小仓唯长胖:修德养生保平安

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/01 22:43:52

太阳升，有氧动，习各好，量力行；少懒床，多晒阳，勤锻炼，出微汗；少直立，多蹲起，常压腿，健步飞；两肘转，似轮园，顺逆换，利颈肩；后背木，撞墙树，五脏平，六腑通；指梳发，黑密麻，祛昏庸，益聪明；目常运，顺或逆，眼不疲，增记忆；耳宜弹，鼓常鸣，上键心，下益肾；耳两侧，指夹搓，听的准，睡眠深；多扣齿，常漱口，舌抵颚，咽玉金；胸常护，莫碰物，上下摩，肺宣发；背要暖，防风寒，七条线，通且软；坐如钟，真气动，任督通，不生病；少乘车，多步行，贵坚持，莫放松；打牌乐，不赌博，多拍手，常转球；勤擦鼻，爽且通，大椎揉，感冒溜；少说话，不自损，莫久视，防伤神；要强肾，空掌拍，腰深弯，寿命延；晚泡脚，疲劳消，巧按摩，全息疗；少吃肉，多吃豆，素菜棒，保安康；少喝酒，慢吃饭，缓饮茶，不抽烟；早饭好，午餐饱，晚饭少，七成饱；晚摩腹，肠濡动，右旋泻，左旋补；肠子病，半条命，定时清，持之恒；少吃药，多食疗，少注射，通经络；子午觉，要睡好，不熬夜，心肾交；头朝南，地磁向，少平躺，卧弓样；勿过暖，三分寒，谷道提，便勿言；少指责，多宽容，少争吵，谦让好；少拍案，要慎断，稍拂袖，多沟通；少记仇，多思错，少怨恨，我己过；忌贪欲，多付出，少烦恼，多微笑；相逢笑，恩仇泯，善待人，多感恩；少妄念，莫传言；知足乐，多打坐；尊圣贤，敬师长，济危困，助贫寒；识大体，顾大局，拘小节，不妄语；顺六气，避六淫，重换季，增减衣；少猜疑，多善念，乐助人，心胸宽；命在我，不在天，把握度，延天年；德不孤，必有邻，相互帮，友谊长；义多行，心安宁，常慈善，保平安；讲文明，树公德，爱无疆，体健壮；珍万物，重生命，大德修，必长寿。

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