来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/16 23:23:52
哪些食物不宜多吃？ 2012-2-8 15:36 提问者：匿名 | 浏览次数：8201次
2012-2-8 15:38 满意回答
不宜多吃的食物主要包含以下几类：一、 油炸类食品 1、 导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、 含致癌物质 3、 破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3、易得溃疡和发炎 三、 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低 五、汽水可乐类食品 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低 八、话梅蜜饯类食品（果脯） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
赞同16| 评论(5)
向TA求助
回答者： 素问2011 | 三级采纳率：96%
擅长领域： 暂未定制
参加的活动： 暂时没有参加的活动
相关内容 - 2012-1-15 哪些食物不宜多吃 5
- 2011-8-20 适用、实用的减肥方法。主要关于哪些食物不宜多吃而哪些可以。
- 2011-4-12 哪些食物不宜多吃？一般能吃多少？
- 2011-3-22 （荔枝、菠萝）哪些食物不宜多吃？ 1
- 2010-12-4 冬天哪些食物不宜多吃?哪此可以适当多摄入? 1
更多相关问题>>
偶看新闻