十全十美美食节目视频:积极心态的强大作用

积极心态能让你走出绝望和消沉，建立自信。培养并拥有积极心态，你将以一种积极、健康和高效的方式与别人交流，并以正确的行动去实现真正有意义的生活。所以， 积极心态 这一黄金定律又被称为 我能，我要 （ICAN IWILL）哲学。

当你拥有了积极心态，你将对自己和别人都无可挑剔。有了这种内在品质，你将拥有自尊和美好的感觉，从而营造良好的氛围，排斥一切消极的东西。

积极心态会自动发挥作用，但这种心态不会自动拥有。它需要一个持续培养的过程，不是可以信手捻来的。它是一种生活方式。它应该成为一种习惯，深植于你的内心，与你如影随形。不断地练习积极心态，你就可以不假思索地在日常生活中运用它，就像系纽扣和系鞋带一样。它必须而且也能够变得像呼吸一样自然。

最成功的事情是成功

你愿意跟什么样的人相处？

？悲观、多疑、易怒，相信空中的一片乌云就会引起一场飓风的人。

？乐观、自信、合群，总是能解决问题，找到办法，使结果最优的人。

你会发现为什么积极心态能让你赢得他人的友谊与合作，让你扫清障碍，把困难变成机会。

我们都受习惯的支配。你的习惯及其影响是积极的还是消极的，取决于你的选择。通过选择，你可以不受消极思想的控制。你可以有意识地作出决定 要用积极的想法和冲动取代消极的想法和冲动。积极的习惯能自动地影响你，让你的大脑更敏捷，让你的想象力更活跃，还能激发你的热情，坚定你的毅力。

积极心态能吸引有益的东西，就像磁铁吸引铁屑一般。它能将人、成功和财富吸引到你身边，让乐观的表现无法抗拒。积极心态能让你不受多疑和无助的困扰。当你遇到逆境时 谁都免不了 你就不会绝望，不会被击垮。实际上，积极心态能让你更容易看清形势，在逆境中汲取教训，从而扭转不利，取得成功。

积极心态是你的大脑对外界刺激作出的正确反应。有了积极心态，你就可以以正确的方式思考和行动，与周围的人和环境实现良性互动。

积极心态会指导你建设性地思考和行动。你可以利用积极心态将你的想法和欲望变成现实。当你学会充分利用自己的资源，你就可以抓住别人视为问题的机会。你可以实践英国前首相本杰明·迪斯雷利（BenjaminDisraeli）的话： 我们不是环境的产物，而是环境的创造者。

培养积极心态的一个方法是选择自我激励提示语，即找一个有意义的词语或句子，让它提醒你要有积极心态，提醒你去追求自己的目标。通过不断地念想这件事，尤其是当你遇到需要积极心态发挥作用的情况时，你就会坚定以最正确的方式做事的决心。

自我激励提示语

你需要用一种自我激励方式来巩固积极心态在生活中发挥的作用。如果你知道自己想克服某种消极心态，就可以有针对性地选择有自我激励作用的提示语。

这个自我激励提示语将成为你生活中的一部分，所以提示语必须是你深信不疑的词语或句子。

这样，提示语就会提醒并激励你按照它的启示去行动。你的目标是成为一个言行一致的人 你说自己是什么样的人，你就是什么的人。

以下是一些建议：

？希望别人如何待己，自己就应如何待人。

？我感到自己很健康、很快乐，一切都好极了。

？现在就做！

？只要想得到，就能做得到。

？每个问题中都包含着解决问题的种子。

？胜利是一点一点取得的。

？我能行。

每天反复大声朗读你的自我激励提示语，晚上睡觉前充满感情地把它重复50遍。把它贴在显眼的位置，比如卫生间的梳妆镜边、车上的仪表盘旁、冰箱门上，或者放在钱包里。你重复得越多，它所表达的主旨就越容易成为你的习惯。

打造黄金定律的人

许多人为积极心态这一黄金定律的发展作出了贡献。威廉·詹姆斯 构建了一个实用主义的思想体系。他毕业于哈佛医学院，后在

该校教授解剖学、生理学、心理学和哲学。根据实用主义思想，结果重于过程，思想指导行动。如果不把思想付诸行动，那它就是无用的思想。詹姆斯写道： 不要害怕生活。要相信生活是有意义的，只要你相信，生活就会有意义。

詹姆斯的同时代人崇拜他的理论，他的身边也聚集了许多追随者。他认为，生活是一场悲观与乐观的较量。詹姆斯强烈反对消极思维方式。 消极思想让人失败和多疑。 他说。詹姆斯认为，世界充满了可能性。如果人们努力去挖掘内在的潜力，就会大幅提升自己的能力。詹姆斯相信，每个人都是自己未来的主宰。他说： 多数情况下，我们都是自己思想的产物。我们这代人最大的进步之一是发现了一个真理，即首先改变自己的内在心态，才能改变外部世界。

拿破仑·希尔（1883~1970）是黄金定律的另一位实践者。他一生致力于研究无数成功人士，从中总结出了一套包括17条法则的实用的个人成功学。他把这些法则融入他的多本著作中，如《成功法则》、《思考致富》及其他自助类图书。希尔发现，他研究的成功人士都拥有积极心态。他举例说： 安德鲁·卡内基执著地认为，生活中任何值得拥有的东西都值得为之努力。我认为，生活中任何值得拥有和付出努力的东西都值得为之付出代价。

第十六届奥运会银牌得主威利·怀特（WilleWhite）也持同样观点。她是芝加哥罗伯特·泰勒女子运动计划的激励导师，该计划旨在让芝加哥南部2500名住在廉价公共住房中的女孩通过运动提高自尊。当那些女孩问怀特怎样才能摆脱公共住房中卑微的生活时，怀特告诉她们： 有办法。现在，我要问你们一个问题：你们愿意为自己的理想付出什么样的代价？没有计划的理想只能是幻想。 （她们的自我激励提示语是：相信生活，让梦想成真！）

我和W·克莱门特·斯通共事近50年。他是一位杰出的当代作家，他在使用和驾驭这些法则的过程中积累了可观的财富，并与他人分享这些财富。在与拿破仑·希尔合著《积极思考带来成功》（SuccessThroughaPositiveMentalAttitude）时，他得到了一个重大发现。这一发现的精髓是：当你为有意义的目标而努力时，成功的基本法则是有效的，前提是，要用积极心态反复强化和丰富这些法则。

这一发现成为斯通的哲学基础及其著作的一脉主题。舞台已经搭好，积极心态这一黄金定律才是台上的主角。本书中的例子将要告诉你，积极心态是每个人取得永久成功的标志。

什么是积极心态

积极心态不仅仅代表乐观地对待生活。当你完全理解并能正确运用它时，你会发现，实际上，它是由以下4层含义构成的：

1.务实、平衡的思维方式。

2.成功的意识。

3.无所不包的生活哲学。

4.采取正确行动、作出正确反应的能力。

拿破仑·希尔这样定义积极心态：它是 一种自信、坦诚、建设性的思想状态，每个人要用自己选择的方法，依靠自己的意志力，按照自己的目标去建立和获得这种状态 。

W·克莱门特·斯通补充说： 积极心态是一种得体而坦诚的思想、行动，或者在既定条件和情况下作出的反应。也就是说，拥有积极心态者的思想、行动或反应不能侵犯他人的利益。

斯通进一步解释说： 你的生活是由很多种因素决定的，包括你的遗传基因、环境、身体状况、意识或潜意识、时间或空间上的具体位置和方向等，已知和未知的因素都包括在内。当你用积极心态思考时，你就会影响、使用、控制、平衡和协调所有这些因素，就会决定自己的想法，控制自己的情感，把握自己的命运。你就成了一个有思想的人。

那么，到底什么是积极心态呢？来看看组成这一概念的几个词的内涵。

积极（Positive）：它是一种与 正面 特征相关的力量，如坦诚、信心、爱、正直、希望

、乐观、勇气、主动、慷慨、勤奋、友好和明事理。

思想（Mental）：积极心态是一种思想的力量，而非身体力量。 你是一个有思想的人。 你的控制力来自你的思想。

态度（Attitude）：积极心态取决于正确的态度，这种态度表现为感受或情绪。态度与你对自己、他人、情况、环境或事物的感受有关。

运用积极心态中包含的与正面特征相关的力量，你的愿望都会变成现实，当然前提是不能侵犯他人的利益。简单地说，积极心态是一种思想状态，它能自然地引领你采取正确的行动，作出正确的反应。

积极心态能帮助我们平息生活中的暴风雨，就像船上的减摇器。减摇器能使船减轻摇晃，在颠簸的海面上平稳行驶。记得有一次乘船在波涛起伏的大海上航行，由于减摇器的作用，我们的船行驶平稳，我在船上感受不到丝毫不适。许多年前，在一次类似的旅行中，由于船上没有安装减摇器，船颠簸得非常剧烈。但是不管你有多好的减摇器，如果不加以使用，它也将不会起到任何作用。

积极心态也是如此，需要我们培养和运用。对工作和生活没有形成积极心态的人不会快乐，有的人在面对生活中的不如意时，甚至会患上心因性生理疾病，或者导致精神崩溃。此外，这些人还会给自己的同事或亲人带来不愉快。

培养积极思想，摒弃消极思想，你就拥有了一种高效、自然的减摇器，拥有了一种强大的力量，它会让你决定自己的想法，控制自己的情感，从而把握自己的命运。

如何做：积极心态十步法

在此，你将学到一种培养和获得积极心态的简明的十步法。这十个步骤并不是简单地把积极心态传授给你，而是鼓励你去实践它，让它成为你生活的一部分。中国有句老话说得好： 授人以鱼，不如授人以渔。

培养并获得积极心态的十个步骤不仅需要你认真听、仔细看，更需要你付诸实践。按照本书列出的步骤做，积极心态就将属于你。这十个步骤相互关联，相辅相成。请想一想，英语只有26个字母，所有音乐只包含12个音符，所有色彩只需3种原色。可就是这么少的元素却作出了如此大的贡献。如果英语书写中删掉一个字母会怎样？比如，你从一本英语书中删掉 a 会怎样？如果一首协奏曲中少了一个音符，那么你听到的将不是和谐之音。如果红、黄、蓝这三元色中少了一种颜色，那么你就看不到五彩缤纷的世界。如果密码中少了一个数字，你的保险箱就无法打开。所以，你必须学会并运用这十个步骤，才能拥有积极心态。

这十个步骤是掌握积极心态的核心。其中的每一步都包含一个叫做 在实践中学习 的指导，它将帮助你把每个步骤融会贯通。每一步还包含一个 自我测试 ，这个测试不需要记分，其目的是检验你对积极心态的认识，为你在生活中成功运用积极心态打开思路。随后的 小贴士 会给你一些特别提示，具体地帮助你发挥积极心态的作用。每一步的最后，你还会看到 智者箴言 ，即那些掌握积极心态的成功人士的至理名言。

当然，如何运用这个十步法获得积极心态完全取决于你个人，不过你可以借鉴下面的方法：

1.先通读这十个步骤。

2.每天集中攻克一个步骤，用十天时间让这十步的要旨成为你日常生活的一部分。

3.重复这个过程。重复是学习的重要环节，所以你可以一遍遍地重复这十个步骤，直到将它烂熟于心，运用自如。

另一种方法是每周掌握一个步骤，让该步骤在你参与的所有事项上得到实践。在第十周周末，你就从积极心态这所学校毕业了，那时你便能娴熟地将积极心态运用于自身以及你遇到的每个人、每个环境以及各种情况。

积极心态带来的好处

在本书的帮助下，你一定会获得积极心态。积极心态将帮助你发现一个全新的、精彩的、快乐的、令人振奋的自我，而现在这个自我还未被唤醒。运用积极心态，你就能在所有时间里，哪怕遇到问题或困难时，都

获得并保持愉快、积极的态度。W·克莱门特·斯通说： 当我在工作中或其他情况下遇到问题或困难时，我就说： 这很好。 接着，我会说： 怎么算得上好呢？ 然后，我会想方设法将那些不利因素转变成有利因素。

其实，如果有人遇到了真正的问题，那么他是非常非常幸运的。我是说，如果他认同积极心态的哲学，他就是幸运的。有了积极心态，遇到问题时，你就会发现，问题可能会让你因祸得福。当你回首过去的时候，你会发现自己在人生的某一阶段曾遇到一个严重的问题，而你用智慧成功地找到了解决方案。当然，如果你遇到了真正严重的问题，当时你难免会感到自己很不幸。不过，有一句自我激励提示语是这么说的： 在每一次逆境中，都包含着与不利因素同等甚至更大的有利因素。 换句话说： 任何不利因素中，都存在着有利因素。 我向大家极力推荐这句箴言。

你将惊喜地发现，积极心态能帮助你得到生活中你渴望得到的任何有意义的东西。你需要做的只是努力让积极心态为你所用，不管这种思维方式最初看起来多么别扭。越将它运用于实践，你就会得到越多收获。

现在就开始吧。

通向积极心态之路只有一条：必须牢牢掌控自己的思想。人的思想是宇宙的伟大奇迹之一。天文学家、数学家兼物理学家弗里曼·戴森（FreemanDyson）谈到思想时说：

思想从两个不同的层面进入我们的自然意识，这真是神奇。在最高层面，即人类意识层面上，我们的思想能直接感知到大脑内微妙的电波反应和化学反应。在最低层面，即简单的原子和电子层面上，一位观察者的思想又会去参与对事件的描述。在这两个层面之间，存在有大量力学模型，而思想似乎与之毫不相关。不过，作为一名物理学家，我不禁怀疑，在我的头脑中，这两种层面之间可能有着某种逻辑上的关联。

我并不是这个宇宙的异类。我越是研究宇宙及其构造细节，就发现有越多证据表明，从某种意义上说，宇宙也一定知道我们正在向它走来。

戴森认为，宇宙中无处不渗透着思想，它体现在最低和最高两个层面上，即电子的活动和人类的活动。当宇宙和你的思想相遇时，如果你位于最低层面与最高层面的交会点上，你就可以掌握自己的生活及周围的世界。

记住W·克莱门特·斯通的话：你是一个有思想的人。你可以决定自己的想法，控制自己的情感，把握自己的命运。威廉·詹姆斯绝对赞成人应该有自我掌控的能力。我再明确一下他的意思： 多数情况下，我们都是自己思想的产物。

人人都拥有一笔同样神奇的财富 大脑和神经系统。从最广义的角度而言，每一个正常人基本上都能做到别人能做到的事，能取得别人能取得的成就。你的激情、情感、本能、脾性、感受、情绪、态度和习惯都将为你所用，帮助你做到这一点。至于如何为你所用，就完全取决于你了。与所有的自然力量一样，这些潜在的能力都可能是好的，但不同的使用方法会带来不同的结果，可能是积极的，中性的，或者消极的。

这些潜在的能力是天赋的。它们就像五金店里的崭新工具，熠熠放光，待人选购使用，但工具是不能自己去工作的，必须有人使用才行。从新生儿到成年，我们大脑的这些功能逐渐呈现为思想和行动。由于无知、恐惧或其他某些不利影响，这些功能中多数都未得到利用，因而长期休眠。

但是，不论你此前的生活是怎样度过的，你仍然拥有有效使用这些工具的力量和能力。只要形成积极的心态，你就可以指导、控制、平衡和协调这些潜能。

人类的大脑有100亿个细胞，数量几乎相当于地球人口的两倍。这些细胞相互联系，每个细胞都听从你的调遣。但是，即便最富有智慧的人也未完全开发和利用自己的潜能。历史上许多重要人物的智商并不比普通人高，他们之所以能取得伟大的成就，就在于他们善于使用和发挥思想的强大力量。他们

有超出常人的积极心态！你也同样拥有无限的潜能，但能否利用这些潜能积极思考，让它们为你所用，这完全取决于你自己。