至缌麻,五服终:师傅教站桩和五行功！

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师傅教站桩和五行功！

(2011-06-20 22:19:27)转载 标签：

五行功

站桩

养生

教育

分类： 专家观点

站桩 ：

双手如报一篮球，放于乳头前方稍上
放松，十指之间如有气丝
放松，十指之间如有气丝
就是下蹲到刚刚看不到膝盖就好
就这样，站20分钟先
如出现手脚战抖，发热，酸痛，瘙痒等，心烦躁，都不能动

就是一动不动

要求：一开始时间20分钟；后面慢慢增加到一个小时；到后面以上不适应的感觉都没了
如果出现上面的不适现象，说明你的气脉不通，感觉越大，问题越大

早上晚上抽时间做就是

一站，你就立马知道你身体是否问题了

虽然知道，但是却不能通气脉

站桩＋五行功，坚持一个月，保你精神奕奕！

那么我们粘一张五行功的训练图！


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