手机降温:试论肘作功对摩登舞的关键效应

    然，恕笔者有似未见论及的新观点提出，即肘才是重于腰对摩登舞有关键效应之部位。此作些浅探，以就教于方家。
    首先肘作功是摩登舞之关键——静态和动态架形美的关键。

    原理是，架形静态和动态的形定且不变形，生理学和力学原理告诉我们，主要赖于作为臂与头连成的三角形底边两端点肘，两肘如纲，纲举目张。正如若多现象的抓两头才能抻带好中间、支两头才能更支好整体的原理一样。

    因肘是横于身轴上的两大臂的两端点，又与足部的距离大于腰部与足部的距离，是获得横、纵最大力臂、力矩之点。这就有作用力系数小功率大之优，所以肘作为主要力作用点可以最小力而最佳地锁定架形，并易于控制架形。有的理论以船与船桅杆作比表述架形说，“不论船身如何随风浪摆动，船桅与船身的垂直不变，描绘出（头到脚尖）的倾斜。”（《体育舞蹈读本》）“船桅与船身的垂直不变”，是不错的，但以其比摩登舞架形的力效应的话，我的看法与之不同的是，力作用点应是在船桅上部带动船身动，而不是让船身动带动船桅动。为更好说明，笔者把人体架型比作十字轴，那就是十字横轴的两端点（肘）向三维方向发力让十字轴（架形）不变形，而非在竖轴中（腰）、底（脚）段发力让十字轴（架形）不变。

    第二，肘作功是摩登舞表象美表达的主要技术元素旋转、倾斜、摆荡、摇荡等的关键。即肘更得作主要力点，腰身腿等只应是不扭曲地顺之拖之辅之。
    刘光红先生在《体育舞蹈读本》中说：任何旋转动作，“引导者由腰脊发力”。
    胡明扬先生说旋转的基本要素之一是肩部引导。其中，肩部引导象手握磨子的手柄转动那样成为形体旋转的引动力，值得高度重视。所谓肩部引导，不只是肩，还包括大臂和肘部，连通进行引导。其规律是：左旋转系列，左肩向左向后、右肩向左向前引导；右旋转系列，右肩向右向后、左肩向右向前引导。肩引的关键在于肩部的腋下与胸部连接处肌肉的拉动，带动肩膀、大臂、手肘的连动，从而引导重心足一边胯部和掌尖或足跟的转动。因此，肩引的力感要先于胯部和足部的力感，否则，就转不动，转不到位。
    还有研究者说：“人体有许多部位可以帶动身体旋转，但脊椎是一个关健的部位。”对于倾斜吴欢迎先生说：“实际上是由腰部的剧烈推进形成的。其形态特征表现为：下体运动速度先于头部，因此而出现倾斜。”
    刘光红等说：“身体左侧或右侧伸展导致倾斜动作。”

    我仍以十字轴状作比来略析关健应是两肘的发力引导，其它顺之拖之辅之。（拖是引导的反向力与粘力，是舒展与美化舞姿形态的同步配合元素。）因腰脊发力作用点是十字轴交叉点的下中部，横力臂为腰的半径，纵力臂为腰的高度。肩部引导横力臂为两肩的半径，纵力臂为肩的高度。而两肘发力横力臂为两肘的半径，纵力臂与肩的相同。显然两肘发力力矩要大得多，同时两肘发力旋转的肢体拖动重力反而小，所以两肘发力旋转轻松多了。也就像转动方向盘直径两端，而不转动方向盘半径中部或纵轴中部一样。胡明扬先生说的“肩部引导”就相当“转动方向盘半径中部”吧。“腰脊发力”就相当转动方向盘竖轴中部和方向盘与竖轴的连接处吧。
    对于倾斜，不同于刘光红等说“身体左侧或右侧伸展导致倾斜动作”的是，主要靠端点肘的拉引而非膨胀般的肋与臂的延伸扩展。优点当然一是省力轻松，重要的是端点肘的发力不宜使架形变态。没见世界级前12名的选手，有的有时在开位前进或倾斜时，特别是快步、特别是女伴还出现左肘、臂下坠或上下煽动之态哩。
    这里顺便也想斗胆说的是，英国皇家舞蹈协会ISTD修改理论教材，将探戈中所有肩引导动作，改成左侧或右侧身体引导。愚以为也应由肘担起引导责任。肘引导更能控制好架形且轻巧。

    两肘作功还有不同时空中引与随的变换。向某方向旋转倾斜摇荡时，该方向的肘主施力，另一肘顺之拖之辅之，就如龙头引导龙身动一样。当然发力先导是意与气。意与气迅即到肘起动，随之意与气分别向该肘小臂、指与该肘大臂、背、另只大小臂、指及头脚发散流去。并且一要如书法的笔断意连一样，肘与肘与手与头等都要分别随时变化地在体内体外如有虚线般意连。或肘肩与半身一侧形成意象中的半身延伸出的三角形（当然进一步说，肘还与手到眼、脊等延伸形成意象中的多边形或空心多边体）。二要让意与气有主次地穿出肘、指与头等部位，延伸转动等的半径，甚至如在蓝天上划彩虹等曲线似的，就是说意象多边形或空心多边体为幅射性的。这才圆柔连绵气贯长虹而不小气拘谨。

    升降亦然。其实我以为，升是情感更高昂意气更风发气势更磅礴的自然反应，所以根本不用去想国际舞蹈教师协会（IDTA）舞蹈技巧书中定义的“上升是由于腿部肌肉拉紧，膝盖伸直，身体向上延伸”等一些理论。而是进一步欲更高傲自然翘首吸气两肘后撑阔胸而升使然。就如抻懒腰，就如笑，心情精神使然，谁还会想哪块肌肉作用施力。
    第三，尤其是意念与气着意于两肘，还可与眼共同审视调控好架型等舞蹈视觉、动觉并舞出美的舞蹈表象。所以肘承担重任作功是合情合理事半功倍的摩登舞美的关键效应。

    当然，说明一下的是，不同于物体桁架，人体是靠关节“活配合”，人体中段等的锁定主要交于腰脊了（有些特殊舞步非腰不可，如反截步，甚而有的高水平选手也是倒撮子般发力，网上卢卡等大家也未讲出反截步发力关键。我认为反截步发力关键是男伴腰的斜向筛动。）而脚乃支点。这样才能“牵一肩而动全身”，而避免舞之大忌：各自为政拧拧歪歪的“部位发力”。