doa女天狗死亡:教你在举手投足之间养生
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 22:11:16
教你在举手投足之间养生
一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑,而我则足不出户,在家锻炼,举手投足亦养生。梳头
每天2至3次,每次3至5分钟,可疏通经络,促进血液循环,调节神经功能。
抓背部
人的背部,特别是脊柱,是中医所称“督脉”经循行区,有许多穴位。由于抓背的上下左右运动,能触及各个穴位,并促使脊神经血液循环加速,有利于各穴位细胞的新陈代谢。
叩齿
每日三餐前,保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩齿,每次叩4至8下,可使牙齿坚固,预防牙病的发生。
打哈欠
疲劳或室温过高时,血液中的二氧化碳会增多,此时若打个哈欠,可使吸入的氧气和呼出的二氧化碳增加,起到消除疲劳的作用。
搓脚心
每天晚上洗脚后,上床之前搓足心20分钟,对健足健身十分有益,这是因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。
喜欢许文强,举手投足间都是魅力,黑风衣,白围巾,你喜欢吗?
房室养生你懂多少?
你觉得运动和养生哪个重要,你未来的养生计划
你觉得运动和养生哪个重要,你未来的养生计划?/
养生八宝在哪能买到
在金钱与爱情之间,女人你会选择谁?
如果你被夹在两个人之间,怎么半?
在学业和事业之间你选择什么?
在虚无和悲伤之间你选择虚无还是悲伤?
赵之璧的在你和天空之间
在爱情和金钱之间你会选择什么
在金钱和朋友之间你会怎样选
在爱情和友情之间你会选择什么?
如果在魔兽和女朋友之间你会选什么
如果你是在18~24岁之间的,请进
在爱你的人与你爱的人之间,你选择谁?
问男生,在爱你的人和你爱的人之间你选哪个?
在你爱的人和你爱的人之间你会选择和谁结婚?
在爱你的人和你爱的人之间你会选择谁?
养生堂的天然VE在上海哪里有卖?
青岛在哪能买到养生堂VE
夏季如何养生?上班族在饮食上如何调节?
道、儒、佛家的养生思想主要区别在哪里
在爱你的人和你爱的人之间做个选择