化解自我的“情绪鞭挞”
(2009-10-09 16:29:31) 标签：吸引定律 灵性成长 成功 情绪 博士课题 eft 零极限 校园 分类：成长之路 
过去读了太多成功学的书，也读了很多心灵成长的指南，我的心境的确相比以往更加平静，但是有些问题仍旧困挠着我。正如《幸福的方法》当中所说，幸福＝快乐＋意义。单单的快乐对我来说并不够，因为我希望自己的人生能够更富有意义，希望自己的存在能够帮助这个世界变得更加美好。但在现在，内心却有种压抑的感觉，不是痛苦的情绪，而是一种浑身的力气却不知为何总使不出来的感觉，这种压抑的力量正在被自己一点点放掉。
之前分析过自己的价值观，在潜意识里我把心灵成长排在了事业之前，也因此我总是不断的渴求更多的成长资讯，渴望完善自我，而课题方面被我有意无意的放下了。而现在，课题的问题已经日益严峻，我也知道是时候转换车道，全身心的投入课题研究了。但是，正如吸引定律中所讲，要想成就事情，不仅要有种强烈的渴望，还要能够化解内在的阻力。于是我选择从这两方面着手。由于灵修的关系，我现在不甚执著于课题的完成情况，也不甚执著于导师的压力，因为我总想从内在找到动力，而不想成为恐惧感的奴隶，但没有了外在的压力，内在的力量唯有十分强大才可以。可是我似乎还没有完全激发出这种力量。
当前的专业似乎并不是我最喜爱的专业，我喜欢心理学、哲学甚于自己的专业。但是，我知道这是我的责任。至少在我目前没有能力转变行业，没有能力转换工作内容的情况下，我就要把当前的工作做好，甚至做到最好。我很佩服《活法》的作者稻盛和夫所倡导的那种不达目的势不罢休，全身心投入全力以赴的状态，但我却始终没有找到那种感觉。我反省自己，问题不仅仅在于对课题的兴趣不够上，同时深层有一个阻力，或者说限制性的信念阻碍着我。这个信念尤如病毒在我体内游走，这个信念让我不相信自己能够做好一件事，不相信自己能够按设定的计划达成目标。可以说，这种“情绪鞭挞”问题十分严重。这也是我今天中午突然产生的强烈感觉。我知道问题的根源在哪里，那就是几年前学习成功学时，留下的阴影，因为每每自己无法达成设定的目标，或者无法满足的导师的要求时，内在便会产生强烈的自责与罪恶感，外在也会受到相应的压力，因此，我自己产生了不再敢对自己承诺的隐藏信念。尽管平时我并未真切的意识到，但当我发现我不断的逃避深入思考问题，不再按计划行事时，我发觉这个问题已然相当严重了。是时候从中取回自己的能力了……
问题找到了，下一步便是取回能力的方法。回想这些年来，虽然读过了很多书，但境遇的改变仍旧不能令自己满意，我知道源于我“应用”的不够。现在，我已不再追求过多的资讯，过多的“了解”，而是要加以应用。搜寻在脑中可能出现的方法，一一列出：
1、自我暗示法：不断的自我暗示，自我对话，说“我有十足的能力解决任何我所面对的问题，我喜欢面对并解决这些问题”……
2、《你值得过更好的生活》中提到的流程：这一切都是我的意识创造的，都是虚假的，不是真的，我现在从我的创作中取回我的能力……，我感谢我的创造。
3、《零极限》中的咒语：为我限制自己的力量道歉，向神性（本我）说，“对不起，请原谅，我爱你，谢谢你”。不断的说，清除……
4、EFT方法：第一步清除，依说明敲打穴位，并重复“尽管我不相信自己有能力解决这些问题，我仍旧深爱并完全接纳自己”，然后不断重复“我不想相信自己有能力解决这些问题”。
第二步强化确认，依说明敲打穴位，并重复“我自己充满了力量，可以解决任何我所面对的问题”，并在敲打的同时，感受这种充满力量的情绪。
5、静坐观想：每日静坐，进入状态，观想自己充满了力量，正在处理所遇到的各种问题，任何问题都无法难倒我。面对这些问题，我充满了力量，具有超强的行动力与激情。
6、Excuse Begone：依这本书中所说，觉察情绪，不再任由“自动导航系统”主宰自己，每当这种念头出现时，告诉自己这都是自己创造的“借口”。
7、其它方法，如情绪释放方法。我还没有机会学习。
可以说，这些都有各自的优点。有的借助潜意识的力量，有的借助灵性的力量，有的让自己不再轻易相信自己的念头，从而获得解脱，有的采用体内能量流动的原来来化解这些情绪体。相比之下，针对自我的“情绪鞭挞”问题，我觉得EFT方法不错，它包含了自我暗示的内容，同时又使能量得到快速的平衡。其它的方法，如第2种方法，我也会练习使用。因为它在我的生活中已经开始显现出神奇的功效。
今天晚上，我就要出去开会了，我希望自己能够利用这几天的时候，充分调整自己，利用以上的方法转变这种情绪鞭挞，让自己恢复自信，充满激情。也祝愿和我有同样问题的人，能够切实的应用所学的方法，解决自身存在的问题。
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