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轻功修炼秘法
轻功修炼秘法
- 作者：新竹人编著
- 出版日期：1993
- 页数：140
- 关键词：武术 轻功 中国 新竹人
- 分类： 文化艺术 >武术气功
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章节目录
- 第一章轻功概述
- 一、轻功的原理
- 二、练习轻功必具的条件
- 三、练习轻功必备的设施
-
第二章基础功- 一、调身
- 二、调息
- 三、调心
- 四、正行训练
- 五、火候
- 六、练功须知
- 七、辅助功法
- 1．丹田贯气法
- 2．按摩洗髓法
-
- 一、跑步
- 二、跑桩
- 1．马桩
- 2．九宫桩
- 3．梅花桩
- 三、跑弓
- 四、跑砖
- 五、顶功
- 六、练习初级功的注意事项
-
- 一、飞檐走壁练习法
- 1．跳坑
- 2．跳台
- 3．点豆
- 4．跳沙
- 5．铁锡碑
- 6．跑墙
- 7．游墙
- 8．拈功
- 二、踏雪无痕练习法
- 1．跑山
- 2．跑缸
- 3．走箕
- 4．跑沙
- 5．走桥
- 6．走绳
- 7．穿帘
- 8．悬绳
- 三、练习轻功中级功的注意事项
-
- 一、丹田运气轻身功
- 1．丹田运气周转法
- 2．外气引入丹田法
- 3．轻功表演法
- 二、轻身腾空术
- 1．子午阴阳术
- 2．腾飞阴阳冥想术
- 3．仙鹤展翅冥想术
- 4．子午阴阳贯通术
- 5．练功注意事项
- 三、阴阳吸壁功
- 四、培气行气轻功术
- 五、玄素炼气轻身功
- 1．左右导引，筋节和柔
- 2．吐浊纳清，调气入静
- 3．咽气补元，运气遍身
- 4．行立坐卧，炼气补损
- 六、少林伽兰护法门上乘轻功
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