偶看新闻树枝状晶体:心脏病杂谈之六(心脏病逆转的前提)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 20:37:38
心脏病杂谈之六(心脏病逆转的前提)2009年09月14日 星期一 下午 10:40心脏病逆转的前提在心脑血管病人血样的检测中，98%以上的病人血液中的胆固醇过高和血脂高，这两项指标是形成血管堵塞的最主要的原因。我们知道：胆固醇分为高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，高密度脂蛋白是好的胆固醇，而低密度脂蛋白是坏的胆固醇。低密度脂蛋白高是造成血管堵塞的主要原因；而高密度脂蛋白越高，血管就越不易堵塞。过去,医疗界认为冠心病不可逆转;现在,这个说法要改变了。现代科学已弄明白了心脏病的成因,因此,只要有针对的科学饮食和锻炼,心脏病就可发生逆转.要想使血管的堵塞发生逆转，首先就要考虑的就是使自己的高密度脂蛋白增高和使自己的低密度脂蛋白降低，这样才能为心脑血管的堵塞发生逆转。根据世界卫生组织的调查，世界上得心脑血管病的高发地不是在沿海地区，而是在远离海边的内陆地。又根据国外大量的临床实验得知，深海鱼油有助于心脏病的逆转。沿海地区得心脏病少的原因之一就是因为大量食用了不饱和脂肪的鱼---特别是深海鱼。我国的中医记载中也说到木耳和蘑菇对打通血管的作用，因而把木耳称为血管通。又根据近年国外关于心脑血管病的进一步的检测分析获得：营养不均衡造成细胞氧化快，其细胞作用不能正常发挥也是形成心脑血管病的原因之一。心脏病的成因多是因粮食和油脂摄入多而形成,那麽,要想使其发生逆转,就要反其道而行之.就是彻底改变饮食习惯并加强锻炼,主要提倡饭后一小时后要行走三公里以上为最佳,或是有相当于这三公里一样的活动量。主要目的是要将这些食物消化掉。实际上,使心脏病发生逆转的食物有很多。从种类上说:所有蔬菜类、豆类、瓜类、包括花生、地瓜、土豆、山药和少量鸡蛋等；当然还有蘑菇、木耳；另外，在肉类方面的鱼除带鱼外大多可食用，特别是深海鱼更好。当食用这些食物经过一段时间后，会感到呼吸顺畅，全身舒畅，精力充沛。之后就要再调整饮食，即少量增加一些蛋白食物，如鸡肉、鸭肉、少量瘦肉（隔天不超一两）。在食用食物时，要选绿色食品，不食腐坏不洁食物。当你做到上述这些，你一定要长期坚持下去，因为只有人的血质好了，才会百病不侵。但往往是一般人忍受不了，特别是传统观念的影响太大了，一般人对抗不了。还有是不懂，往往不是因病死亡，大多是因不懂而突发造成死亡。如侯跃文的故去最为典型，他早上就不舒服了，中午累了后还吃一大碗炸酱面，就这一碗面要了他的命了。可惜还有很多人不懂这些！