偶看新闻吴氐家谱:精神婚外恋及其对策【婚恋男女】
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:16:13
精神婚外恋是现代人的通病，是一种以精神出轨为主的婚外恋情结。与网络的红颜与蓝颜是大致相同，但也有区别。精神婚外恋的出轨只以精神为主，并不会产生其他肢体的出轨，以精神背叛或精神依靠为主。但精神婚外恋在同事、朋友中发生率较高，特别是夫妻两地分居或有网络情结等的人。精神婚外恋事实上因为个人的自身条件、道德约束、地域的限制等诸多因素而造成，他们一般是由于自我生活空虚、精神无以寄托、压力无法释放等等，所以才把这种婚姻之外的感情需求限制在精神体验方面，于是精神婚外恋的现象变得普遍起来。
精神婚外恋的人在现实生活中主要体现在以下两方面：
1、虽然本身婚姻关系很美满，但因为工作或生活的原因，跟某个异性经常接触密切。如果两人条件相当，彼此难免心存好感。言语上的互相抚慰和生活上的关心帮助，满足了他们情感需求，但出于种种原因，他们只能以情感交往或以精神寄托为主，这样就形成了精神婚外恋。
2、有部分人本身家庭生活并不幸福，婚姻感情基础不够，或没有恋爱而直接进入婚姻家庭。这部份人更渴求能得到异性的好感、关心或支持，但出于道德、身份、地位等外界干涉的情形下，于是他们只有追求精神自我安慰。这一部份人当中，也不少是家庭主妇、家庭主男或两地分居夫妇。正因为她们在家的无聊或两地分居的寂寞，故更加容易促使他们渴求得到这种精神食粮。
由于网络的飞快发展，给精神婚外恋提供了最简单便捷的途径。这使得现实生活中很多人既对异性知己割舍不下，又不愿背叛家庭，他们觉得这种情感并没有实质性的背叛，只是心灵上的放纵。可精神出轨，也同样危及家庭。其实你需要面对的不是出哪一种出轨的问题，而是为什么会陷入精神出轨当中去？因为精神出轨的人，必然会忽视对自己家庭的关注，对家人的呵护。再加之你的这种爱，是模糊不清的灰色恋情，却不是你真正想拥有的，但它的确存在着。在这种灰色情感空隙中游走，你有可能会进一步失去理智，久而久之便会感觉自己在婚姻生活中如行尸走肉，便会产生不良的心理倾向，最终失去自我，失去应有的幸福家庭。其实无论精神出轨还是肉体出轨，都是针对婚姻的，婚姻的法则就是“一配一”，要求的就是身心不二，要全心全意地去爱伴侣，与伴侣共同去建立和维护家庭的稳定与和蔼，这才能拥有幸福美满的婚姻家庭。
如果不幸自己真的患上了精神婚外恋，其实也不可怕， 静建议以下几点：
1、慢慢减少与“知己”见面的机会，在工作或生活中尽量避免再有亲密的话语。
2、如不能改变工作中的日日相见，但也要保留自我的情感空间中的距离，尽量专心工作或自我约束。
3、在与对方谈话中避开情感话题，避免或尽量控制自己的感情，让感情慢慢淡化，让这种精神食粮变得淡而无味。
4、可以试着放大对方的缺点，理智对待这类灰色情感，快刀抽丝，适时而退。
5、少上网或上健康网，以平常心态去对待网络；上QQ时也尽量不要让自己发生网恋；避开情感话题，避免与对方视频，不要给对方的美貌或话语所感动或倾心，关心对方要适可而止。
6、夫妻两人多抽时间进行情感交流，找回恋爱和刚结婚时的甜蜜和幸福感。尽量让伴侣占据自己的内心世界，多为对方着想，学会换位思考。
7、学会关心体贴家人，给予家人无微不至的关怀外，也尽量享受家庭之乐。
8、工作之余积极加强体育运动，也可以在节假日出外散心、旅游、渡假等等。
精神婚外恋的结果，最终是对自己造成了情感的极大伤害外，更大的可能是危及你的家庭幸福。人是有情感的，也都会有冲动，猎奇的心理，但是最终看你如何去把握。还是用理性战胜感性吧，对自己、对他人、对家庭都负一点责任。为了自己和家人的幸福，让那虚无缥缈的假爱虚情烟消云散吧。最后祝各位家庭幸福、吉祥如意！南无阿弥陀佛！