为什么你需要的必需脂肪酸正确的平衡

你知道什么是通常被称为必需脂肪酸是那些脂肪酸无法在其他任何已知的化学成分通过生物途径的构建？ 基本术语，是指那些在体内各种生物过程有关的脂肪酸。 这些营养物质必须收集从我们的饮食，我们必须小心，我们之间的N3和N6脂肪酸正确的平衡。

对这些家庭都脂肪酸是必不可少的身体正常功能，但你必须要小心，你是在N3脂肪酸相同或更高的水平正在采取N6。 这些家庭造成双方炎与N3脂肪酸是，少了两个炎症。 有些炎症是用于生产免疫系统功能所必需的，但过多的炎症可以导致疾病。

这些必需脂肪酸都争先恐后地将所选择的消炎剂，免疫系统用来医治。 与N6脂肪酸的问题是，他们没有一个开关？，所以当完成愈合的炎症继续满员。 这个常量炎症导致的，如心脏疾病，过敏和哮喘，关节炎和慢性疾病的发展。

至于影响这些必需营养素有您的精神功能，他们已经证明，以帮助管理抑郁症，多动症，攻击性行为，和自杀倾向。 他们也被证明是防止淀粉样蛋白斑块的形成，是一个主要的前兆阿尔茨海默氏病的发展。 这是怀疑的帕金森氏症的预防也有可能。

为了保证您得到的DHA和EPA在饮食中必不可少的脂肪酸足够数量，你必须使用高品质的膳食补充剂。 提高通过增加饮食中的鱼量，这些ω- 3脂肪酸的水平是不是一种选择，因为在这些鱼的毒素存在。 的分子蒸馏过程中必须执行对石油，以保证其纯度。

做出这没有错。 这简直太神奇了什么是DHA和EPA在显著增加ω- 3必需脂肪酸可以为你做。 以通过获取一个高品质的DHA丰富的膳食您手中的这些优点鱼油补充只要你能。

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