有度
  9. 9.治疗便秘吃什么
  10. 10.扁桃体炎的认识

十种情况车内开空调 对健康不利阅读原文

有的人为了缓解疲劳,或是停车等人,便把车停放在马路边上,紧闭门窗,打开空调,“享受”凉爽带来的舒适。更有甚者,有的人干脆开着空调躺在车座椅上睡起了大觉。可是你知道吗?这种做法是非常危险的。专家介绍说,汽车的发动机在工作时,如果汽缸中的汽油燃烧不完全,就会产生高浓度的一氧化碳...... 全文↓来自:爱美网  1天前

  1、停车开空调休息——错。
  
  有的人为了缓解疲劳,或是停车等人,便把车停放在马路边上,紧闭门窗,打开空调,“享受”凉爽带来的舒适。更有甚者,有的人干脆开着空调躺在车座椅上睡起了大觉。可是你知道吗?这种做法是非常危险的。专家介绍说,汽车的发动机在工作时,如果汽缸中的汽油燃烧不完全,就会产生高浓度的一氧化碳。

  汽车在行驶时,由于空气通过空调设备产生对流,所以车内一氧化碳的浓度很低。但当车子停驶而空调继续开放,车门窗又密闭时,车内空气不能对流,发动机排出的一氧化碳如果漏进车内,就会逐渐积聚而使其浓度升高,从而发生中毒,甚至死亡。

  2、开空调在车内吸烟——错。

  有些人停车休息或是在车上等人时,打开空调,点上一支烟,似乎是清爽无比。可是这样做对你的健康是有害的,道理很简单,因为门窗是紧闭的,所以烟雾一下子排不出去,很自然地会刺激你的眼睛和呼吸系统。可是如果你犯了“烟瘾”,此时不吸烟,你会十分难受,那好,给你一个小建议,将空调通风控制调整到“排出”位置,这时,车厢内的烟雾便可顺利排出车外了。

  提示:停车开空调本来有害,你再吸烟,真是错上加错,还是戒了吧。如果忍不住非要吸烟,记住一定要将空调通风控制调整到“排出。

  3、随意选择空调温度——错。

  有的人为了图凉快,把温度开得很低,似乎感觉很爽。可是这样做,人体的内分泌系统容易调节不过来,容易得病,如关节炎、肩周炎、感冒等。当室内温度调控得过低,如20℃以下,就会引发多种不适症,如下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛,严重者甚至还会发生嘴眼歪斜等症状。如果车上有老人或小孩,则应把温度定在27℃较好。

  提示:正常情况下,车厢内温度以与外界温度相差5℃-6℃为宜,所以车主调整温度时最好对照一下室外气温。

  4、空调总开在低挡——错。

  在车内开空调,一般人都不会开到最大挡,以为那样做会费油,而且风扇的噪音太大,让人心烦。当然这种想法没有错,可是如果你总是这样不开到最大挡,也会生病的。你别急,事情是这样的,空调在使用的时候,会吸进很多灰尘,形成污垢,时间一长,发生霉变,再通过空调散发至车内,在车上很容易吸入体内,这还不生病吗?所以,应经常把空调开到最大挡,通过强劲的风力,把空调内的积垢给吹出来。

  提示:每隔一段时间,将空调开到最大挡,吹上半小时可以有效杜绝灰尘积聚。

  5、一进车厢就开空调——错。

  外面天气热,车厢内更热,一坐进车内,一股热浪袭来,燥热难耐,你的第一反应可能就是打开空调,盼凉风驱散热浪——你又错了。这样不仅制冷效果不好,而且还会增加引擎在初始运转时的压力。所以热是热,你还是要先忍耐一下,上车后先把所有车窗打开,启动空调的外循环系统,把热气都排出去,等车厢内温度下降之后,再关闭车窗,这个时候再开启空调,并调节到适合温度。

  提示:车里很热,上车的第一个动作应该是打开车窗,启动空调的外循环,排出热气。

  6、开启内循环一开到底——错。

  车主都知道,空调有一个“循环”按钮,按下这个按钮,车厢内的空气只作内部循环,当门窗全部关闭时空调制冷效率会全部“吸收”,可以节省能源。这样做似乎无可厚非,但是却有一个弊端,时间长了,车厢内空气会变得越来越混浊,甚至会有缺氧的感觉。怎么办呢?内循环系统可以开启,但不能长时间用,空调刚开的时候,最好先用外循环,温度降低后,再切换至内循环,然后每隔一段时间切换一下内、外循环。特别是停车的时候最好切换到“外循环”功能。

  提示:记住每隔一段时间切换一下内、外循环。

  7、低速行驶也用空调——错。

  有些人为了图凉快,不管是低速行驶,还是高速行驶,反正上车就开启空调,这样做又错了。低速行驶时如果还使用空调,在行车中遇到交通堵塞,发动机会人为地以较高转速运转,这样做会降低发动机和空调压缩机的使用寿命。所以,低速行驶时最好不要使用空调。

  提示:当遇到堵车时,车自然减速,这时记住关闭空调。

  8、进气口附近堆放物品——错。

  有的人习惯于把车厢弄得十分凌乱,比如在空气进气口附近堆放着各种物品,看似随意的举动,其实很不好,这样做能把进气口堵上,空调系统空气流通受阻。有的人会抱怨开着空调还不凉快,看看进气口是不是被堵上了。

  提示:把车厢收拾利落一点,特别注意把进气口附近的物品搬走,确保空气流通正常。

  9、空调的风向随意吹——错。

  有的人不太注意,开启空调后,任凭空调的风向随意吹,甚至选择吹风挡的那种模式,这样做也不对,因为风挡玻璃的温度高,会抵消大部分制冷效果。所以最好选择向上吹,符合冷空气向下沉的规律,风向挡位最好选择吹面挡,调节出风口向上效果最好。

  提示:别嫌麻烦,开启空调选择风向口向上吹,这样制冷效果好。

  10、熄火后再关闭空调——错。

  开启空调,哼着小调,一路上感觉很舒服,到达目的地,熄了火,才想起关闭空调,这是不少车主的习惯。可是这样做的后果是会导致因潮湿造成霉菌在空调内的大量繁殖,而且,当你第二天发动爱车时,会带着空调启动的压力点火,因此这样带来的高负荷会给发动机造成损伤。正确的做法是,开着空调上路,在你停车前的几分钟,要想着关闭空调的冷气,稍后开启自然风。因为,停车前使空调管道内的温度回升,会消除与外界的温差,这样可以保持空调系统的相对干燥,也避免霉菌的繁殖。



  相关热词: 喝姜丝水防空调病  常吹空调易患病  秋后也应预防空调病 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.lady8844.com/shenghuo/2011-08-22/1313976292d881575.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

肚脐最性感 从肚脐形状看健康阅读原文

肚脐又名肚脐眼,在中医学中称之为"神阙"。国外医生临床发现,从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否,详述如下。向上形:肚脐眼向上延长,几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人,应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。向下形:应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病...... 全文↓来自:网易  1天前  从肚脐形状看健康状况
脐部形预示人体健康


  肚脐又名肚脐眼,在中医学中称之为"神阙"。国外医生临床发现,从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否,详述如下。

  向上形:肚脐眼向上延长,几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人,应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

  向下形:应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

  圆形:肚脐若为正圆形,女性表示身体健康,卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常,五脏六腑都很健康。

  海蛇形:为肝硬化等肝脏疾病的征兆,要注意。

  满月形:看起来结实丰盈,下腹有弹性,对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

从脐部形状看健康


  肚脐偏左:应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

  肚脐偏右:应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

  肚脐凸出:当腹部有大量积水或卵巢囊肿时,肚脐就会向外突出。

  肚脐凹陷:肥胖或腹部发炎时,如患粘连性结核性腹膜炎,肚脐会向内凹陷。

  肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位,春寒未散,时有女性因穿着露脐装冻出病来。加上春天细菌繁殖力强,人的抵抗力减弱,穿露脐装时由于腰腹部裸露,容易引起胃肠功能的紊乱,导致致病菌的入侵。

露脐往往以健康作代价


  如何关爱脐部

  1、注意脐部卫生

  身体上的污垢很容易进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼,以清除污垢,防止病菌滋生。但不宜用力搓揉,以免弄伤皮肤发生感染。

  2、要注意防“风”

  脐周是肠胃部位,容易受凉,所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装,穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快,睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

  3、防止脐部意外受损伤


  脐周部位裸露,因缺少衣着的保护,往往容易遭到意外损伤,如烫伤、擦伤、划伤等。因此,日常起居或工作中要小心。

  4、尽量不要进行纹饰

  贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球,喜欢在脐部贴饰图案,甚至文饰永久性图饰。但是,如此,会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能,有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病:文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分,如在营业场所文饰,共用文针还有可能传播传染病。所以进行文饰要慎重。

  护理肚脐DIY

护理肚脐DIY


  脐疗治疗妇女病效果明显,无副作用,且方法简单,容易掌握。所以,不妨自己动手,来个肚脐保健。

  治痛经:取肉桂、炝姜、茴香各15克,研末,用米醋或黄酒调成糊状,敷于脐部,覆盖清洁消毒纱布l块,连用5-7天,痛经可愈。

  治带下:取棒根皮、白果、黄柏各20克,敷于脐部,每日换药1次,连用5~7天,白带明显减少。

  治恶阻:用公丁香、陈皮、半厚各20克,取新鲜生姜30克,煎浓汁调为糊状,敷于脐部,每日换药1次,连敷2-3次,可治脾胃虚寒、胃失和降、早孕呕吐。

  治月经不调:取当归30克、红花15克、月季花15克,用茶叶水调,敷脐部。每次在月经之前1天敷脐,连敷5-7天,至月经干净为止。此方对少女月经不调疗效最好。

  相关热词: 肚脐潜伏多种细菌  肚脐中的微生物群  新生儿肚脐护理指南 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://news.163.com/11/0822/08/7C23FM9700014JB6.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

五个妙方缓解女性心理疲劳阅读原文

我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中,关键在于过多地关注一些利益攸关的目的,而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班,与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡,倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中,也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快,刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽。留一份好...... 全文↓来自:新华网  1天前

  女性每天都要忙碌工作,而且工作也是不停重复和单调的工作,缺少变化和刺激,不少女性都可能会慢慢感到心理疲劳。要缓解心理疲劳,女性要怎样做才可以令心灵得以放松?以下5个方法帮到你!

  第一招:换个角度看世界

  我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中,关键在于过多地关注一些利益攸关的目的,而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班,与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡,倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中,也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快,刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽。留一份好的心情带到你的工作单位。

  第二招:丢掉完美主义的枷锁

  风靡美国的电视连续剧《绝望的主妇》想必大家都不会陌生吧。其中的女强人兰尼特,因为要抚养四个调皮捣蛋的孩子而使自己的生活变得一团糟。她不愿承认自己目前所面临的困境,责备自己的无能,导致最终无法承受而把孩子们扔给邻居,一个人躲到郊外。在与好友谈心的过程中她才得知,原来她的朋友们在孩子小的时候也同样面临她现在所承受的压力,她们也绝望过、失落过,在没人的地方偷偷地哭过。

  原来,她的感觉是很正常的。她接受了自己目前的状况,重新回到家庭中,在抛掉了不应该的想法后,她能更加轻松地照顾孩子,也能够更加宽容,她的生活从此好多了。人非圣贤,孰能无过。对自己多一份宽容,我们也能变得更加轻松。

  第三招:寻觅一两个“闺中密友”

  在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理,更多的时候,我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以,亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪,朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。

  第四招:让生活多一些变换

  如果每天在单位中做着同样的工作,回到家里还是按部就班地洗衣、做饭、收拾屋子,时间长了,必然会因为单调而感到疲倦。这时就需要开动脑筋,变换一下生活的方式。可不可以买本菜谱,尝试着做一些新鲜的菜肴,或是找点理由,偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之,只要是能做到的都可以试一试,或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。

  第五招:“胡思乱想”也能消除疲劳

  心理学家研究发现,“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳,起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行;想象着由于自己的工作业绩突出,工资又长了一倍;想象着自己的宝宝一点一点长大……总之,你的思绪可以四处遨游,只要是快乐的,沉醉的。不过,要提醒大家注意的是,这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代,因此要适可而止,不可本末倒至。



  相关热词: 女人养生要趁早  常抓头皮消除疲劳  孕期心理健康保健 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://news.xinhuanet.com/health/2011-08/22/c_121891344.htm发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

牙痛并非只是上火 单吃消炎药解决不了问题阅读原文

“牙龈肿痛?快去火吧!”这是某口腔病的药物广告语。的确,门诊发现,近四成人发生牙痛、口腔肿胀,首选药物治疗,且大多不遵医嘱自行购买,其中又以消炎、止痛、清热解毒药物为主。其实,牙齿结构特殊,一旦犯病,仅依赖药物治疗收效微弱,绝大多数仍需通过其他治疗手段消除病灶...... 全文↓来自:爱美网  1天前

  “牙龈肿痛?快去火吧!”这是某口腔病的药物广告语。的确,门诊发现,近四成人发生牙痛、口腔肿胀,首选药物治疗,且大多不遵医嘱自行购买,其中又以消炎、止痛、清热解毒药物为主。其实,牙齿结构特殊,一旦犯病,仅依赖药物治疗收效微弱,绝大多数仍需通过其他治疗手段消除病灶。

  牙痛的病因很多,采取自我口腔保健与专业性防治相结合的措施来保护牙齿,才能有效抵御牙齿疼痛。

  多数牙痛是由牙病引起的。除了牙齿本身的疼痛,也可能是由于牙周组织的病变,如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙龈炎、牙周炎等引起的疼痛。龋齿的特点是发病率高、分布广。

  预防龋齿是防止牙病的关键,而预防龋齿最重要的措施就是少吃含糖的食物,保持口腔清洁。牙周炎往往早期症状不明显,逐渐发作,时好时坏,直至病情加重,累及全嘴许多牙,造成严重的牙周支持组织的丧失和深牙周袋的形成,最终导致牙齿松动脱落。

  还有些牙痛并非牙齿本身的疾病引起的,很多其他疾病的表现也类似于牙痛。如冠心病、高血压、流行感冒等,因此,当有这些疾病的人出现牙疼时,更应该提高警惕,及时到医院进行诊断,找出病因,正确治疗。

  此外,很多人的牙痛还是由于错误的饮食习惯引起的。如食物忽冷忽热或吃辛辣食物,就会刺激牙神经引发牙痛;经常吃坚果或者坚硬食物容易磨损牙齿,如果牙齿本身有裂纹,甚至可能导致牙齿断裂。正餐之间吃零食也不利于口腔健康,食物残渣留在牙齿表面,容易导致龋齿。应避免过多的生、冷、硬食物对牙齿的刺激。

  因此,单纯使用消炎药来试图治疗牙痛是不科学的,对于大多数牙齿疾病而言,药物最多只能起到缓解症状的作用,却不能够消除病因。我们通常建议当您发现下列任一症状时,一定要到牙科进行检查。

  1.刷牙和剔牙时牙龈出血。

  2.经常有难闻的气味(口臭)。

  3.牙龈肿胀、松软疼痛。

  4.牙齿松动。总之对于牙齿疼痛,应该由医生检查后找到疼痛的原因,施以正确的治疗,如有必要,才能配合使用一些药物。



  相关热词: 牙疼别只吃止疼药  保健牙齿几大原则  牙龈癌的临床表现 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.lady8844.com/shenghuo/2011-08-16/1313482568d878678.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

大排档饮食忧患多 须注意食物安全卫生阅读原文

大排档存在的问题主要有:一.大排档一般地处人流噪杂的闹市区,马路上的车辆和人流带来大量灰尘,对餐具和食品带来二次污染。二.从业人员卫生知识欠缺,对餐具卫生要求和消毒知识知之甚少,甚至没有健康证;而经营者有的不具备经营资质,没有营业执照、卫生许可证。三.凉拌菜保存方法不当...... 全文↓来自:爱美网  1天前

  大排档存在的问题主要有:

  一.大排档一般地处人流噪杂的闹市区,马路上的车辆和人流带来大量灰尘,对餐具和食品带来二次污染。

  二.从业人员卫生知识欠缺,对餐具卫生要求和消毒知识知之甚少,甚至没有健康证;而经营者有的不具备经营资质,没有营业执照、卫生许可证。

   

  三.凉拌菜保存方法不当、存放时间过长,就容易滋生细菌,亚硝酸盐的含量也会增加,从而带来健康隐患。

  四.烧烤食品中存在有害物质。

  肉食中的油脂在加工烧烤过程中会产生苯并比、亚硝基胺等致癌物,对人体的健康造成极大伤害。特别是儿童,正处在生长发育期,体内各个器官功能尚不完善,特别是肝脏的解毒功能差,抗病能力弱,食用这些食物更容易生病。

   

  五.麻辣烫会刺激口腔、食道和胃黏膜,发生充血、水肿等,还有可能诱发消化系统疾病。而且许多人共同使用同一汤锅、同一盘调料,如果消毒不彻底,若遇有甲型肝炎、乙型肝炎或肠道疾病毒携带者,麻辣烫极有可能成为传播途径,造成交叉感染。

   

  六.冰镇啤酒伤胃黏膜。

  大多朋友相聚会选择凉啤酒,啤酒温度过低会刺激胃黏膜,对胃黏膜造成伤害,引起胃不舒服,胃胀等症状。而且过量饮酒会促进动脉硬化、脂肪肝等病症的发生。喝啤酒不宜与海鲜同食,海鲜和啤酒都是高嘌呤食物,会增加患痛风的风险;啤酒也不宜与烧烤类食物同食,这样会产生致癌物质——亚硝基胺。

   

  那么,大排档怎么吃才健康呢?

  一.选择正规的大排档。

  尽量选择那些有经营许可证、卫生许可证和从业人员有健康证的比较正规的餐厅。尽量避免在露天的条件下就餐,尽量少吃凉菜和海鲜。

   

  二.啤酒尽量选瓶装的。

  因为扎啤一般保质期短,啤酒的饮用温度不易太凉,最佳饮用温度为12摄氏度——15摄氏度,不要过量,因人而异。

   

  三.少吃烧烤类食物。

  此类食物多为肉食,夏季保鲜周期短,新鲜度难以保证。同时尽量别和啤酒搭配着吃,多吃蔬菜,降低得病风险。

   

  四.麻辣烫少吃。

  不仅会刺激口腔、食道和胃,还可能诱发消化系统疾病。如果使用的竹签消毒不彻底,上面的细菌有可能造成食物中毒。

   

  五.夜宵不宜选择大排档。

  吃的食物不清洁、食量过大,对人体的消化系统都会造成刺激。在睡前两个小时最好别吃东西,以免影响睡眠。



  相关热词: 10大抗衰老食物  揭秘果蔬最科学吃法  警惕八种致癌食物 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.lady8844.com/shenghuo/2011-08-16/1313468568d878423.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

肾虚怎么办? 十个招数可养肾护肾阅读原文

肾脏在调节人体的酸碱平衡有着十分重要的作用。中医认为肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖,主骨生髓,开窍于耳,其华在发。肾又被称为“水火之脏”。一天中养肾的最佳时间是早上5点-7点,晚上11点至次日凌晨1点,而早上肾阳最强,晚上最弱。那么,该如何养肾呢...... 全文↓来自:爱美网  1天前

  肾脏在调节人体的酸碱平衡有着十分重要的作用。中医认为肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖,主骨生髓,开窍于耳,其华在发。肾又被称为“水火之脏”。   

  一天中养肾的最佳时间是早上5点-7点,晚上11点至次日凌晨1点,而早上肾阳最强,晚上最弱。那么,该如何养肾呢?

  有尿不要忍 
  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

 

  大便要畅通 
  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

  饮水养肾 
  
水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

  吞津养肾 
  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  饮食保肾 
  能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

  睡眠养肾 
  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

 

  护足保肾 
  肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

  按摩 
  每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  避免劳欲 
  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。

  警惕药物 
  不论中药还是西药,都有一些会伤肾,所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。



  相关热词: 中医养肾护肾小妙招  腹肌锻炼方法小常识  保护腰部的五种方法 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.lady8844.com/baojian/2011-08-19/1313745092d881197.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

立秋后患气象过敏症 饮食起居心态需调理阅读原文

立秋虽已过去十来天,但各地的炎热几乎不减。干燥、闷热的天气,让不少人感觉不适。身边有不少人,每天都在叫嚷着,晚上睡不着,清晨鸡未啼,人又醒了,不仅如此,白天还会出现头晕、恶心、口干舌燥的症状,这不适症状一持续就是整个星期。让人不禁怀疑,自己是不是生病了。然而到医院一检查,啥毛病都没有...... 全文↓来自:爱美网  1天前

  立秋虽已过去十来天,但各地的炎热几乎不减。干燥、闷热的天气,让不少人感觉不适。身边有不少人,每天都在叫嚷着,晚上睡不着,清晨鸡未啼,人又醒了,不仅如此,白天还会出现头晕、恶心、口干舌燥的症状,这不适症状一持续就是整个星期。让人不禁怀疑,自己是不是生病了。然而到医院一检查,啥毛病都没有。专家说,其实这是“气象过敏症”。

  “气象过敏症”?你或许也是第一次听说,可当你给折腾得夜不能眠,昼不能食时,你不免要问了,什么是“气象过敏症”?

  气象专家称,当天气发生变化时,气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤反映给人的下丘脑,下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能,保持天气变化前后的生理平衡。当天气变化剧烈时,人体需要适应的时间不能满足,就会出现各种“气象过敏症”。

  立秋后,天气依然暑热难消,但空气开始逐渐干燥。这样的天气往往使人烦躁,人一烦躁就伤肺,而肺又主气,气不畅,自然睡眠浅,食欲差,精神不佳。一些人会渐渐出现口干、咽燥、皮肤干燥、眼睛干涩、大便秘结、小便赤红等症状,这些都是中医认为的人体“燥”的表现。初秋之时的养生技巧是既要清热,又要润燥。如何应对“多事之秋”,专家介绍,要从饮食调节、起居养生、精神调燮三方面做起。

  不同年龄层次的人,身体活动机能各不相同,因此老人、小孩、年轻人有所区别。

  成人篇

  减辛增酸 抓紧补眠 愉悦精神

  饮食调节方面,要“减辛增酸”。秋季燥气当令,易伤津液,所以饮食应以滋阴润肺为宜,少吃姜、葱、辣椒等辛味食物,多吃酸味食物。其中,百合、梨子、菱角、菊花是很适合在初秋时节吃的食物。梨子是典型的具有清热润燥功效的水果,同时还具有止咳、润肺、化痰的效果,对于经常干咳、痰液呈黄色的人有好处。菱角是一种属性偏凉的食品,具有清热润燥的功效。百合具有健脾安神功效。因此立秋时节,可以适当多吃一些百合雪梨汁、梨子炖川贝、梨子炖白木耳、梨子羹、菊花粥、菱苡粥、鲜菱汤等药膳。而脾胃虚弱、消化不良的人,可以吃具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。

  起居养生方面,应早睡早起,如果受条件限制,尽量在中午的时候补眠半个小时。由于“气象过敏症”的作用,年轻人容易失眠,而一部分人由于工作性质原因,无法做到早睡,因此在保证睡得着的情况下,尽量在中午时分,打盹半个小时补眠。而连续失眠一周以上的人群,可以服用安神药物,如安神丸、天王补心丹等,无改善,只能用中药进行调理。

  精神调燮方面,要以愉悦精神为主,并开始一些耐寒锻炼。肺主忧、悲,忧悲易伤肺。肺气虚,则机体对不良刺激的耐受力下降,易生忧悲情绪。另外气候渐转干燥,草枯叶落,花木凋零,常在一些人心中引起凄凉、垂暮之感,产生忧郁、烦躁等情绪变化。因此需通过一些户外活动来愉悦心情。可以在周末时登山、赏花、打球、洗冷水浴、骑自行车,锻炼者可根据自身的健康状况、兴趣来选择。老中医说,登山、打球、骑自行车能增强人体的呼吸和血液循环功能,使心脏收缩力增大。爬山时温度变化较为明显,可使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力;而赏花可以愉悦烦躁的心情;此外,洗冷水浴可以提高人体的抗寒能力。

  老人篇

  饮食甘淡 早睡早起 运动缓和

  一年四季的气候,有四个主旋律,即春生、夏长、秋收、冬藏。到了秋天,天地间的阳气,开始往里收了,因此人体的饮食、起居、运动也要跟随气候而变化,以养气为主。

  饮食调节方面,老年人消化功能差,更应提倡甘淡。老中医介绍,要遵循一个原则,五谷最重要,饮食要均衡。俗语说“一口肉、四口饭、三口蔬菜、两口水果”,老年人的饮食,可以这个为标准,多吃水果、蔬菜。

  而对于秋后补身,应以“通”为补,体虚就补气;体盛就泻火。

  例如,阳气旺的老年朋友,就不宜吃人参、冬虫夏草等补品,可以平补,以猪肉、水果、蔬菜清淡食物为主;有高血压、高血脂的老年人,每天可以泡一壶决明子,平血压血脂,亦是补;相对体虚的老年患者,可以适当地食用一些兔肉、羊肉、牛肉、鸭肉进行缓补。

  起居养生方面,老年人要早睡早起,起床后喝杯开水,可预防感冒。立秋时节在起居上之所以要做到早卧早起,是因为“早睡”可调养人体内的阳气,“早起”则可使肺气得以舒展,防止收敛太多。秋季适当早起,还可减少血栓的形成,对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说,秋季以晚9点至10点入睡,早晨5点至6点起床比较合适。

  精神调燮方面,运动有恒有节。老年人运动要缓和,并且运动量不宜大,例如,清晨散步、打太极,晚饭过后再散散步即可;不适合早中晚都进行锻炼,有的老人早上练剑、中午在室内倒退走、晚上跳舞,这样运动量就太大。

 

 

 

 

 

 

 

  儿童篇

  少食秋瓜 防凉防病 多做运动

  饮食调节方面,儿童也要以润肺清热为宜,另外,少吃秋瓜。古语说,“秋不吃瓜,秋瓜坏脾”。意思是指进入秋季,食用瓜类蔬菜水果,容易伤脾胃,导致腹泻。而儿童肠胃功能脆弱,更容易受感染,因此,进入秋季后,家长少给儿童吃西瓜、白瓜、丝瓜等瓜类水果蔬菜。可以选择马蹄、芒果、菱角、橄榄、百合、蜜橘、南瓜等时令水果蔬菜,有利于补中益气、生津润肺。另外,对于食欲不好的儿童,可以选择雪梨浆、芒果粥、橄榄炖肉、百合粳米粥,不仅可以养肝明目,还可以悦目去燥。

  起居养生方面,早晚防着凉,并注意预防秋泄及胃肠道疾病。立秋后,炎热往往要延续到九月中下旬,天气才会真正凉快起来。立秋后,白天仍然炎热,但总的趋势是天气逐渐凉爽,往往白天很热,而夜晚比较凉爽,早晚温差大。因此要开始预防着凉。

  婴幼儿睡觉时,可在其肚子上,围一条小毯子,避免肚脐受凉,并注意增减衣物;而室内空调也不宜长时间开着,以自然通风为宜,并保持房间的湿度,可以放盆水。虽然时下天气炎热,但是轮状病毒已经开始繁殖,因此要预防秋泄,要注意儿童的卫生,并对室内环境进行消毒。另外,为预防胃肠道疾病,应减少儿童对冷饮的摄入。

  精神调燮方面,对于“气象过敏症”,儿童表现得不明显,但仍需要勤锻炼,来提高身体的适应能力。学龄后的儿童,可以进行跑步、跳绳、游泳等体育锻炼;而婴幼儿,在早晨9点后,可以到户外晒晒太阳。



  相关热词: 立秋养肺小常识  立秋饮食少辛多酸  立秋养生秘笈 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.lady8844.com/baojian/2011-08-19/1313716655d880363.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

天然羊奶功效大 可益智延寿缓解压力阅读原文

农谚有:“羊跑膘,猪卧膘。”奶山羊抗病力强、喜洁净、凡有异味践踏污染的草则拒绝采食。民间有:“羊食百草尖,其乳滋补。”绿色食品保持着自然状态下应有的营养成分。通过日常食用,很容易达到养生保健的目的。羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,含有抗癌的重要物质,山羊奶本身就是一种独特的天然抗生素...... 全文↓来自:爱美网  1天前

        农谚有:“羊跑膘,猪卧膘。”奶山羊抗病力强、喜洁净、凡有异味践踏污染的草则拒绝采食。民间有:“羊食百草尖,其乳滋补。”绿色食品保持着自然状态下应有的营养成分。通过日常食用,很容易达到养生保健的目的。

        羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,含有抗癌的重要物质,山羊奶本身就是一种独特的天然抗生素。美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,在欧洲部分国家鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。

       不膻不火 芳香滑爽

        藏医经典《四部医典》记载∶“山羊奶,奶性凉,能定喘治疗烦渴;”《传世养生本草》载:“山羊乳滋补,性味平和,诸无所忌;”《本草纲目》载∶“羊乳甘温,可润燥治口疮,祖国医学认为,口疮者,三焦实热火盛也。”

      《中国补品》载:山羊奶,功效主滋阴养胃,降火解毒,补肾益精,润肠通便。治干呕反胃,神疲乏力,慢性肾炎,大便干燥秘结。可用于肺结核,急慢性胃炎,食道癌等病症。可治疗口腔炎,某些接触性皮炎等等。在所有的动物奶中,山羊奶的分子结构是与母乳最相似的,脂肪中不饱和脂肪酸含量高,可预防湿疹和其它皮疹。

         羊奶喝出美丽来

         美国医学家安德鲁?韦尔博士说过∶“食物过敏会导致生理功能紊乱,明显的表现如皮疹、痤疮(青春痘)等等。山羊奶不产生过敏,在成分上和人奶最接近……”山羊奶蛋白质中不含难消化的过敏源a--s1酪蛋白,不产生过敏。

      羊乳中含丰富的核酸,可促进新陈代谢,减少黑色素生成,使皮肤白净细腻。羊乳中维生素E、维生素C丰富,维生素E可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化,延迟皮肤的衰老;维生素C能促进胶原蛋白的合成,使肌肤光嫩有弹性。

       羊乳中含有独特的EGF生长子,EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞,增强皮肤的自我修护能力,使肌肤健康白皙光嫩,羊乳中超氧化物歧化酶(SOD)丰富,它是体内主要的自由基清除剂,具有护肤消炎抗衰老的作用。

       羊乳中含丰富的环磷腺苷它可增加血液中红细胞的含量,调节人体新陈代谢,防止色素在皮肤上沉淀,能抑制皮肤外层上皮细胞分裂,使肌肤健康光滑细腻。

       益智健脑

       羊奶是营养最全面丰富的食品之一,含有较牛奶更丰富的钙,蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,无机盐等营养成分,羊乳中天然核酸(DNA,RNA)含量丰富,它可增加脑细胞对蛋白质的利用率,促进脑细胞尤其是海马细胞健康发育,羊乳中天然牛磺酸高达47毫克/升,含丰富的脑磷脂,核苷酸、三磷腺苷、胆碱、肌醇、这些物质能促进视力、大脑神经系统的健康发育,提高思维和记忆功能。羊乳中还含有生物活性因子环磷腺苷,它具有信息传导和调节功能。

       健康益寿

      羊奶含有生物活性因子“环磷腺苷”, “三磷酸腺苷”和EGF生长因子,这些因子在体内具有多种调节功能。

      “环磷腺苷”是科学界公认的防癌抗癌因子,它能使人体新陈代谢维持平衡,能增加血清蛋白和白蛋白的含量,增加人体的抗病力;可改善心肌营养,软化血管,对改善防治动脉硬化,高血压具有非常有效的功效。

 

        EGF因子能刺激许多细胞的生长,包括肝细胞,血管细胞,内分泌等细胞的生长,有效延缓细胞的老化死亡,羊奶中含丰富的尼可酸,尼可酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。我国最早推崇食疗的唐代医学家孟诜在《食疗本草》中记载:羊奶治消渴,疗虚劳,益精气,补肺肾气和小肠。作羹用之,补肾虚,治男女中风,利大肠。含之,治口中烂疮。

       缓解压力

       现代生活中,越来越多的社会因素导致心理压力的产生,羊乳中含丰富的泛酸、尼克酸,对精神压力很大的现代人而言,泛酸、尼克酸是不可缺少的营养素。

        人体承受压力时,泛酸、尼克酸能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙,缓解精神压力。同时,泛酸、尼克酸也是分解乙醇(酒精)不可却少的营养素,饮酒前喝杯羊奶具有益胃护肝的功效。

       羊乳中维生素C、镁非常丰富,维生素C和镁也是缓解压力不可缺少的物质,现代人面对紧张的工作、沉重的压力,每天喝杯羊奶,可帮助舒缓精神压力,使思想与身体得到休养生息的机会。



  相关热词: 牛奶的13种妙用  羊奶的六大功效  疲惫OL减压食谱 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.lady8844.com/yinshi/2011-08-18/1313661145d880322.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

生吃蔬果需留意 应学会正确的清洗方法阅读原文

你知道你买的土豆,橘子和西红柿在哪里生长的吗?除非你的水果和蔬菜是有机的,不然它们都是在杀虫剂和除草剂所涵盖的领域成长的。尽管蔬果上的农药残留成分被认为是在人类使用安全标准范围的,但是你真的想要让你的食物有这些多余的化学剂?一到蔬果收获的季节,它们就会被在田间和果园的无数双手处理过...... 全文↓来自:爱美网  1天前

       你知道你买的土豆,橘子和西红柿在哪里生长的吗?除非你的水果和蔬菜是有机的,不然它们都是在杀虫剂和除草剂所涵盖的领域成长的。尽管蔬果上的农药残留成分被认为是在人类使用安全标准范围的,但是你真的想要让你的食物有这些多余的化学剂?

       一到蔬果收获的季节,它们就会被在田间和果园的无数双手处理过,然后到了仓库,最后才出现在杂货店里。像李斯特菌,沙门氏菌和大肠杆菌等细菌可能潜伏在水果和蔬菜中,无论它们是有机种植还是常规种植。而这些细菌都会导致食源性疾病,这就要求要将它们冲洗干净。

        在饮食中,你需要吃的是一些新鲜水果和蔬菜,而非伴随着这些蔬果的昆虫、化学物质和细菌。因此在你食用蔬果之前,请确保清洗干净这些水果和蔬菜。那么,该如何清洗水果和蔬菜呢?

        1.首先,必须保证家里厨房台面、冰箱、炊具和餐具都是被清洁过的。

        2.做饭和处理蔬果之前,记得要清洗双手。

        3.将新鲜的蔬果与未煮熟的肉类分开放,以避免交叉污染。

        4.当你购物时,请选择看上去健康的,熟透的水果和蔬菜。避免选择食品有擦伤、发霉或呈糊状。

        5. 等到你要吃蔬果之前再洗它们。因为蔬菜和水果含有天然的表皮,这层表皮能保持蔬果内的水分不流失,如果提前清洗将会加速它们腐坏的程度。

        6.将你要吃的蔬果的每个部分都清洗干净,即使是你不吃的部分。比方,细菌可以藏匿在任意一个橘子的果皮或黄瓜的表皮中。虽然你可能会将它们的果皮剥离或削去进垃圾桶,但是这些细菌会从蔬果中转移到刀具上,然后再到你要吃的部分。

        7.在流水下轻轻揉搓水果和蔬菜,不要使用任何肥皂、洗涤剂、漂白剂或其它有毒的化学清洁剂。因为这些化学用品的残渣会留在留在你的食物上。

        8.用商业喷雾剂和洗涤液清洗蔬菜,并没有比通过普通的水彻底清洗它们更好,所以千万不要浪费你的钱买它们。

        9.比较坚硬的水果和蔬菜,如苹果和土豆,可以用蔬菜刷擦洗,然后用清水冲洗清除污垢及残余物。

        10.去除和丢弃生菜的外叶和白菜头,并彻底冲洗剩余叶片。

        11.将浆果和其他小水果一个个彻底洗净,并用漏勺将它们捞起沥干。

        小贴士:清洗所有预先包装好的蔬菜和水果,即使标签上生命它们是预先洗好的。请记住,你在杂货店挑选的水果和蔬菜也许看似干净,但其实有你你看不到的细菌或化学成分。不论是你自己吃,或者款待客人,还是给家人吃,都要先将这些水果和蔬菜冲洗干净。这对于生吃蔬菜和食物的人来说,是尤其重要的。



  相关热词: 纠正吃水果误区  9款苹果减肥食谱  夏季蔬菜的另类吃法 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.lady8844.com/shenghuo/2011-08-17/1313576579d879589.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

夏季出汗多 饮用矿泉水可补充流失的矿物质阅读原文

我国饮用天然矿泉水国家标准规定:饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水;含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体;在通常情况下,其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。长期饮用矿泉水,对人体有较明显的营养保健作用。一、防止骨质疏松...... 全文↓来自:爱美网  1天前

   

  什么是天然矿泉水?

  我国饮用天然矿泉水国家标准规定:饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水;含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体;在通常情况下,其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。

   

  天然矿泉水的益处

  长期饮用矿泉水,对人体有较明显的营养保健作用。

  一、防止骨质疏松

  以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例,这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用,能促进骨骼和牙齿的生长发育,有利于骨骼钙化,防治骨质疏松

  二、预防高血压,保护心脏,降低心脑血管的患病率和死亡率。

   

  三、矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动,具有安定情绪和镇静作用。

  四、长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足,对于增强机体免疫功能,延缓衰老,预防肿瘤,防治高血压,痛风与风湿性疾病也有着良好作用。

  此外,绝大多数矿泉水属微碱性,适合于人体内环境的生理特点,有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡,促进新陈代谢,加速疲劳恢复。

   

  饮用矿泉水的最佳方法

  一.矿泉水一般应以不加热冷饮或稍加温为宜,最好不要煮沸。

  因为矿泉水一般含钙、镁较多,有一定的硬度,常温下钙、镁呈离子状态,极易被人体所吸收,起到很好的补钙作用。而煮沸时钙、镁易析出,也就是我们常说的水垢,这样既丢失了钙、镁,还造成了感官上的不适,所以矿泉水的最佳饮用方法是常温下直接饮用。

   

  二.合理地饮用矿泉水大有讲究。

  孕妇须多饮用矿泉水,其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康,一天饮量以2升最佳;婴儿奶品用矿泉水冲饮,不但能增强食欲,增加养份,而且是安全清洁。

  减肥者因要限量进食,饮用矿泉水可以事半功倍,最佳饮用时间是上午10时至下午4时。

   

  运动者在剧烈运动后,能量消耗多,饮用矿泉水能立即吸收适量电解质,从而保持旺盛的体力。

   

  清晨起床,经过一夜代谢,人体特别需要水份,此时空腹饮用矿泉最佳,最好以一杯200ml为量。

  饱餐之后饮用矿泉水,有利于营养成份的吸收,排泄食物中有害物质和多余脂肪。

   

  饮酒之后,饮用矿泉水,稀释酒精浓度,减轻肝肾负担;焦虑不安,少饮矿泉水可松弛大脑,有利入眠。

  中老年人频饮矿泉水,冲淡粘稠的血液,防止脑血栓或心肌梗塞发生。空腹饮用矿泉水能溶石、排石;并促进肠蠕动,软化积存粪便。



  相关热词: 警惕喝水瘦身误区  宝宝喝水讲究多  怎样喝水最合适 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.lady8844.com/shenghuo/2011-08-15/1313384983d877724.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

夏天冰箱储存食物 “八宜六不宜”原则须牢记阅读原文

蔬菜,特别是绿叶蔬菜在室温下存放时,其中的营养成分会逐渐损失,而且亚硝酸盐快速增加(可惜超市通常都把蔬菜放在室温下销售),购买后应当立刻用保鲜膜或塑料袋包好,分包放在冷藏室内。有些人先用报纸包上再放入塑料袋,保湿效果更好些。酸奶在室温下存放,其中的乳酸菌会很快死亡...... 全文↓来自:爱美网  1天前

   

  哪些食物必须放进冰箱?

  蔬菜,尤其绿叶菜需要放冰箱

  蔬菜,特别是绿叶蔬菜在室温下存放时,其中的营养成分会逐渐损失,而且亚硝酸盐快速增加(可惜超市通常都把蔬菜放在室温下销售),购买后应当立刻用保鲜膜或塑料袋包好,分包放在冷藏室内。有些人先用报纸包上再放入塑料袋,保湿效果更好些。

   

  酸奶必须放冰箱

  酸奶在室温下存放,其中的乳酸菌会很快死亡(遗憾啊!很多超市都把酸奶产品放在室温下买,特别是打折销售的那些),失去部分保健价值,而且容易让口感过酸。

  消毒奶必须放冰箱

  消毒奶在室温下存放会很快细菌超标;在冰箱中存放也要在48小时之内喝完,开封之后更是几小时内饮完为好。

   

  熟肉制品必须放冰箱

  熟肉制品当中可能滋生细菌,甚至是多种危险的致病菌;豆制品比肉制品更加容易发生微生物大量繁衍的情况,它们最好能放在冰箱深处靠内壁的地方,或者放入保鲜盒中。

  这些食物长期储存时需放冰箱

  另外一些东西,如果短时间内吃完,并不需要放入冰箱;但如果存心希望长期保存,也需要放入冰箱。   

  虾仁等海鲜干品

  比如虾仁等海鲜干品,非常容易在室温下吸潮而品质劣变(有些产品原本水分含量就不达标),不仅因为蛋白质的分解而产生刺鼻的氨味,而且会产生致癌的亚硝胺。

 

  酱类调味品

  又比如各种酱类调味品,它们室温下虽然能够临时存放,但是却会缓慢地发生脂肪氧化和风味变化的问题。如果的确在两个星期内都吃不完,还是放在冰箱里比较放心。沙拉酱和番茄沙司等不太咸的调味酱,开封之后是必须放在冰箱里的。

  理论上来说,如果不谈安全性,也不考虑节约资源的问题,仅仅就产品的品质而言,绝大多数食品其实在低温下长期存放都有更好的保存效果。比如一些朋友谈到茶叶密封之后在冰箱中保存能够减少香气的损失。又比如说,家里的油脂、花生酱、芝麻酱等放在冰箱里,能存放更久的时间而不氧化;哪怕是咖喱粉、五香粉之类香辛料,放几个月之后,低温下也会比室温下品质更好一些。对于肉罐头来说,放在冰箱里存一年,B族维生素的损失比在室温下保存时要少。

  多数产品在0-1℃下保存比4-6℃效果更好,比如大部分蔬菜和北方的水果。但考虑到能耗问题,通常只有冷藏肉类放在-1℃~1℃之间。

   

  这些食物开封之后要放冰箱

  有些食品本来是不需要放在冰柜里卖的,比如说各种罐头、铝箔包装的熟食、番茄酱、利乐方盒装牛奶、纯果汁、饮料等。它们是经过杀菌或灭菌的产品,而且杀菌的同时又是完全密封,没有细菌可以钻进去,也没有氧气可以跑进去,故而可以在室温下保存。

  然而,如果你打开包装,事情就完全不同了。一旦打开,细菌重新有了进入的路径,氧气也会毫不客气地长驱直入。如果你没有及时吃完,那么剩下的部分一定要放入冰箱。当然,最好你打开之后倒出来一部分食用,余下盖上盖子或者用夹子夹好,立刻放入冰箱中。

   

  我们要不要因为有了冰箱就肆意地延长食品的储藏时间?市场上每天都有新鲜而丰富的食物,我们有必要花费大量电力把食品保存几个月甚至几年吗?尽量吃新鲜的食物,不要一次买太多的食物长期存放,无论对于健康,还是对于环境,都是最佳的选择。

  其实并不是每一种食品都该放入冰箱的。有些食品在冰箱中,反而会缩短保质期;也有些食品不放在冰箱里,已经足以长期保存。为了节约冰箱的空间,减少用电的浪费,同时保证食品的品质,那么哪些食品不需要放入冰箱呢?

  具体来说,饼干、糖果、蜂蜜、咸菜、黄酱、果脯、粉状食品、干制食品等,都是无需放入冰箱的。它们或者是水分含量极低,微生物无法繁殖;或者是糖和盐浓度过高,渗透压很大,自由水分很少,微生物也无法繁殖。  

  蜂蜜不宜进冰箱

  比如说,蜂蜜放入冰箱,会促使它结晶析出葡萄糖。这个变化并不影响蜂蜜的安全性,也不影响它的营养价值,只是会影响到口感的均匀程度。一些家庭因此以为蜂蜜败坏,把一瓶蜂蜜整个扔掉,浪费电之后又浪费食物,实在让人大呼可惜!

 

  茶叶、奶粉、咖啡等干制品不宜进冰箱

  又比如说,茶叶、奶粉、咖啡之类的干制品放入冰箱,如果密封不严,反而会使冰箱中的味道和潮气进入食品当中,既影响风味,又容易生霉。   

  巧克力不宜进冰箱

  巧克力放入冰箱,时间长了之后,容易发生脂肪结晶的晶型变化,虽然不会变质,口感却会逐渐变得粗糙,表面长霜,不再细腻均匀。放在冻箱当中则更为糟糕。实际上,巧克力适合放在十几度到二十几度的室温下。

 

  热带水果不宜进冰箱

  还有一些水果不能放入冰箱,比如芒果、香蕉等热带水果,适合在12度左右保存,通常放在室温阴凉处即可。如果放入冰箱,反而会让它们受到冷害,提前变质。   

  馒头、花卷、面包等淀粉类食品不宜冰箱

  如果一两餐吃不完,这些食品放在室温下即可。放在冰箱里,反而会加快这些食品变干变硬的速度。如果要储藏3天以上,最好包好放入冻箱,吃的时候取出来微波化冻1-2分钟即可,口感新鲜如初。

   

  啤酒、饮料等不用长期放冰箱

  也有一些食品可以暂时放入冰箱,比如各种饮料、啤酒等。但它们实际上并非必须冰箱保存,放入冰箱只是为了降低温度,喝的时候口感更为凉爽。不妨平日储藏在室温下,饮用前半天再放入冰箱。如此可以节约不少电力和空间。

  总的来说,买来食品的时候,一定要认真看一下,包装上要求对储藏温度是多少。如果买的时候是从室温下取的,而包装上也没有写明需要储藏在低温下,那么就没有必要一直放在冰箱里。



  相关热词: 冰箱食物摆放技巧  食物存放有讲究  冰箱存食物当心感染 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.lady8844.com/shenghuo/2011-08-02/1312277508d871314.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

5类疾病最易遗传阅读原文

近视、色盲和弱视都具有一定遗传性。美国巴尔的摩儿童眼科专家斯图尔特?丹克奈博士说,如果父母都近视,孩子近视的几率达25%—50%。色盲基因仅由母亲携带,只有男孩会发病。如果母亲携带色盲基因,孩子是色盲的几率为50%。婴儿期的孩子在出生前几月会经常"对眼",这很正常。如果对眼的同时瞳孔大小发生变化...... 全文↓来自:搜狐网  1天前 当心五种遗传疾病

  1.视力问题

  近视、色盲和弱视都具有一定遗传性。美国巴尔的摩儿童眼科专家斯图尔特?丹克奈博士说,如果父母都近视,孩子近视的几率达25%—50%。色盲基因仅由母亲携带,只有男孩会发病。如果母亲携带色盲基因,孩子是色盲的几率为50%。婴儿期的孩子在出生前几月会经常"对眼",这很正常。如果对眼的同时瞳孔大小发生变化,那么需要检查一下。如果稍大一点的孩子经常抱怨头疼,或者在看书、看电视时眯眼睛、流泪,有必要带孩子检查一下视力,3岁的孩子就能检查出弱视症状。色盲症一般5岁时才能察觉。

  建议:从孩子1岁起,每年做个常规的眼睛检查。

  2.湿疹

  湿疹属于过敏反应,遗传几率是50%。美国辛辛那提儿童医院医疗中心的霍华德?萨尔博士说:"父母遗传给孩子的是过敏体质,不是具体的过敏疾病,所以湿疹可能是遗传的。"如果发现孩子的脸颊、肘关节和膝关节内侧皮肤干痒、粗糙、起红斑,就要及时就医了。

  建议:让医生诊断。如果确诊为过敏,需局部使用激素软膏。应阻止孩子抓挠,以免发生感染。

  3.偏头痛

  如果父母一方患有偏头痛,孩子患病的几率为50%。偏头痛症状包括头部前侧或者两侧刺痛、恶心、呕吐、对光线、声音敏感。孩子8岁时就会发病。

  建议:多观察孩子的饮食、思想动态及日常行为是否有变化,及时咨询医生。

  4.肠易激综合征

  澳大利亚悉尼大学一项研究发现,患肠易激综合征的人,其直系亲属多半也患有该病。孩子在上学期间发病,最突出的症状是腹绞痛及腹泻、便秘交替出现。

  建议:该病通常以"排除法"诊断。转变一下生活方式就能控制病情,即多吃含益生菌的食物、练习瑜伽等。

  5.情绪低落

  孩子的某些心理疾病和情绪问题也和家族遗传有关。抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、强迫症都有强烈的遗传倾向。

  建议:如果家族里有精神病患者,平时多注意孩子的一些反常信号,如过度焦虑、兴奋、忧伤、注意力不集中、睡眠差、厌食等情况,早发现早治疗。



  相关热词: 偏头痛的原因  五种食物改善情绪  搓脸预防视力减退 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.sohu.com/20110822/n316802686.shtml发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

豆渣营养价值高 四道美味教你如何吃出健康阅读原文

豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品,每年全球豆渣的产量都很大。大豆能够降低心血管病发病率,降血压,降血脂,抗癌等功能性得到越来越多的证实,全球范围内带来了消费大豆的热潮。经研究证明,大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆腐渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等...... 全文↓来自:爱美网  1天前

        自制豆浆显然是家中DIY的一道经典饮品,营养丰富又经济实惠。但是做完豆浆之后的豆渣怎么办呢?“用之无肉,弃之可惜”?否也!这些豆渣用得得当可也是宝哦!不仅仍旧具有丰富的营养价值,还能做出各种美食。

        豆渣价值可不赖

  豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品,每年全球豆渣的产量都很大。大豆能够降低心血管病发病率,降血压,降血脂,抗癌等功能性得到越来越多的证实,全球范围内带来了消费大豆的热潮。经研究证明,大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆腐渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆腐渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。

   豆渣用途广泛,做法多样,可以蒸窝头、蒸馒头、摊豆渣饼、熬豆渣粥,也可以炒着吃。摊豆渣饼也是不错的选择,搭配豆浆一起吃,是很营养的早餐。豆渣饼做法简单,在豆渣中加入鸡蛋、面粉、水和葱花,调成面糊,用平底锅煎至两面金黄即成。

  饮食有道:让豆渣不再废渣

  既然豆渣富含丰富的营养价值,那么如何让这些“废渣”做出精妙美味的“豆渣工程”呢?下面,让我们来看看豆渣的几款经典菜式吧!

  1、葱香豆渣饼

  材料:黄豆豆渣 100g,鸡蛋 4枚,面粉 50g,香葱花 15g,盐 1茶匙(5g),油 2茶匙(10ml)

  做法:

  (1)鸡蛋在大碗中打散,然后加入黄豆豆渣、面粉、香葱花,盐拌匀成较稠的糊状。

  (2)中火烧热平底锅中的油至六成热,用大汤勺舀一勺豆渣饼糊倒入平底锅中,以勺背压成圆饼状。

  (3)中小火煎2分钟后,翻到另一面继续煎2分钟,至两面煎成金黄色,小饼熟透即可取出。

  小诀窍:这样做出的豆渣饼色泽金黄,味道香酥,没有一点豆腥味。还可以将其中的香葱以其他绿叶蔬菜代替,制成蔬菜饼。

  特色:富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的作用。

        2、豆渣松饼

  材料:豆渣一碗,蛋一颗,面粉3小匙,奶粉3小匙,蜂蜜或冰淇淋或果酱(呈盘时用)

  做法:

  (1)碗中放入所有材料搅匀,即可形成面糊。

  (2)倒入平底锅干煎.形状不拘。

  (3)松饼呈现许多小洞时就可翻面。

  (4)煎好放入盘中.加上蜂蜜或其它松饼配料,松饼完成。

  小诀窍:豆渣不要完全挤干.要带有水水稠稠的感觉,不然弄起来会太干。

  奶粉可替换成牛奶.但是其它东西可能就要加多,或是豆渣要因此比较干;要减肥者,也可将奶粉或牛奶替换成低脂的。

 

  3、香酥豆渣球

  材料:豆渣120克(挤干水分后),五花肉馅130克,鲜香菇50克,洋葱20克,鸡蛋1个,面包糠约80克

  调料:葱、姜末各5克,料酒,胡椒粉,鸡精,香油各1/2小匙,盐适量

  做法:

  (1)香菇洗净,用热水烫一下,然后切成小粒;洋葱洗净切丁;然后和豆渣一起放入肉馅中,再加入所有“调料”,拌匀。

  (2)揉成小丸子,沾蛋液,再过上一层面包糠,轻轻捏实。

  (3)入油锅中炸至金黄,捞出沥油即可。

  4、桂花豆渣饼干

  材料:磨豆浆后废弃的豆渣400克,低筋面粉100克,黄油120克,糖桂花5大勺,蛋2个

  做法:

  (1)黄油加糖桂花打至发白。

  (2)2个蛋打散,逐勺加入拌匀。

  (3)加入豆渣和面粉和匀。

  (4)用保鲜膜卷起,入冰箱冷冻至硬。

  (5)切成2mm厚的薄片。

  (6)烤箱预热至190度。

  (7)饼干放烤盘里,烤30~35分钟。

  小诀窍:豆渣尽量脱水,越干越好。

        常言道:没有所谓的垃圾,只有放错位置的资源。本该被认为废渣的豆渣,只要有心去发掘,考考心思,动动手,一样能做出营养美味的绿色食品,您也不妨在家中尝试一下豆渣工程吧!



  相关热词: 孕期营养食谱  秋季养生食谱  养生饮食搭配 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://health.lady8844.com/yinshi/2011-08-19/1313747735d881338.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

“饭后百步走”到底能走不能走阅读原文

饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。专家指出,脾为后天之本,人类健康长寿与否...... 全文↓来自:39健康网  1天前

  饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。

  中医专家:饭“以动助

  专家指出,脾为后天之本,人类健康长寿与否,与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式,饭后散步缓行,以助脾胃消化功能,这是“以动助脾”的养护后天之道,因为中医理论认为,脾主四肢,脾主肌肉,运动四肢就是运脾。

  “饭后百步走”是千百年来被广泛接受的养生观,也有很多实践支撑。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家,他以自身实践活到101岁。他在《千金翼方》中就指出:“平日点心饭后,出门庭行五六十步,中食后,行一二百步,缓缓行,勿令气急”。紧接着又说:“食毕行步,踟蹰则长生”。

  饭半小时百步走才有助消化

  进食后,立即卧床休息睡觉,于消化不利。古代即有“饱食勿便卧”,食后便卧会使饮食停滞,食后急行又会使血流于四肢,影响消化吸收功能。而食后缓缓活动,则有利于胃肠蠕动,促进消化,这就是“食止行数百步,大益人”的道理。

  但专家也指出,这个“饭后”我们的理解应当是在进食完20-30分钟以后,而并非指饭后立即缓步散步。同时,需要注意的是,“食饱不得急行”。饭后百步并不提倡饭后急行,而是缓行,不宜缓行者也可摆摆手足。还有,部分人是不宜饭后百步的,如肝病患者,有冠心病的人等。

  西医专家:饭百步走不适合所有人群

  根据最近脑生理专家研究表明:有些人的“吃饱”,不过是胃感觉到了涨满,而营养却没有吸收进体内,身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走,势必会有一部分血液集中到运动(运动食品)系统去,这样就延缓了消化液的分泌,破坏了胃的正常消化,容易诱发功能性消化不良。

  因此,“饭后百步走”并不适合所有的人,它只适合于平时活动较少,尤其是长时间伏案工作的人,也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟,有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,是有利于身体健康(健康食品)的。但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。

  饭立即走动透支体能,不利消化

  饭后匆忙走动所消耗的能量(能量食品),实际上是透支了进餐前的体能,人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位,使胃肠道血液供应量相应减少,消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动,比如驾驶,很容易导致不良后果。根据美国保健(保健食品)学会专家的调查发现,许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有关,正餐过后,坐进驾驶仓,血液都集中于胃部,大脑缺氧现象严重,注意力难以集中,反应速度减慢,灵活性下降。

 什么样的人不适合饭百步走?

  有些人是适合饭后“不能走”的,这是指体质较差,尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步,就连一般的走动也应减少,可以选择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈,此时再进行直立性活动,就会增加胃的振动,加重胃的负担,引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加,胃肠部的血流增加,脑部的血流相应减少。

  另外,冬季气温低,就餐环境室内外温差较大,进餐的时候吃得红光满面、大汗淋漓,要是匆忙离开餐厅,在瑟瑟的冷风刺激下行走,汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩,容易引起风寒头痛,还加大了心脏的供血负担。因此,饭后适当静坐,闭目养神30分钟然后再活动比较合适。

  无论中医专家还是西医专家,都提倡饭后百步走并不是吃完饭后立即散步,而且休息了20-30分钟左右才外出散步,而且步伐不应该太快太急,应该缓慢行走。



  相关热词: 饭后8大禁忌  饭后喝茶危害多  饭后静坐利于养肝 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://care.39.net/a/2011822/1783588.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

小症状大警告:身体异常11个警报阅读原文

症状一:打嗝。正常情况:往往与胃部受凉或情绪波动有关,吃饭过快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝。喝点热开水或休息片刻即可停息。异常情况:但如果频繁地嗳气或打嗝,可能是胃食管反流病的迹象。此时,胃酸反流至食道,引起胸部烫觉,更为严重的则会引起心肌梗死。如果一整天打嗝或嗳气,或者经常借助药物帮忙...... 全文↓来自:39健康网  1天前  下面和你一起学习11个小症状,辨别身体异常,做好防治准备。

  症状一:打嗝

  正常情况:往往与胃部受凉或情绪波动有关,吃饭过快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝。

  喝点热开水或休息片刻即可停息。

  异常情况:但如果频繁地嗳气或打嗝,可能是胃食管反流病的迹象。此时,胃酸反流至食道,引起胸部烫觉,更为严重的则会引起心肌梗死。

  如果一整天打嗝或嗳气,或者经常借助药物帮忙,那么就要去医院检查了。

  症状二:声音沙哑

  正常情况:说话太多或是发音错误,短时间的使用嗓子不当引起的。

  多喝点水滋润喉咙,适当地休息几天即可。

  异常情况:如果是长时间声音沙哑或者是突然沙哑,则可能是长时间高声喊话、长时间抽烟喝酒引起的。这时候要注意了,极有可能声带已经严重病变,要警惕喉癌的发生。在喉癌的早期阶段,只有声带增厚,或韧带受累,引起声带震动异常,相应出现程度不同的沙哑症状。这个时期恰是治疗的最佳时机,可收到“刀”到病除的效果,且不会失去嗓音。

  症状三:口腔溃疡

  正常情况:口腔中出现了让口腔红肿、疼痛的小白点,常常意味着小白点附近受到了感染。也可能是,你身体缺乏维生素C,或者对某些食物过敏。

  溃疡通常会自行痊愈,要么到药店让咨询师推荐点非处方药也可以。

  异常情况:若口腔内部软体组织或舌头内出现肿块,这时候就要注意口腔癌了。尤其要当心那些面积不断扩大的口腔溃疡,当它们逐渐转化成白色块的时候。

  一旦发现尽早到医院治疗。

  症状四:牙龈出血

  正常情况:刷牙时牙龈出血,可能是牙龈有问题,或者齿龈炎。牙龈出血了表明牙齿周围的牙菌斑太多了,导致了牙龈发炎。

  虽然是小问题,但是也千万别不重视,只要到医院看看就行了。

  异常情况:严重的齿龈炎通常和更多类型的牙病有关。牙根炎就是其一,不过及时治疗还是没问题的。发炎的牙龈会释放出细菌,这些细菌进入血液后会被输送到其他器官。

  如果你的牙龈经常出很多血,提醒你一定不要疏忽,及时到医院治疗。

  症状五:鼻塞

  正常情况:鼻腔持续不通气或者有压迫感,由于感冒引起的鼻塞。

  这种情况下的鼻塞,问题不大,治好感冒,鼻塞也就没了。

  异常情况:鼻腔持续不通气或者有压迫感,可能是低度化脓性感染的表现。但是有许多患有长期鼻塞的人却误以为是过敏,不寻求治疗,非常危险。

  持续的鼻塞、流鼻涕、面部有压迫感,应及时就医,以防感染扩大。

  症状六:眼睛里有悬浮物

  正常情况:一般情况下,眼睛上像漂浮着的绒毛的悬浮物没有什么危害,不需要治疗。专家说,当你转动眼睛的时候,它们运动得更快,而当你的眼睛保持静止状态时,它漂动得很缓慢。

  这对视觉没什么大碍。

  异常情况:眼前突然出现一块黑色悬浮物,尤其是伴随着闪耀的白光,这时候,你的眼睛可能是视网膜被撕开了小口,有脱落的危险。若是一大块红色浮云部分或全部地出现在视线中,就意味着是眼睛出血了。

  遇到这种症状,必须马上向医生求助。

  症状七:心悸

  正常情况:55岁以下的女性出现心悸或心跳加快的症状,很可能只是情感或身体上对压力做出的反应。过量的咖啡因或酒精,同样会使心跳加快。

  总的来说,他们只是太关注自己的心跳而已,没什么问题。

  异常情况:心悸可能暗示着更深的内容,比如心脏肌肉无力、心脏供血不足等最终将导致心脏病的深层原因。心悸很可能是心脏跳动的节奏受到干扰。

  当心悸变得非常严重的时候,就会变成心动过速,心脏跳动的节奏失控并且很快,甚至会导致休克死亡。这时候应立刻求助医生。

  症状八:睡眠抽动

  正常情况:睡眠抽动,其实就是像梦到自己从高出掉下时,身体突然一抻的现象。在浅睡时,人的体温下降、心跳变慢、意识不受大脑控制的时候,这种现象经常出现。这时候,人体上大块的肌肉放松下来。

  除了睡眠被打断,别无它害。

  异常情况:若是经常性出现睡眠抽动的现象,可在短时间内吃少量的镇静药物。

  若出现了让你心有余悸,甚至失眠的梦境,则可以采用现实确认的治疗方法。也就是站到高处去“锻炼胆量”,这种方法能让会你放松下来,换一个角度来看那些消极的想法和感受,帮助你摆脱睡不好的状况。

  症状九:关节疼痛

  正常情况:关节疼痛,一般认为是筋在肌肉非常紧张的状态下被拉扯。

  尽管看起来不乐观,但关节痛对于关节来说其实没什么问题。

  异常情况:如果积压和碎裂的声音伴随着肿痛一起出现,你就得去看医生了,因为这可能是关节炎的早期症状。这种情况多发于40-60岁的女性身上,而很少与年轻人有关。

  症状十:手发抖

  正常情况:在人清醒时,双手其实始终在微微抖动,不过一般不会被发现。专家解释说,这是因为我们的肌肉在有节奏地一松一弛,这样就产生了有规律的抖动。

  不用担心,这种细微的抖动没有危害。

  异常情况:当你想拾起什么东西或端稳一杯水心有余而力不足的时候,问题可能就产生了。这种病没法控制,但是如果你被它弄得焦躁不安,它就会变得更加不可控制。

  如果手抖得没办法,医生会给你开些药。此外注意不要喝太多咖啡和太浓的茶。手抖也可能和帕金森氏综合征有关,但可能性非常小,其症状之一就是休息的时候手更抖。

  症状十一:脱发

  正常情况:掉头发是人体正常新陈代谢的一部分,一个成年人的头发有10万根左右,一般说来每天掉五六十根头发是正常现象。

  异常情况:年轻人每天掉发超过100根是个危险信号,如果这种情况持续两三个月,而且掉下来的头发前头是尖尖的(表示未到自然生长周期,属于不正常掉落),就很可能是脱发病找上门了。不明原因的脱发可能和甲状腺功能异常有关,(如果是甲亢,还可能伴有焦虑、体重降低、极度饥饿和心悸等症状)。缺乏营养素也可能是诱因。

  这时候,去医院咨询治疗才是正确选择。

  身体异常,总是伴随着小症状发生的,所以,我们千万不能忽视!一些看似很正常的现象,只要是超过了正常的发生频率,就已经是不正常了,只是很多人都忽视了这点。当累积到一定量的时候,它就是危及你生命的大症状了!所谓量变到质变,就是这个道理。不过,只要稍微认真注意就能够及时防病!



  相关热词: 一直打嗝怎么办  口腔溃疡怎样治疗  治疗心悸失眠慎用药 


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供,原文地址:http://care.39.net/a/2011822/1784077.html发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本查看更多健康快讯#hot_search a{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:link{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:hover{color:#4e5d80;text-decoration:underline;}#oth_con{width:750px;font-family:Arial;margin-bottom:15px;font-size:14px;overflow:hidden;zoom:1;}#oth_con h3{margin:0;line-height:40px;font-weight:normal;font-size:14px;color:#afafaf;}#oth_con img{width:95px;height:130px;border:0;}#oth_con dl{padding:0;margin:0;}#oth_con dt{margin-right:10px;float:left;}#oth_con dd{width:245px;padding:0;margin:0;float:left;}#oth_con dd ul{padding:0;margin:0;line-height:26px;}#oth_con dd li{background:url('http://cache.soso.com/img/news/rss_news.gif') -256px 5px no-repeat;width:235px;padding-left:10px;list-style:none;overflow:hidden;white-space:nowrap;}#oth_con dd li a{color:#215098;text-decoration:none;}#oth_con dd li a:hover{text-decoration:underline;}#oth_con dd li a.red{color:#c03;}#oth_con .oth_conL{width:375px;float:left;}#oth_con .oth_conR{width:375px;float:right;}#s_search{width:750px;padding:5px 0;clear:both;overflow:hidden;text-align:left;font-size:14px;}#s_search img{border:0;}#s_logo{height:47px;padding:0px 8px 0 0;float:left;}#s_search_form{float:left;padding-top:8px;}.search_input{width:348px;height:22px;padding:4px 0 0 2px;margin-right:5px;border:1px solid #69c;font-size:16px;font-family:Arial;}.search_button{width:70px;height:29px;line-height:25px;margin-right:1px;font-size:14px;cursor:pointer;}#s_feeds{width:100px;float:left;padding:15px 0 0 1px;}#s_feeds li{float:left;background:none;padding:0;border:none;}#s_feeds a{margin:0 6px;}.text{clear:both;line-height:24px;}#soso_qmail_tips_0702{ width:708px; border:1px solid #E0E0D0; background-color:#FBF6DD; padding:10px 15px;}#soso_qmail_tips_0702_h1{ font-size:14px; padding:0; margin:0; font-weight:bold;}#soso_qmail_tips_0702 span{ font-size:12px; font-weight:normal; padding:0 10px; }#soso_qmail_tips_0702_content{line-height:20px; font-size:13px; color:#494949; margin:5px 0 0 0;}【健康小常识】 盐为什么能刷牙?因为食盐不但能稳固牙齿,还具有保健作用。在《名医别录》中,就记载了食盐具有清火凉血解毒的作用。按照中医的理论,食盐味咸,入肾,齿为骨之余,肾又主骨,所以,食盐能稳固牙齿。