偶看新闻电影战斗片:下跪可以锻炼胃经
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 16:03:41
随时随地拍胆经
现在很多人有胆囊的问题，胆病一般有三个原因。
第一，跟晚睡有关。长期的晚睡，会造成胆的生机受损。
第二个原因跟精神压抑有关。人如果很压抑，生机就起不来，而且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。胆就是人体的“点火器”，只 要它动起来了，全身就会跟着动。
第三个原因就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令，这个时候胃开始蠕动，胃一动，胆汁就随之分泌。不吃早饭，那么胆汁就处在一个空运化的状态，慢慢就产生了凝聚。
拍胆经的方法：站直了，手随意放在大腿两侧，中指指尖停留的地方有一个穴位，叫做风市穴。这个地方是风的市场，最容易进风，摁到这个地方会觉得很硬。拍胆经时，稍微蹲着点，两个手一起拍，就能锻炼了。
如果有劲，就拍拍全身。过去所谓的拍胆经，就只拍腿，因为腿比较容易拍，站着坐着都可以拍。其实要拍胆经，还得拍两肋，拍头的两侧，所以要拍，就得全身拍。 坐着也能解肝郁
现在有肝病的人很多，这与过度劳累有关，劳累伤肝。人肝气足，筋的弹性就好，人就有力气。人如果过度劳累，就会伤肝进而伤筋。
想要肝好，一个是锻炼，还有一个就是中国健身气功中的六字诀，其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在日常生活当中，比如我们被领导批评以后，回到办公室肯定有个下意识的动作，就是会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音，这是不让肝郁住。所以，这种自动发音就是人体的自救。其实发“嘘”这个音，一方面解肝郁、解郁闷，同时肝又藏血，所以它又有止血之功效。通过发声就能治病，这是中国最古老有效的方法。
解肝郁还有一个方法，就是要宣开两腋。坐着也可以做，就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。这个动作一下子就把两腋宣开了。然后，维持这个动作慢慢左转，在左转的过程中，两腋不许合上，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会儿。然后，再慢慢地正过来，再右转。眼神要拼命地往最后面看。眼睛也是肝所主，所以往后看。保证每天坐在办公桌前左右各做六遍。这是解肝淤滞之大法，每天坚持练，很管用。 要快乐常捋心包经
心包经就是西医中的胸腺，是人快乐的根源。
胎儿成长快，前提是经脉通畅，而经脉通畅的前提是快乐。人小时候经脉还好，越大越不通，等真的长成一个大人，不是这儿疼就那儿疼了。那该怎么办啊？要想通畅还得靠自己，多锻炼，心放宽，快快乐乐的。
心包经从胸中开始，散于胸部、上腹和下腹三焦。
平常可以拍一拍心包经。其实有一个下意识动作，每个人都会做。当我们被领导批评的时候，胸会觉得很憋，这在很大程度上是心包被憋。被憋了，就会不自觉地用手拍拍胸脯，这就是下意识地拍心包经。可以经常捋心包，捋一捋两乳正中间，拿大拇指轻轻地捋。 下跪可以锻炼胃经
锻炼胃经最好的方法是下跪。怎么跪呢？就这么直直地跪着，双脚放平，脚心朝天，上身放直，整个胃经就都会受到牵拉,两个膝盖走的是胃经。或者坐的时候两手扶住膝盖，这是养胃大法。记住:两手扶住膝盖，不让膝盖受寒，这叫“虎踞”坐法，可以锻炼身体。
平时我们可以在床上或在地板上铺上垫子，注意上身一定要保持直直的，就可以帮助锻炼胃经。每天跪跪，所有的气血就都奔胃经而去了，膝盖有损伤、有关节炎的，会随之好转；而且存积的赘肉会被带走，还可以减肥。 挤压六腑强五脏
先天不足、后天衰老都可能伤到五脏,就是心、肝、脾、肺、肾。
五脏基本按摩不到，治五脏只有一个方法——自我锻炼法。那中医是靠什么来治五脏的？是六腑。五脏与六腑之间是相表里关系。比如说同样心脏复苏，西医是靠电击的疗法；而中医，因为心和小肠相表里，只要在小肠经上找到一个恰当的穴位，按住以后，一定会刺激到心脏。所以，按摩有时候可以救人是有一定道理的。
按摩六腑是非常重要的，没事就揉揉肚子、拍打肚子。除此之外，还有一个最好的姿势，抱着肚子蹲下，穿着平底鞋，脚后跟不许跷起，就那么抱着。天天挤压六腑来锻炼五脏，对六腑也有好处。
现在很多人有胆囊的问题，胆病一般有三个原因。
第一，跟晚睡有关。长期的晚睡，会造成胆的生机受损。
第二个原因跟精神压抑有关。人如果很压抑，生机就起不来，而且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。胆就是人体的“点火器”，只 要它动起来了，全身就会跟着动。
第三个原因就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令，这个时候胃开始蠕动，胃一动，胆汁就随之分泌。不吃早饭，那么胆汁就处在一个空运化的状态，慢慢就产生了凝聚。
拍胆经的方法：站直了，手随意放在大腿两侧，中指指尖停留的地方有一个穴位，叫做风市穴。这个地方是风的市场，最容易进风，摁到这个地方会觉得很硬。拍胆经时，稍微蹲着点，两个手一起拍，就能锻炼了。
如果有劲，就拍拍全身。过去所谓的拍胆经，就只拍腿，因为腿比较容易拍，站着坐着都可以拍。其实要拍胆经，还得拍两肋，拍头的两侧，所以要拍，就得全身拍。 坐着也能解肝郁
现在有肝病的人很多，这与过度劳累有关，劳累伤肝。人肝气足，筋的弹性就好，人就有力气。人如果过度劳累，就会伤肝进而伤筋。
想要肝好，一个是锻炼，还有一个就是中国健身气功中的六字诀，其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在日常生活当中，比如我们被领导批评以后，回到办公室肯定有个下意识的动作，就是会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音，这是不让肝郁住。所以，这种自动发音就是人体的自救。其实发“嘘”这个音，一方面解肝郁、解郁闷，同时肝又藏血，所以它又有止血之功效。通过发声就能治病，这是中国最古老有效的方法。
解肝郁还有一个方法，就是要宣开两腋。坐着也可以做，就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。这个动作一下子就把两腋宣开了。然后，维持这个动作慢慢左转，在左转的过程中，两腋不许合上，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会儿。然后，再慢慢地正过来，再右转。眼神要拼命地往最后面看。眼睛也是肝所主，所以往后看。保证每天坐在办公桌前左右各做六遍。这是解肝淤滞之大法，每天坚持练，很管用。 要快乐常捋心包经
心包经就是西医中的胸腺，是人快乐的根源。
胎儿成长快，前提是经脉通畅，而经脉通畅的前提是快乐。人小时候经脉还好，越大越不通，等真的长成一个大人，不是这儿疼就那儿疼了。那该怎么办啊？要想通畅还得靠自己，多锻炼，心放宽，快快乐乐的。
心包经从胸中开始，散于胸部、上腹和下腹三焦。
平常可以拍一拍心包经。其实有一个下意识动作，每个人都会做。当我们被领导批评的时候，胸会觉得很憋，这在很大程度上是心包被憋。被憋了，就会不自觉地用手拍拍胸脯，这就是下意识地拍心包经。可以经常捋心包，捋一捋两乳正中间，拿大拇指轻轻地捋。 下跪可以锻炼胃经
锻炼胃经最好的方法是下跪。怎么跪呢？就这么直直地跪着，双脚放平，脚心朝天，上身放直，整个胃经就都会受到牵拉,两个膝盖走的是胃经。或者坐的时候两手扶住膝盖，这是养胃大法。记住:两手扶住膝盖，不让膝盖受寒，这叫“虎踞”坐法，可以锻炼身体。
平时我们可以在床上或在地板上铺上垫子，注意上身一定要保持直直的，就可以帮助锻炼胃经。每天跪跪，所有的气血就都奔胃经而去了，膝盖有损伤、有关节炎的，会随之好转；而且存积的赘肉会被带走，还可以减肥。 挤压六腑强五脏
先天不足、后天衰老都可能伤到五脏,就是心、肝、脾、肺、肾。
五脏基本按摩不到，治五脏只有一个方法——自我锻炼法。那中医是靠什么来治五脏的？是六腑。五脏与六腑之间是相表里关系。比如说同样心脏复苏，西医是靠电击的疗法；而中医，因为心和小肠相表里，只要在小肠经上找到一个恰当的穴位，按住以后，一定会刺激到心脏。所以，按摩有时候可以救人是有一定道理的。
按摩六腑是非常重要的，没事就揉揉肚子、拍打肚子。除此之外，还有一个最好的姿势，抱着肚子蹲下，穿着平底鞋，脚后跟不许跷起，就那么抱着。天天挤压六腑来锻炼五脏，对六腑也有好处。
有人怎么动不动就跪求啊？人怎么可以随便下跪呀！
Help~~~~哪位大虾指点迷经？在下跪谢！！！
怎样锻炼可以锻炼小手指的力量
怎么样可以锻炼腰部?
怎样可以锻炼臂力???
怎样可以锻炼意志力?
心计可以锻炼吗？
怎样可以锻炼口才?
下蹲可以锻炼哪里?
怎么可以锻炼集中力
如何可以锻炼口才?
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怎样锻炼可以让腿细一些？
骑自行车可以锻炼什么？
怎样才可以锻炼柔韧性
腿部爆发力可以怎么锻炼
我这么锻炼` 可以么?
这样锻炼安排可以吗？
锻炼肌肉可以减肥吗？