3dhcartoonjapan:食物养生一本全(彩图版)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/23 21:33:29
家用中药祛病养生一本通
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食物养生一本全 彩图版
内容提要
本书详细介绍了常用食物对人体的补益作用,
并附有相关食谱和配方,
可以指导读者选择适合自身的食物进补养生。
第一章 蔬菜养生大盘点
西红柿
茄子
黄瓜
苦瓜
南瓜
冬瓜
丝瓜
白萝卜
胡萝卜
洋葱
韭菜
大白菜
小白菜
油菜
菜花
菠菜
芹菜
生菜
空心菜
竹笋
莲藕
土豆
山药
香菇
金针菇
银耳
黑木耳
豌豆
豇豆
西葫芦
鸡腿菇
香菜
第二章 谷物养生大盘点
大米
小米
糙米
糯米
黑米
玉米
黄豆
绿豆
红小豆
黑豆
小麦
燕麦
养麦
红薯
芝麻
第三章 水果养生大盘点
苹果
梨
桃
樱桃
猕猴桃
葡萄
草莓
芒果
荔枝
柑橘
柠檬
菠萝
香蕉
西瓜
木瓜
椰子
哈密瓜
桂圆
李子
第四章 干果养生大盘点
杏仁
红枣
花生
栗子
核桃
松子
莲子
腰果
开心果
葵花籽
第五章 肉禽蛋奶养生大盘点
猪肉
牛肉
羊肉
鸡肉
鸭肉
鹅肉
鸡蛋
鸭蛋
鹅蛋
鹌鹑蛋
牛奶
酸奶
黄油
第六章 水产养生大盘点
鲤鱼
鲫鱼
鳝鱼
泥鳅
甲鱼
墨鱼
银鱼
鱿鱼
螃蟹
虾
蛤蜊
海带
紫菜
第七章 调料养生大盘点
花生油
大豆油
玉米油
橄榄油
香油
酱油
醋
盐
糖
蒜
姜
葱
辣椒
花椒
附录
附录1:11大维生素食物之王
附录2:30大预防癌症的食物
附录3:15大抗衰老食物
附录4:食物寒热速查
附录5:五味食物速查
附录6:食物归经速查
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食物养生一本全 彩图版
内容提要
本书详细介绍了常用食物对人体的补益作用,
并附有相关食谱和配方,
可以指导读者选择适合自身的食物进补养生。
第一章 蔬菜养生大盘点
西红柿
茄子
黄瓜
苦瓜
南瓜
冬瓜
丝瓜
白萝卜
胡萝卜
洋葱
韭菜
大白菜
小白菜
油菜
菜花
菠菜
芹菜
生菜
空心菜
竹笋
莲藕
土豆
山药
香菇
金针菇
银耳
黑木耳
豌豆
豇豆
西葫芦
鸡腿菇
香菜
第二章 谷物养生大盘点
大米
小米
糙米
糯米
黑米
玉米
黄豆
绿豆
红小豆
黑豆
小麦
燕麦
养麦
红薯
芝麻
第三章 水果养生大盘点
苹果
梨
桃
樱桃
猕猴桃
葡萄
草莓
芒果
荔枝
柑橘
柠檬
菠萝
香蕉
西瓜
木瓜
椰子
哈密瓜
桂圆
李子
第四章 干果养生大盘点
杏仁
红枣
花生
栗子
核桃
松子
莲子
腰果
开心果
葵花籽
第五章 肉禽蛋奶养生大盘点
猪肉
牛肉
羊肉
鸡肉
鸭肉
鹅肉
鸡蛋
鸭蛋
鹅蛋
鹌鹑蛋
牛奶
酸奶
黄油
第六章 水产养生大盘点
鲤鱼
鲫鱼
鳝鱼
泥鳅
甲鱼
墨鱼
银鱼
鱿鱼
螃蟹
虾
蛤蜊
海带
紫菜
第七章 调料养生大盘点
花生油
大豆油
玉米油
橄榄油
香油
酱油
醋
盐
糖
蒜
姜
葱
辣椒
花椒
附录
附录1:11大维生素食物之王
附录2:30大预防癌症的食物
附录3:15大抗衰老食物
附录4:食物寒热速查
附录5:五味食物速查
附录6:食物归经速查
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